Дневники

Творог со специями - когда хочется быструю вкусняшку	15 июля 2019 года
zozhor

Существует множество блюд вкусных, но не производящих фурора своим внешним видом. Они не побудят женщин визжать от восторга, оглушая пришедших за рецептиком соседей, а мужчины не сожрут их вместе с тарелкой. Ими даже в инстаграммчике хвастаться не комильфо. Говоря по совести, даже я не могу отнести этот рецепт к любимым, хотя минимум раз в неделю по нему творю, и с удовольствием поглощаю. Ибо вкусно и даёт неплохое разнообразие, когда в меня и рацион уже не пролезают более фотогеничные вкусняшки... Читать далее»

1 видеоролик

zozhor
15 июля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	До чего жизнь довела...	15 июля 2019 года
	Милости_Пряности

11 вечера, я буквой зю пытаюсь завернуться Вспомнить молодость. Та, что полгода назад ещё была, а потом я благополучно забила на все и как итог сначала я ужаснулись своей растяжке, а теперь спина начала болеть
Необычно очень было придти с работы в 8 вечера. Обычно так рано не выходит в последнее время. И вот на радостях повязала, повышивала... И все. Спина дала о себе знать.
Пошла йогу свою любимую вспоминать. Полегчало

	Милости_Пряности
	15 июля 2019 года

+6 | Комментарии (1)

	Гречневый суп с морской капустой	15 июля 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

подробно с фото здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/158656/
Рецепт: Гречневый суп с морской капустой
Я часто варю супы из морской капусты. Практически всегда использую капусту в консервах типа "Салат дальневосточный". Сегодня я приготовила суп из капусты готовой к употреблению в пакетах, положенной в подложку пластами небольшими. У меня капуста была в оливковом масле. Супы эти чаще готовлю с гречкой. Получается низкокалорийный, полезный и очень вкусный супчик... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	15 июля 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Вокзал	15 июля 2019 года
	Наталья Тюлюкина

Сижу жду на вокзале поезд. Дети племяш и мой сын проводили до электрички. Сходили на море попрощались.

1 фотография

	Наталья Тюлюкина
	15 июля 2019 года

+2 | Комментарии (0)

	Я здесь!)	15 июля 2019 года
	Uamiti

Здравствуйте всё!)
Вот, решила взяться за себя!
Стартую с 88.5 кг... Стремлюсь к 66.0...
... Очень бы хотелось достигнуть этих цифр к 1 февраля. Контрольное взвешивание - 31 января.
Получается, времени у меня - 200 дней. Думается, что хватит, чтобы скинуть 22.5 кг...
... Есть страх сорваться... Сдаться...
Хочу придерживаться ПП, по возможности заниматься спортом, вести активный образ жизни...)
Вот...

	Uamiti
	15 июля 2019 года

+9 | Комментарии (17)

	Эффективный разгрузочный день на зеленом чае	15 июля 2019 года
	Bliss Fitshape

За все время первый удачный разгрузочный день! Наконец-то 59 кг добилась!
Веса ушло 1,200 кг, кожа на лице светлая и ровная. Никаких отеков, плоский живот.
Может кому поможет:
За день выпила около 8 чашек зеленого чая с кусочком лимона.
Из еды:
На завтрак йогурт и немного мюсли
Перекус яблоко
На обед и ужин большая тарелка овощного салата ( огурец, зелень, помидор, лук, айсберг, перец, масло, лимон)

	Bliss Fitshape
	15 июля 2019 года

+6 | Комментарии (2)

	Ягодно-арбузный понедельник. Планы	15 июля 2019 года
	Citrina

Всем привет!
Вчера вечером вернулась из гостей! Сильно с едой не грешила, но есть приходилось, что дают. Поэтому в рационе были и блины с творогом, и картошка, и вино. Повезло с обилием лесных ягод и домашних овощей, на них и старалась налегать.
Гуляла по такой красоте, дышала чистейшим воздухом. И наслаждалась запахом разогретой на солнце сосны и разнотравья. В субботу получилось больше 20 тысяч шагов.
Сегодня с утра не успела ни взвеситься, ни сфотографировать завтрак... Читать далее»

7 фотографий

	Citrina
	15 июля 2019 года

+17 | Комментарии (19)

	5 месяцев или записки пухляшки.	15 июля 2019 года
	Lentika

Время летит, его не остановить. Вот уже 5 месяцев как рядом нет Славы Я помню последнюю нашу встречу в мельчайших подробностях. Как прижимала его к себе и понимала что это все, как слезы комом стояли в горле и хотелось кричать. Как сдерживала себя из последних сил чтоб не разрыдаться. Я знаю что оставшись с ним ничего бы не изменила, но я сожалею что уехала, что не уговорила врачей остаться с ним. Сейчас это уже пустое, ничего не изменить... Читать далее»

	Lentika
	15 июля 2019 года

+32 | Комментарии (17)

	Надо разгонять метаболизм	15 июля 2019 года
	Zhanna Yass

Надо разгонять метаболизм, сам он не разгоняется, а голодовка его только замедляет.
Остались вопросы, забиваем вопрос в любой поисковик и находим множество советов, однако в
целом они говорят об одном и том же.
1. Не голодайте. Любая диета замедляет обмен веществ, а потом его очень сложно разогнать;
Завтракайте. Если организм поймет, что желудок пустой, то метаболизм начнет тормозить, готовясь пережить весь день;
2. Перчите свою еду. Острая пища способна пробудить процессы в желудке;
3... Читать далее»

	Zhanna Yass
	15 июля 2019 года

+9 | Комментарии (6)

	Сонные выходные	15 июля 2019 года
	Old_14

Всем привет!!!
Выходные прошли максимально бездарно))) Высыпательно-телевизионные!!! "На ножах", "Анжелика" старая, "Багровые реки", и, и, и))))
Сейчас вот приползла с очередного совещания. А работы ещё - непочатый край.
Поэтому опять кратко)))
Филя спит, оно устало)))
Зато - минус 400 г)))
Шикарный завтрак - борщ с куриной ножкой, хлеб и кофе! Роскошь!!!
И шикарная я))) Сегодня мой цвет - бордовый!!
Всё, пошла работать! Всех обожаю!!!

6 фотографий