На завтрак: колбаска вареная - 75 гр
яйцо - 50 гр
три печенюшки - 20 гр
Перекус: вафля - 20 гр с йогуртом
Обед: Желудки в сметане - 250 гр + один помидор - 110 гр
Перекус: яблоко - 100 гр
Ужина не было... даже чая, т. к. домой пришла без сил, после сильно стресса и в 21,00 плюхнулась спать!
Итого: 1100 ккал!
Это очень легко – поддастся стрессу, проблемам и постоянно чувствовать себя чуточку несчастной и нереализованной. Но когда нам плохо, как мы можем решиться что-то начать менять в своей жизни: начать худеть, заняться собственным стилем, обратить внимание на здоровье? Нет, всё это возможно делать на подъеме, когда хорошо. Так как создать себе все предпосылки для перемен? Стать немного счастливее!
Мы насчитали целых 40 способов почувствовать себя немного счастливее. Попробуйте! Это не сложно!
1...
Читать далее»
С каждым годом количество людей, страдающих лишним весом, растет, а вместе с ними растет количество всевозможных диет и тренировок. Прогресс не стоит на месте, и вот уже придумали, как худеть при помощи воздуха! По всему миру желающих приобщиться к этому виду похудения растет, ведь что-то новое всегда дает надежду на достижение результата.
Готовы опробовать новый способ похудения – Оксисайз? Тогда женский сайт sympaty.net введет вас в курс дела.
Немного о кислороде…...
Читать далее»
Ранее утро…8 марта. Будильник зазвенел, и даже не успев, как следует начать свою песню, умолк под натиском моего пальца. Почти в темноте оделся, тихо прикрыв входную дверь, направился к базару. Чуть стало светать. Я бы не сказал, что погода была весенней. Ледяной ветер так и норовил забраться под куртку. Подняв воротник и опустив в него как можно ниже голову, я приближался к базару. Я еще за неделю до этого решил, ни каких роз, только весенние цветы… праздник же весенний. Я подошел к базару.
Читать далее»
Вот подумалось сегодня - почему бы мне не "заделаться" "качественной ленивой жадиной-говядиной"? Т. е. Вот обед я обычно покупаю в маге готовой кухни и вот жадность - жадничаю денег на еду - куплю меньше)) Вечером за ужином я ленивая - т. е. часть своей порции отдам мужу - пусть он поправляется, а то если мне съесть всю порцию самой, то это потом как же надо напрячься чтобы растратить калории, а так лень напрягаться...
Читать далее»
Вчера испекла любимому классный торт, написала на нем "С 23 февраля!"... смотрела весь вечер, истекая слюнями, как он его поедал с аппетитом)))
Нууу... и с утра оторвалась, съела где-то 1/4 этого торта))))))))) может даже больше)))
Ну поехали)
Завтрак - торт, тост с сыром, чай
Обед-гречка, сыр, 1 зеленое яблоко, кофе с молоком
Ужин-яблоко, активиа питьевая
Девочки, впереди 8 марта!!! Оттачиваем фигурки!))) Всем отличного настроения!
так сказали мне вчерашние гости. На третий день поедания гречки сила воли разрыдалась и заменила в честь праздника кефир продуктом более интенсивного брожения. Но закусывали мы с ней мужественно гречкой! Весов у меня сейчас нет, совесть угрызает. "Мерные" штаны по ощущениям застегнулись без проблем, как вчера. Будем дальше давиться...
Не понятно, что происходит, но точно совершенно, что круглею со всех сторон. Такой чудесный округлый мяч становлюсь. Настроение от минора до мажора.
Калории считаю. Много, правада, получается, около 2 тыс в день.
Надо уменьшать. 1500 максимум. Иначе бесполезно.
Приветик Всем!
Сегодня начало новой недели, то есть понедельник. Если раньше я его не любила (тяжко он мне давался), то сегодня я его обожаю .
Мои весы сегодня показали ----1 кг. Я очень-преочень рада. Настрой прям бешенючий с утреца, мне сегодня море поколено Кстати пойду посмотрю сегодня как оно там без меня, вдруг поправде по колено
Р.S. что-то моя картинка не вышла по человечески
Доброго всем!
8 часов назад