Рецепт простой как три копейки, а результат восхищает!
ИНГРЕДИЕНТЫ:
· Любые ягоды (свежие или замороженные) — 300 г
· Стевия — по вкусу (начните с 1 ч.л. порошка)
ПОШАГОВОЕ ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Подготовка: Ягоды разморозить (если нужно), промыть.
2. Томление: Ставим ягоды на медленный огонь. Не кипятим, а именно томим 15-25 минут, чтобы сохранить витамины!
3. Растирание: Помешиваем и растираем ягоды ложкой. Они пустят сок — это нормально.
4...
Читать далее»
Ингредиенты:
Творог 9% -700гр
Сливки 33% или сметана 25%-130гр
Яйца-4шт
Ваниль
Сахзам ( если нужен по вкусу)
Способ приготовления: все смешать, взбить блендером до однородности, выложить в форму и в духовку на 30-40 минут при разогретых 180 градусах.
Подавать с каймаком, сметаной, ягодами или орешками
Очень вкусно, понравится и детям и взрослым
А главное очень быстро
1. Перец сладкий - 16 шт.
2. Фарш свино-говяжий - 1 кг
3. Цветная капуста -600гр
4. Морковь - 1-шт
5; Лук репчатый - 1 шт.
6. Соль - 2 ч. ложки
7. Перец молотый - по вкусу
8 Томат-паста - 1 ст. ложка
9. Смалец свиной - для жарки
10. Вода
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Перец помыть и удалить семена. Морковь и лук почистить, затем помыть. Лук нарезать мелкими кубиками. Морковь натереть на терке.
2. Лук и морковь вместе обжарить на сковороде на смальце и добавить к фаршу
3...
Читать далее»
Сегодня без фото. Спасибо всем моим подругам, которые мне писали в личные сообщения. Куда я пропала. Да, я пропала. У меня произошли некоторые изменения в жизни. Это касается работы. Пятнадцать лет отработала на одном месте. Три года работала удаленно. И все закрылось. Пришлось искать другую работу. Мой давний знакомый меня подхватил и втянул меня в процесс. Я две недели там отработала. Я почти по отвесной взбиралась в свой кабинет. Окна только в цех. Все было на стадии стройки. Шум, запах...
Читать далее»
Всем привет!
Потерпите меня немножко.) Скоро неделя подойдет к концу, напишу результаты за этот микро-срок и буду продолжать без подсчета калорийности рациона, а значит - не буду спамить.
Собственно, про еду: опять недобор по углеводам. Ну что за фигня! Берите на заметку те, кто хочет быстро похудеть! Если рацион чист от добавленного сахара и любых ультрапереработанных продуктов, переесть просто невозможно!
Мне очень вдруг захотелось тушеной капусты. Ну и слопала за раз 300грамм...
Читать далее»
Когда хочется чего-то легкого, жидкого и согревающего, но без тяжести и углеводов!
Используем основу — насыщенный костный или мясной бульон, у меня всегда есть в морозилке запас, я готовлю много и замораживаю, это быстрая основа для борща, или тушеного мяса.
Только вкус, польза и скорость!
*** Ингредиенты (на 1 порцию):
· Замороженный бульон (говяжий/куриный) — 500 мл
· Вода — 500 мл
· Мясной фарш (говяжий/свиной/куриный) — 300 г...
Читать далее»
Квашеная капуста — это настоящий суперфуд, который идеально вписывается в кето-рацион и приносит огромную пользу для здоровья. Вот ее главные преимущества:
***Пробиотики для здоровья кишечника
· В процессе брожения капуста обогащается полезными бактериями (пробиотиками)
· Восстанавливает микрофлору кишечника
· Улучшает пищеварение и усвоение питательных веществ
· Поддерживает местный иммунитет
*** Идеальный продукт для кето...
Читать далее»
Главная новость недели - определились с путешествием на февральские школьные каникулы Несколько месяцев не могли решить. Дважды угрожала, что отзову отпуск вообще Наконец пришли к консенсусу Сицилия. Билеты куплены. План составлен, ночевки прикинуты. Прилет/вылет Палермо. Посещать планируем кроме самого Палермо: Чефалу, Катанию, Сиракузы, Таормину, Ното и вулкан Этну
Под это дело начали смотреть сериал Белый лотос, вторую часть, я смотрю во второй раз, муж в первый...
Читать далее»
Простой рецепт, который заменит традиционный рис и отлично сочетается с мясом, рыбой, овощами и соусами.
---
Ингредиенты:
· 1 средний кочан цветной капусты
· Жир для жарки ( я использую смалец, можно топленое или ГХИ)
· Соль, перец по вкусу
· По желанию: чеснок, зелень, куркума для цвета
Пошаговое приготовление:
1. Подготовка: Разберите капусту на соцветия. Промойте и обсушите.
2. Измельчение: (Я использовала вариант Б)...
Читать далее»
Всем здравствуйте!
Возникло желание поучаствовать в Дуэли, но Lilleke27 давно нет на сайте (надеюсь у неё всё хорошо).
Предлагаю собраться в пары для 105-й предновогодней Дуэли.
В заявке пишем:
Ищу пару
ник:
вес:
рост:
ИМТ:
возраст:
имя:
Если пара сформировалась, то пишем "мы пара" и данные на двух человек.
Начинаем во вторник 25 ноября!
Финальное взвешивание 30 декабря, а 31 декабря подведение итогов.
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
22 дня назад