обещала себе что не встану на весы до 8 апреля, но не сдержалась. наверно я слабохарактерная. в результете расстроилась еще больше-привес 1.4кг. и съела-то всего 2 блинчика. вот сижу теперь и думаю:а может просто полюбить себя такой какая есть? все равно ничего не получается...
1. От обезжиренных продуктов худеют
Тысячи американцев следовали таким рекомендациям диетологов. Появилась целая индустрия «low fat» (обезжиренных) продуктов — от молока до колбасы. «Здоровые» продукты добрались и до российских прилавков. Но жир отвечает за два свойства нашей пищи — он усиливает ее вкус и улучшает консистенцию. Продукты «0% жира» никто не станет есть, если в них не добавлять усилители вкуса и загустители. А эти вещества принадлежат к классу углеводов...
Читать далее»
Это как раз то самое Красота за 10 минут. Часть 3. (Андреа Амбандос) / 10 minute solution Vol. 3, о котором я уже писала
Женщины с пышными бедрами и целлюлитом чаще всего обладают незаурядным умом. Как передает портал «Раут», к такому выводу пришли американские ученые из университета Питсбурга.
Более высокая концентрация жира на ногах, животе и ягодицах, по мнению исследователей, обеспечивает больший запас омега-3 жирных кислот, которые благотворно влияют на мозг. Апельсиновая корка является самым верным знаком того, что дама умна и образованна в вопросах секса...
Читать далее»
Это первая программа пилатеса, которую я попробовала в этом году. Вообще, всем, кто начинает делать упражнения дома, я советую серию "красота за 10 минут"
)_______________(
Красота за 10 минут. Часть 3. (Андреа Амбандос) / 10 minute solution Vol. 3
НЕТ ВРЕМЕНИ НА ТРЕНИРОВКИ?
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут"...
Читать далее»
Оказывается похудеть можно не отказываясь от мучного и сладкого, и не только тем, у кого железная сила воли! Представляем вам уникальную диету минус 60, а точнее систему питания минус 60, разработанную журналисткой Екатериной Миримановой. Благодаря своей системе питания минус 60 Екатерина Мириманова за полтора года на диете минус 60 похудела на целых 60 кг (после родов Екатерина весила почти 120 кг).
Всем желающим похудеть Мириманова рекомендует следовать несколько основных правил системы минус 60:...
Читать далее»
Помню такой случай: одна моя знакомая влюбилась в мужчину. Это чувство, видимо, было у неё настолько сильным, что она даже не пыталась ему сопротивляться. Она перестала замечать жизнь вокруг, потому что всё для неё сосредоточилось на этом человеке. Смотрит на небо – и видит взгляд его голубых глаз. Вокруг птички чирикают, дети резвятся, а она думает о том, что бы он подумал об этих детях и птичках.
И не хотела она ни с кем другим быть рядом...
Читать далее»
|
Липа
|
|
4 апреля 2011 года
|
Сейчас сделала комплекс с Джиллиан, я в шоке! Это что-то, я в принципе считаю себя достаточно сильным человеком и более менее тренированным, но блин я сделала 1 уровень, я выдохлась! И поняла, что у меня очень сла-а-абые ноги! Пресс и руки сильные, делала всё, что она делала, а ноги-и-и... вот поэтому у меня и низ жирный!
Сегодня попробовала новый комплекс пилатеса с Ларой Хадсон. Мне вообще очень нравится серия "красота за десять минут". Это уже второй комплекс этой серии по пилатесу с Ларой. Первый был немного легче. Я довольна, что попробовала - сразу чувствуется, что поработала на славу.
10 Minute Solution: Rapid Results Pilates оцениваю на 7 по сложности и эффективности.
скачать торрент можно здесь: rutracker.org/forum/viewtopic.php?p=43884908#43884908
Марк Твен, когда его спрашивали, легко ли бросить курить, отвечал: нет ничего проще, я уже сто раз это делал! С похудением примерно то же самое. Как перестать «начинать худеть» и сбросить лишний вес на самом деле?
Порой проснешься, глянешь в зеркало и так на себя рассердишься, что, не сходя с места, решишь: все, пора садиться на диету...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
19 часов назад