Добрый день! Начала сначала .
Вчера была рыба и минус 400, вес 67,4 продолжаю.
Я вернулась с привесом , ела не очень много, но солёную рыбу, капусту, шашлык... не смогла удержаться
Активности было мало, дождь без конца (.
Сегодня овощи. Удачи нам всем и отвесов
И вроде не зря, и вроде не совсем впустую проживаю. Но как будто не свою. Вернее жизнь то моя, но проблемами других я живу, а на свои желания и радости ресурса не хватает. Или может я просто много хочу?!
Всем дня хорошего, тёпло-майского, солнечного! А к нам лето не особо торопится. Но обещают) Скоро) Ждём(с)
Про нас
Сашка выпускница в этом году. Сдаёт, ввиду своего статуса по здоровью, всего два предмета. Правда, в Москве, говорят, с этого года все в 9-м сдают два предмета...
Читать далее»
Всем привет. Вчера свалилась с приступом, было больно, страшно и жалко себя. уже после приступа поздним вечером поняла что цифры, цифрами а такие приступы могут откинуть далеко назад. По состоянию я не смогла сегодня работать в палисаднике ( ох уже второй раз отлаживается) боли сегодня не было но Эхо боли ещё присутствовало
И только сейчас я вернулась в строй по активности, а вот питание наоборот было строго разгрузочный день, как говорил мой хирург - голод, холод и покой...
Читать далее»
Огурцы 2шт.
Перец болгарский 1шт.
Лук красный 1шт.небольшой
Кинза
Говядина 300-400гр.
Соус соевый 40мл.
Масло оливковое 3-4ст.л
Кунжут
1. Овощи нарезать
небольшими кусочками.
2. Говядину обжарить до готовности.
3. Всё перемешать, добавить кинзу, соевый соус и оливковое масло!
4. Сверху присыпать кунжутом.
5. Готовьте-это вкусно.
Добра всем!
Погода чудесная: тепло и солнечно. Цветет сирень, каштаны, около офиса роскошные фиолетовые ирисы расцвели (у меня еще нет, жду). Вчера немного утомилась, сажая цветочки. Обнаружила, что мой прекрасный муж подчистую сполол красные люпины, в ноль. Надо заехать за семенами, посеять другие. И дицентра размножилась, так вторую он сполол тоже. Врагов не надо. Ладно хоть одну оставил. Ворчала, он отбрехивался, что если б не он, все бы заросло. Это тоже верно, но что уж так то безжалостно...
Читать далее»
Я же говорила, что у меня болят ноги и таз. И 9- го вся была на нервах из-за этого. Итого, утром съела только завтрак и всё. На следующий день надо было на работу, а дома не было подходящих продуктов. И пошла я на работу без обеда. В магазине ничего диетического и вкусного не нашла и сидела на работе, не евшая. Получилось, что я больше суток пила только теплую воду и после работы ещё 10000 шагов нашагала. И только вечером часов в восемь поела супа с пирожками с луком и яйцами...
Читать далее»
Настроение после майских морское животное - тюлень, отчеты писать не хочется. Вчера я взвешивала свою еду, но оказывается не заполнила дневник. Хорошо, что память на цифры у меня хорошая, не то что на стихи и песни. Цифры, факты - это моя стезя. Сегодня заполнила, но что-то писать лень.
Но по сумочному челленджу выполняю все.
В воскресенье отправилась спать с тейпами на ночь, проснулась с отекшими глазами
По питанию надо добавить сложных углеводов...
Читать далее»
Всем привет!
Вот так разгруз у меня получился - минус 300 грамм из ранее вернувшихся 400
Мда, вспомнила я, где у меня с ними проблема была. На меня разгруз действует хорошо 1 раз, после зажора какого-нибудь, праздников. Чисто за счет уменьшения еды/воды в организме. Чтобы сбросить быстронажратое и перестать паниковать. На след.неделе еще попробую на кефире сделать 1 день и, если результат будет такой же, откажусь от них.
Вообще, на этой неделе не взвешиваться бы мне совсем...
Читать далее»
Вчера так захотелось в парк, вот прям так, чтобы с чувством-расстановкой, муж приехал на обед, потом по дороге на работу завёз меня. Но попросила высадить подальше и пошла.
Такая погодка!!! Всё цветёт!!!
все отдыхают
выпускники учат вальс
такие приветливые и открытые, увидели, что фотографирую, заулыбались, один говорит: Здравствуйте! КАк Ваши дела? )))
Потом вот птицу встретила. А беееелый леееебедь на реке
И не только лебедь
одуванчики кругом
А тени!!! Тени на асфальте...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад