Всем здравствуйте!
Вкус дня: в воздухе запах ирисов.
Сегодня интересный праздник - День девяти жизней. И он посвящен не только кошкам. Хотя доля их участия в этом дне тоже имеется. Откуда зародилась идея празднования этого дня, доподлинно неизвестно. Но главный посыл его гласит, что новую жизнь начинать никогда не поздно. И сегодняшний день - не исключение...
Читать далее»
Всем доброго времени суток. Я сегодня на работу 4 день подряд и завтра ещё денёк. (Тяжело!!! из плюсов нет возможности срыва, что принес то и съел, другого взять просто не от куда. )
По шагам делаю норму, она у меня 10 000 но сейчас из за работы получаеться в день по 15 000 и выше.
Впереди маячат два выходных это согревает душу. Скорее всего успею довести свой палисадник до ума и сброшу вам обещанные фоточки до и после. ( Сама аж пищу от удовольствия и предвкушения)...
Читать далее»
На этих выходных думали будет конкурс танцев у дочки. Но их команда плохо показала себя на предыдущем конкурсе в Латвии - они заняли только 4-е место. Другие команды этой танцевальной студии заняли 1-2 места (в своих категориях). Так что они и едут на конкурс, а команда дочки нет. Она расстроена, а мы с мужем втайне обрадовались - у нас высвободился выходной К тому же и сыну волонтерить надо было только с утра в субботу, с 9 до 11. В предыдущие выходные было по 4 часа в день, оба выходных дня...
Читать далее»
Всем привет и дневничку
Вес: - 300гр. Не знаю радоваться или волноваться
День: выходной- генеральный! Как то не до прогулок, ветер сносит с ног!
С едой плохо совсем нет аппетита, может из за личных переживаний ( раньше наоборот были срывы ела все что видела так сказать надо было заесть горе) а сейчас просто не хочется! Не стала спец. кушать т к расхода.. все равно нет сидим дома
Всем добра!
|
Aksu
|
|
10 мая 2025 года
|
На первом месте прополка. которой мешают частые дожди, вот и сегодня дождь.
Вес, гуляет во всю, праздники таки сказываются, но вчера была в тренажерке, и полтора часа плавания в бассейне.
Не всегда получается через день ходить в бассейн и тренажерный зал.
Уже проверено, что сначала тренажерка, только потом бассейн!
После бассейна настолько расслабляешься, что на тренажерах засыпаешь
Результаты стараюсь держать те же, единственно уровень уже 5...
Читать далее»
Русские придумали дачу для того, чтобы после тяжелой недели отдыхать с лопатами на грядках…
КБЖУ на все блюдо - 1092/80/55/70
Ингредиенты:
-Белокочанная капуста
-Куриное филе
-Шампиньоны
-Томаты
-Моцарелла
-Греческий йогурт
-Томатная паста
Приготовление:
-Куриное филе нарезаем кубиками, смешиваем с йогуртом, томатной пастой и специями. Оставляем мариноваться 15 минут.
-Капусту нарезаем стейками (1 см толщиной).
-Сверху выкладываем маринованное филе, затем шампиньоны, томаты и сыр.
-Отправляем в духовку при 180°C на 45 минут.
Приятного аппетита
Всем добра и радости!
Вчера с утра было прохладно, поэтому парад смотрели по ТВ, тем более московский и сызранский несомненно отличаются. (А сызранский со своим "могучим" ростом я и ге увижу за людьми ( есть опыт). Да и шествие Бесмертного полка у нас не проводили (жаль)...
Читать далее»
Всем привет! Отчет за 09.09.2025г.:
Ккал/Б/Ж/У: 1353/106/56/101
Шаги: 15 391
И вес сегодня.. еще +100 грамм.
Ну вот примерно так я в прошлом году и худела. Плюс с тренером по 3 тренировки в неделю было с января по август. И ни-че-го.
Я даже сдала анализы на гормоны, думала, может в этом дело. Нет, все ок, пропила курс железа и витамин Д3 подняла до нормы, был очень пониженный.
Я пробовала интервальное голодание - кроме боли в желудке ноль результата...
Читать далее»
Всем привет. Ну что готовы к положительны эмоциям? Ну так я таки их вам дам.
Недавно прикупили себе новый прикид (раньше писала об этом) и решила в очередной раз его примерит ну что бы убедиться что результаты есть... Застегнула джинсики убедилась что ещё малы и поломала нечаянно молнию, отлетел бегунок за который тянем. ( Вещи покупаю в секанде за копейки чтобы не жалко если что выкинуть). Решила что выкину после того как сфоткаюсь в стройняшном виде...
Читать далее»
уменьшить объемы и снизить вес до 68 кг к декабрю 2026 года
1 день назад