Всем привет. Менюшка на сегодня завтрак: два банана+черная смородина -смузи из этого всего, кофе. Обед спагетти, помидор. Ужин мороженое, долька горького шоколада, кофе. Вес по прежнему, не двигается, плюса нет, да и минуса тоже. Честно говоря, я уже начинаю паниковать, ПОЧЕМУ не двигается вес? В прошлый раз я питалась по 90 дневке, спорта не было никакого. Сейчас же хожу с Лесли, все таки для меня какая никакая, а нагрузка. Вот как то так...
чет меня все задолбало.
отвесов нет.
я уже не "почти" не ем, я просто не ем.
если 1 кусок рыбы в сутки и 1 помидор можно назвать "поесть".
вчера вечером была гостях, с горя выпила кружку пива.
я, блин, с горя и то не ем - бухаю ))
грустно, в общем.
хотя внешне вроде похудела.
моя морда до:
она же сейчас:
такие дела.
На завтрак баловалась печеньем с кофе. Съела печенья на 200 ккал.
Сделала упражнения для ног. Для пресса тоже сделала, тяжелей чем для ног даётся, не смотря что уровень новичка.
Чувствую себя отлично
Всем, всем, всем!!!
Сегодня выспалась как младенец...
Решила посмотреть что мне фитнес браслет выдаст по поводу моего сна
Результат получился такой
Фито чай, который уже пью четвёртый день начал свое действие. Здорово!!!
Как встала, сразу пошла посмотреть, что у нас сегодня с погодой. Ух, ты!!! Дождя нет! УРА!
Значит можно сходить на утреннию пробежку.
Делаю зарядку с растяжечкой
Завтрак в 7.00 и на стадион пока дождя нет
Общий результат получился такой...
Читать далее»
По весу без изменений. Поставила вчера себе 1300 ккал в планировщике. Тоже нормально. овощи выручают.
Вчерашняя тренировка: круговая тренировка на сжигание жира. Злой Samsung Health написал, что за 46 минут адовых мук - всего 210 ккал. Суть тренировки: 10 мин бег - 5 упр. по 30-40 сек - 10 мин бег и т.д... 4 таких круга. После этого еще добила велотренажером 15 мин при средней нагрузке. потом душ и сауна.
🔸Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.
🔸Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.
🔸Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть...
Читать далее»
7 августа 2019
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны в Скорпионе заденут болевые точки и усилят остроту ситуации. Все потенциально опасные процессы пойдут интенсивнее, потребуют контроля, подстраховки или профессиональной поддержки. В фокус внимания могут попасть ресурсы, общие прибыли и убытки, долги, налоги, подарки, наследство, выигрыш. Возрастет вероятность кризиса в деловой, творческой, финансовой или любовной сфере...
Читать далее»
ФАКТЫ О КОЗЕРОГАХ
Гороскоп на 7 августа 2019
Сегодня, оказавшись в меру теплой и душевной компании, вы внезапно почувствуете в себе дар рассказчика, достойный славы лучших скальдов древности. Если же компании не случится, приходящие в вашу голову образы стоит запечатлеть на бумаге, жалко будет, если пропадут.
Бизнес гороскоп на 7 августа
Сегодня день для развития сотрудничества. Возможно, появятся варианты совместных проектов с зарубежными коллегами...
Читать далее»
Привет!
Водичка слилась очень круто!
Вес 100,00 это -3,2 кг
Не зря я вчера кроме планки еще и час пешком гуляла)
Натощак стакан воды с лимоном
Завтрак: яблоко, мандарины
Обед: Картошечка вареная, салатик, кусочек серого
Ужин: 1/2 обеда без хлеба
Планка плюс прогулка.
Всем удачных похудений!!!
Всё прошло по плану за исключением кофе с молоком и конфетки без сахара зула.
Завтрак - творог с клубникой и корицей + кофе с молоком
Перекус - тертая морковка
Обед - 1/2 куриной грудки в рукаве с базиликом и чесноком
На ужин по меню рыба, свежие овощи, 1 тост и апельсин либо грейпфрут. Я живу самостоятельно (т.е. без родителей) совсем недавно, и, к своему стыду, не умею готовить рыбу)) а креветки очень долго чистить, меня это подбешивает, когда я голодная...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
11 часов назад