Красивые, упругие ягодицы – серьезный повод для гордости. Но как их заполучить, если вы мало двигаетесь и целый день сидите? Вот специальный комплекс для мышц бедер и ягодиц, который поможет расквитаться с неприятными жировыми отложениями.
Упражнение № 1
Для чего: качаем мышцы бедра и «прорабатываем» спину.
Как делать: лежа на животе, приподнимите бедра и держите на весу, упираясь в пол носками. Носки вытяните на себя и начинайте медленно поднимать прямую правую ногу пяткой вверх...
Читать далее»
Я вам уже рассказывала что мама села на диету и не печёт ну совсем ничего!!
А сегодня когда после того как я вам писала прошло много времени я попросила у неё ещё раз!! И о чудо захожу на кухню, а там яблочный пирог)) Вкуснятка!! На фотографиях я и яблочный пирог))) УРА!!!
ОООуууеее Здравствуйте дорогие стройнеющие!
Сегодня углеводненький день, самый вкусный На завтрак у меня был фруктовый салатик (читала что нельзя фрукты смешивать, но пусть это останется на моей совести)Он состоял из фиников, яблочка и киви. Вот так это выглядело:
Потом я пошла прогуляться в торговый центр, хотела купить сестренке подарок на день рождения, но ничего не нашла зато купила себе крем для солярия. Очень вкусно пахнет(ну лично мне понравилось)...
Читать далее»
|
Mini
|
|
27 февраля 2011 года
|
Завтрашний рацион таков:
гречка, сваренная на воде, и зел. чай (около 1 л.)
вода минеральная 1 л.
вот о чем я задумалась. Тут два варианта, хочу первый, ибо на втором легко получить аллергию на апельсины
Данный вариант апельсиновой диеты рассчитан на 3 недели по 5 дней в неделю (в выходные питаемся нормально)
На данном варианте апельсиновой диеты можно похудеть на 10 кг за 3 недели. Также прочитала, что если например, яйца надоедят, можно менять на что-то похожее, творог, например.
Каждое утро нужно съесть: 1 апельсин или грейпфрут; 1 сухарик; чай или кофе без сахара и молока...
Читать далее»
|
ШТТ
|
|
27 февраля 2011 года
|
После выходных как всегда привес С понедельника снова работать и работать над собой. Как и обещала выложила платеце
Какая из нас не испытывала хотя бы раз в жизни трудностей при нанесении туши на ресницы. Сегодня мы откроем вам несколько хитростей макияжа ресниц.
1. Ресницы должны быть обезжирены, потому что на жирном волосе тушь держится плохо.
2. Перед макияжем ресницы можно слегка припудрить, чтобы подготовить поверхность для туши и придать ресницам длину и объем.
3. Красить ресницы следует, начиная с середины века: сначала наружную половину, а остатками — внутреннюю.
4...
Читать далее»
Товарищи кошатники, довожу до вашего сведения: в кошачьей дрессуре наметился предел совершенства. Западными специалистами разработана программа по приучению кошки к унитазу в течение 21 дня.
Три недели – и ваш кот будет самостоятельно усаживаться на стульчак и делать свои незамысловатые делишки в специально предназначенном для этого месте...
Читать далее»
Далеко не новость, что каждый возраст требует особых мер для кожи.
На каждом этапе женской жизни проблемы кожи разные, и даже если они нам не видны (в самых счастливых и редких случаях), кожа тоже живет и развивается – поэтому ей необходим уход с учетом возраста.
Есть такой замечательный, биологически точный анекдот:
пока ты молодая, можешь не спать ночами, пить кофе и коньяк литрами, курить, аж дым из ушей, просыпаешься – на лице ничего не видно...
Читать далее»
Пью чай, с блинчиками, собственного приготовления. Макаю их в сметанку, а потом смакуя в рот!!!
И мне ни капельки не стыдно
У меня сегодня преждевременная масленница)))
А завтра, а С завтра вернусь к своему обычному образу жизни про каторый я забыла на месяц!!! Мой образ жизни - ДИЕТА+Спорт (спорт включу в свой образ жизни)
Пожелайте мне успехов!!!
а пока, только сегодня, я пошла за доподнительной порцией блинчиков...
Читать далее»
Болею...
3 дня назад