Биточки с кабачком «Нежный вкус»
Больше витаминов = больше вкуса! Попробуйте приготовить биточки с кабачком - осенний вариант привычного блюда.
Нам потребуется:
Фарш из постной говядины - 700 г,
Кабачок - 2 шт.,
Лук - 1 шт.,
Чеснок - 2 зубчика,
Яйцо - 1 шт.,
Листовой салат,
Соль,
Перец,
Масло.
Кабачок и чеснок измельчить на маленькой терке. Лук мелко нарезать.
Соединить с фаршем, добавить яйцо, посолить и поперчить по вкусу. Хорошо перемешать...
Читать далее»
|
Липа
|
|
4 апреля 2011 года
|
Вкуснейшие сырники. Отличный вариант завтрака. Без масла, с творогом нулевой жирности
Готовила летом, поэтому персики и смородина.
Ингредиенты:
Творог нежирный - 500 г (я его перетерла через сито, для воздушности)
Яйца - 2 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Мука - 4 ст. л.
Разрыхлитель - 1 ч. л.
Ванилин - щепотка
Соль - щепотка
Масло сливочное для смазывания
Фрукты (у меня нарезанный кубиками персик и гибрид черной смородины и барбариса)
Приготовление:
1...
Читать далее»
Девочки, выкладываю простейший рецепт вкусного и быстрого по приготовлению Куриного рулетика.
Начинка может быть разнообразной, работает ваша фантазия.
У меня зелень и сыр.
Куриное филе разрезать и отбить. Положить кусочек сыра и мелконарезанную зелень. Свернуть, завернуть в фольгу и выпекать до готовности. Вкусняшка
Ингредиенты:
1 кг творога, 4 штуки яичных желтков,2 штуки яичных белков, 150 г сахара, 1/2 стакана муки, 1 чайная ложка сливочного масла, 1 стакан изюма, 3 столовые ложки цедры лимона, 1 чайная ложка корица, 1/2 чайная ложка соды. Это на 8 порций.
Кстати, если в этом торте заменить сахар фруктозой, то он получится менее калорийней, но более полезней. Фруктозу можно купить в аптеке или в диетическом магазине...
Читать далее»
И в заключении статьи отмечу – кефирная диета, как и любая другая, не любит соль, сахар и вообще сладкое. Любое пирожное или печенье в сочетании с кефиром вызывает брожение, а это чувство не из приятных даже для человека, питающегося обычно, а для сидящего на диете тем более. Вообще кефир - это отдельный продукт, который максимально хорош, когда применяется отдельно от других. А вот пить при любой кефирной диете, кроме монодиеты, можете сколько угодно – чистую негазированную воду и зеленый чай.
Важно знать – кефирная диета и кефир вообще «любят» далеко не все фрукты. Например, бананы, виноград для кефирной диеты нежелательны. А вот с яблоками кефирная диета дружит. И вообще, в любой системе питания, и диете в том числе, лучше использовать такие овощи и фрукты, которые растут в той полосе, что вы живете. Считается, что организм усваивает их лучше заморских.
Что касается овощей, то здесь кефирная диета может позволить себе большой ассортимент...
Читать далее»
Кефирно-творожные разгрузочные дни
Эффект от таких дней обусловлен тем, что кефир и творог сильно стимулируют обмен веществ, заставляя организм тратить энергию и тем самым способствуя похуданию. За один “творожный” день нужно съесть 500-600 грамм нежирного творога, разделив его на пять-шесть приемов. Запивать его можно только водой.
“Кефирный” день — это 1,5 литра обезжиренного кефира, так же разделенного на пять-шесть приемов...
Читать далее»
Ингредиенты:
150 г сыра,
1-2 яйца,
1 небольшой кабачок,
1 сладкий перец,
1 баклажан,
(можно использовать замороженные овощи)
зелень и соль по вкусу.
Приготовление:
Овощи нарежьте кубиками, добавьте туда тертый сыр и яйца и перемешайте. Поместите полученную массу в чашу, накройте фольгой и готовьте в пароварке 20-25 минут. Готовое блюдо посолите и украсьте зеленью.
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 2.8 кг)
17 часов назад