Вторая неделя закончилась! С уётом прошедших праздников, неплохо)
Всем здравствуйте!
Вкус дня: работа...
Доела "недиетную" еду, размораживаю голову сёмги на уху, завтра начинаю "6 лепестков".
Пусть всё получится!
Всем здоровья, отвесов и хорошего настроения!
...23 мудрейшие цитаты Далай-ламы XIV.
1. Помните, тишина — иногда самый лучший ответ на вопросы.
2. Прежде чем осуждать кого-то, возьми его обувь и пройди его путь, попробуй его слезы, почувствуй его боли. Наткнись на каждый камень, о который он споткнулся...
Читать далее»
Ну что ж, пришло время очередного (второго ) взвешивания.
С утра ожидала худшего результата потому, что после дачи была "третья смена" на кухне. Зато на два дня наготовила еды. Ну как на два - лапши-то хватит дня на три - три с половиной, запеканку растянем на пару дней, а вот тушеную печенку и макароны съели на ужин сегодня - как не было. Когда готовишь - пробуешь. Боялась, что из-за позднего кусочничания будут утром отеки. Но спорт и привычки сделали свою работу.
И весы показали отвес...
Читать далее»
И снова рабочий день. И снова трудовая неделя начинает свой бег.
Рабочий день надо начинать с такого завтрака чтобы меньше всего думалось о еде. И вот оно оптимальное сочетание белков, жиров и углеводов: овсянка на молоке с клубникой и сыр.
На обед была одна сплошная польза: яйца, сыр и куриная ветчина
и нарушитель всех диет - тортик от именинника
а вечером предпоследняя порция хаша и снова дача. С восхитительными закатами
Завтра контрольное взвешивание на Дуэли
Праздник прошел, а лишний вес нет. Разгружаемся. Утро у меня началось с вкусняшки: домашний творог, с домашней же сметаной и клубникой.
и кусочек вчерашнего чизкейка
Всё взвешено и посчитано 610 калорий.
А потом была дача и я упахалась на ней так, что меня вечером трясло от усталости
На ужин была тарелка горячего хаша и салат из свежих овощей. Было уже не до фотосессии.
Утром в воскресенье вся семья проснулась с больным горлом. Мы были в разных местах, но заболели все одновременно...
Читать далее»
9 Мая - День Великой Победы. Той, что сплотила наш народ, что построила мироощущение всего населения земного шара, потому, что та война докатилась до самого дальнего уголка на нашей планете. И Победа Советской Армии создала тот мир в котором мы сейчас живем. Каждая семья с трепетом и комом в горле в нашей стране переживает этот день. Кто-то дома перед телевизором, кто-то на парадах в своих городах, в Бессмертном полку...
Читать далее»
Всем привет и дневничку
Вес: стоит!
День рабочий! Тяжёлый! Ура появился аппетит, к вечеру прям жор был!
По питанию: ищем белки.
Всем добра!
Праздники закончились! Пора возвращаться в строй
Жду ваши результаты. Если у кого-то пропала напарница, то пишите в личку, возможно девочки просто забыли про отчеты
Всем привет!
пытаюсь написать пост уже 2й день на работе шеф под боком постоянно, вечером некогда за комп сесть, а с телефона очень долго и неудобно мне...
наконец то всё получилось пишу
эх, всё таки выходные очень расслабляют во всех планах...
надо наконец то сесть и продумать план действий на такие дни, уже сколько собираюсь...
Отчетик за период с 5.05 по 11.05
Вес
не каждый день взвешивалась...но пока в районе 85 кг
Питание...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад