Всем привет! Сегодня у меня радость, наконец-то появилась первая пятерка! Вес 59.5 кг!
Я так рада, так рада! Года 3 точно не видела такого веса и вот он!
По питанию: ПП, без нарушений, ибо надо идти к своей цели и таки придти к своему желаемому весу.
Спорт. А вот тут все плохо, только зарядка, ну и ладно, наверстаем еще, спорт этот...
Читать далее»
Всем привет! Вот и закончилась четвертая неделя моего похудения. Итог ее меня порадовал, на весах -700 гр. Питание было ПП, даже без всяких отклонений от задуманного плана, плюс к этому стараюсь почти не ужинать. Прихожу домой сейчас поздно и могу съесть немного творога и фруктов жменю. На работе все вкусности отдала и больше не покупаю чтобы не было срывов...
Читать далее»
Салат с сельдереем, помидорами и красным луком
Рецепт легкого низкокалорийного салата из свежих помидоров со стеблевым сельдереем подходит для диетического питания. Готовится он очень просто и быстро. Время приготовления салата - не больше 20 минут. Продукты в рецепте взяты из расчета на 2порции.
Для рецепта салата вам потребуется:
помидор - 1 шт.
сельдерей стеблевой - 2 стебля
красный лук - 1 шт.
соль - по вкусу
перец черный молотый - по вкусу
орех грецкий...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес чутка пополз вверх. +300 г. Опять виноват поздний ужин...
Долго муж вчера по пробкам в центре Москвы катался. А я хоть добралась до женских журнальчиков, ещё мартовско-майские номера читаю. Никак не добью)))
На ужин покупала и тушила ермолинские картофельные зразы с мясом. Не понравились, больше покупать не буду. Котлеты у них вкусные, чебуреки тоже. А вот зразы не зашли. А муж борщик уминал. Правда, потом колбаски попросил, но - не было колбаски, кончилась)))...
Читать далее»
Первое - Если вас часто мучает бессонница, не покидает чувство тревоги то вам не хватает..
Какого гормона не хватает в организме?
Существует 4 важных гормона: адреналин, холин, серотонин, тироксин. В обычной размеренной жизни их дисбаланс практически не заметен. Но в результате стрессов, в которых оказывается современный человек, он становится очевидным, меняется пищевое поведение. Одни из нас начинают нервно поглощать все, что под руку попадается, а другим кусок не лезет в горло...
Читать далее»
Итак, сегодняшний отвес составил 1500. Не плохо. Но так всегда бывает в начале, поэтому я особо не обольщаюсь - вся работа ещё впереди. Буду сюда выкладывать фотографии еды в течение дня, как я делала раньше. Повторенье - мать ученья.
План питания на сегодня:
Завтрак 7:00: стакан воды с алоэ, травяной чай, протеиновый коктейль на воде со вкусом шоколадного печенья.
Перекус 10:15: творог обезжиренный 1/2 пачки с мерной ложкой протеинового коктейля (вкус зеленого яблока), чай без сахара...
Читать далее»
16 июля 2019
Гороскоп на сегодня
14-15 лунные сутки. Сегодня важны нюансы, связанные с профессией, семьей, домом, прошлым, планами и целями. Может быть подчеркнута тема смерти. Фатальные события помогут увидеть неприкрытую правду и найти корень зла. К счастью, конфигурация текущего затмения помогает держать равновесие даже в болезненной ситуации. Например, Луна в Козероге поможет помнить о долге и фокусе на цели. Критическая масса накопленного негатива обрушится лишь на тех, кто был беспечен...
Читать далее»
Боже, уже середина лета! Как же ж времечко летит. Сейчас отпуск, день рождения, и новый год на носу. Так и жизнь мимо пролетает - практически все время на работе, а небольшие прогулки по городу дают отдых мозгу и нагрузку ногам. Вообще не люблю общественный транспорт и пользуюсь ним крайне редко. Хорошо - мой городок можно обойти за один день по периметру, если постараться На днях была в совершенно новом для меня месте - нашла ставок на отшибе города, а вокруг лесок - мрачная прелесть...
Читать далее»
Существует множество блюд вкусных, но не производящих фурора своим внешним видом. Они не побудят женщин визжать от восторга, оглушая пришедших за рецептиком соседей, а мужчины не сожрут их вместе с тарелкой. Ими даже в инстаграммчике хвастаться не комильфо. Говоря по совести, даже я не могу отнести этот рецепт к любимым, хотя минимум раз в неделю по нему творю, и с удовольствием поглощаю. Ибо вкусно и даёт неплохое разнообразие, когда в меня и рацион уже не пролезают более фотогеничные вкусняшки...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
8 дней назад