сбилась со счета.
смотрю меню в приложении, на номер дня внимания не обращаю.
уже 18.
была жареная на воде рыба и салат из помидоров, огурцов и салатных листьев.
и рыбу, и салат заправила соком лимона.
чувство голода давно пропало, желание съесть что- нибудь вкусное тоже давно не появляется.
вес уходит оооочень медленно.
на весах 60.3 кг, то есть почти 3 кг за все пройденное время диеты.
хотелось бы, конечно, больше...
Читать далее»
Всем Приветик!!!
Второй мини круг окончен. И он унес -0.9 кг. Ну это не так и плохо, при этом еще и кд. боли просто ужасные.
Скоро будет М и я снова смогу влезать во всю одежду.
Всем прекрасных отвесов!!!
Если кого-то раздражает-просто пройдите мимо. Это мой ежедневный отчет. Я выполнила свой план Пятый день моего личного шагофона, мне нравится, вчера вечером я ходила с приличной скоростью 5.2 км/ч, временами хотелось побежать. Врачи разрешат и мой шагофон трансформируется в бегофон-я в это верю!
Всем добра и хорошей погоды (синоптики, таки, ещё обещают возвращение лета в Москву).
А я с новостью. В воскресенье в нашей маленькой семье появился новый член. Надеюсь приживётся, хотя ночью сегодня я его "прибить" хотела - орал благим матом до 5-30, затем час передышки и с 7 опять ор. Под его мряяууу я уже спать привыкла даже.
Но второй день подряд мои меня будят со словами: "Генри потерялся". Будят раньше времени... И я второе утро ищу Генри... Сегодня искали до полудня...
Читать далее»
Всем привет!!!
Сегодня коротко и без настроения.
Меня вчера супруг удивил по полной программе...
Ни уборку не сделал, ни ужин не приготовил, при всём при том, что был выходной...
Да ещё и заявление сделал - типа, чувствует, что деградировать начинает!
Я чуть пятой точкой прямо в прихожей не села... Вот это заява...
И на все мои вопросы - тишина... Что это на него нашло, понять не могу...
Взяла и заревела. А вот просто так. Кот успокаивал, мурчал.
А подушка - жёсткая...
Читать далее»
Как убрать живот после родов? он такой как буд-то я снова беременна, месяцев так на 5 похоже. Ребенку сейчас 6 месяцев, ещё на грудном вскармливании, так что не знаю какая диета может подойти. В прошлый раз после родов живот быстро ушел, а сейчас только растёт((((
ПРИВЕТ ВСЕМ МОИМ ДРУЗЬЯМ и СЛУЧАЙНЫМ ЧИТАТЕЛЯМ!!!
Вот я и вернулась... принимайте в родную стихию!
Очень скучала за сайтом и тренделками
Целых 4 недели в дали от "цивилизации" (смартфонов, интернета, весов и калькуляторов..), это был для меня своеобразный экзамен по питанию. Там в деревне у коровы не спросишь какой жирности у неё молоко, да и набор продуктов изменился...в гостях здорово перебирать пищей не станешь...да и не хотелось... всё было свежайшее и вкуснейшее...
Читать далее»
Всем привет! Я увидела на весах 95 ровно! Тихонько ползем вниз, никуда не спешим, закрепляем
Отпуск проходит активно, стараюсь больше гулять. Были гости, как следствие, были косяки по питанию. Проскочили и пироги, и бургер Ну да ладно, зато
было вкусно. Теперь снова вернулась к дробному питанию. Стараюсь плотнее есть утром, а вечером чай и кефир.
Шаги нашагиваю, лестницу пытаюсь одолеть.
Надо заставить вернуться себя в спорт. Но у меня какой-то психологический ступор...
Читать далее»
Сегодня снова была пробежка и я кайфунчик. Уже пролежала 16 км и я счастлива. Есть небольшие проблемы с ногами. Очень болят пальцы ног. Обувь меняю ищу что получше но пока очень больно даже ходить.
Очень жаль что так случилось. Но хочу продолжить несмотря ни на что.
Вес не знаю мои весы сломан так что узнаю позже. Но эффект есть. В воскресенье буду снимать замеры.
И фото мне в помощь.
Про питание пока не говорю я еще не разобралась с кбжу. Но буду разбираться.
Все советы приветствуются.
Всем привет. З-два персика, кофе. О-рис с морковью, лисички, салат овощной. У - тот же, но без грибов
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
11 часов назад