Дневники

	И снова я в эфире	24 июля 2019 года
	gerta987

Всем привет!
Я давно не писала. Дел много - работа-дети-дом. Продолжаю бегать и немного силовых, совсем немного. Бегаю из рук вон плохо - очень медленно. но тут у нас была невысноимая жара. Бежать практически невозможно. Я по карайней мере не могу. Сегодня прохладно. Так хорошо. Даже интервальный бег сделала. И даже неплохую скорость держала. Хуже конечно, чем было.
Вот озаботилась, чтобы сделать себе в подвале зал спортивный. В принципе все есть. Но у нас так все завалено :-(... Читать далее»

	gerta987
	24 июля 2019 года

+15 | Комментарии (1)

	Подвожу итог дня...	24 июля 2019 года
	andreeva marina71

С утра были ходилки и побегушки на стадионе в отчётике.
Сегодня добралась до своей машины, а то мая красотка возила меня "чумазкой" после дождливо погоды.
Погода устаканилась, без дождей недельку прожили. Вот и во второй половине дня занялась помывкой и уборкой салона.
Успела ещё помедитировать и выполнить растяжечка.
Суставчики мне сказали "СПАСИБО"
Остаётся 10 минут и надо отдыхать от телефона и телевизора.
Под боком книжка, пора почитать... Читать далее»

2 фотографии

	andreeva marina71
	24 июля 2019 года

+16 | Комментарии (5)

	[Brielena] Возвращение блудного попугая	24 июля 2019 года
	Brielena

В довольно далёком уже 2012 году я избавилась от лишних двух с половиной десятков килограммов в преддверии свадьбы, и была хороша, свежа и полна оптимизма) С тех пор появилась дочка, заниматься собой стало категорически некогда и вообще не приоритетно, вес понемножку набирался вновь, с центнером я пришла к второй беременности, появилась младшая дочурка, моя спина сообщила, что во всём этом безобразии участие принимать дальше отказывается, я бегала по врачам без особого толку, а в круговерти наела себя до... Читать далее»

	Brielena
	24 июля 2019 года

+40 | Комментарии (36)

	Магги. день 6	24 июля 2019 года
	katrin7577 в Яичная диета Магги

Всем привет! Сегодня 6-й день, утром не взвешивалась, предчувствую, что отвеса нет или совсем крошечный, решила не демотивироваться))) Утром как обычно яичница из 2 яиц и половинки апельсина, на обед были сливы, маленькие такие и мало их)) решила еще яблочко сверху)) ну а на ужин будут паровые котлеты из куриного фарша, ну и огурчик)) сижу на работе и хочу прям ЖРАТЬ, попила чай травяной, немного стало полегче))) фрукты тяжело переношу, что же будет на 3-ей неделе поскорей бы домой) всем отвесов

	katrin7577 в Яичная диета Магги
	24 июля 2019 года

+4 | Комментарии (13)

	Экономим с "Совместными закупками"	24 июля 2019 года
	Анюта Макарова в Экстремальная экономия. Курс выживания.

Привет, девочки!
Нашла еще один замечательный способ для экономии - совместные закупки. Сейчас у многих есть соц. сети, там полно таких групп, я выбрала 1 - самую для меня проверенную.
Раньше я очень боялась заказывать что-либо в интернете, тем более вещи.
Но в прошлом году решилась на эксперимент. Я не разочаровалась ни разу совсем.
Первым моим заказом были 2 платья: черное и синее
Оба платья вышли мне на 1500-1600 р... Читать далее»

6 фотографий

	Анюта Макарова в Экстремальная экономия. Курс выживания.
	24 июля 2019 года

+37 | Комментарии (40)

	Электроэнергия... Экономим?	24 июля 2019 года
	МирцаЯ в Экстремальная экономия. Курс выживания.

Живем мы в так называемой хрущевке, и несмотря на то, что в доме электроплиты электротариф у нас повышенный, как для домов с газовыми плитами... Читать далее»

	МирцаЯ в Экстремальная экономия. Курс выживания.
	24 июля 2019 года

+29 | Комментарии (49)

А можно ли?)	24 июля 2019 года
Solytude в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон

Девушки, тут же встречаются долгожительницы)
Честно скажу, нет времени перечитать все темы в группе, возможно, мой вопрос уже поднимался раньше...
Я вкусноежка и никак не могу (не хочу, не буду, другое) заставить себя есть что-то уж совсем моно...
Посоветуйте, плиз, можно запечь рыбу с овощами и специями (к примеру), пусть даже без лишнего масла и минимум соли, в закрытой фольге, чтоб она была как пропаренная, а потом сделать финт ушами и в первый день схомячить рыбку, а во второй - овощи... Читать далее»

Solytude в 6 лепестков / Диета Анны Юханссон
24 июля 2019 года

+8 | Комментарии (10)

5-й день, творожная магги	24 июля 2019 года
petrovva 97 в Яичная диета Магги

Итак, я наконец взвесилась. Отвес 2,2. Вчера я пообедала рано (и это были фрукты, а ими не особо то наешься) и к ужину я была ну капец какая голодная. В итоге съела кусок мяса, точнее кусок куриной грудки( думаю не принципиально) и целую пиалку салата)) Ещё я ужасная сладкоежка. И очень люблю шоколад. До такой степени, что молодой человек удивляется моей способности запивать какао шоколадную конфетку . Так вот обычно мое утро начиналось с чего нибудь сладенького, хотя бы малюююсенький кусочек шоколадки... Читать далее»

petrovva 97 в Яичная диета Магги
24 июля 2019 года

+7 | Комментарии (11)

	Зависимость-не препятствие для разгруза	24 июля 2019 года
	qwesti12

Всем привет!
Вчера хотели пораньше пойти в зал, но досиделись до того что пошли опять поздненько и легли спать только в 4 утра)))Наверное мое заветное желание-это начать высыпаться
Ну ничего, зато позанималась знатненько, хоть и с минимальным кардио.
Т.к. первая половина тренировки у меня проходила в зоне кроссфита-муж был удивлен когда увидел меня взмокшую до этого все рычал "когда ж я наконец хоть потниночку выделю немного"... Читать далее»

4 фотографии 1 видеоролик

	qwesti12
	24 июля 2019 года

+10 | Комментарии (0)

	Вопрос про массажные банки	24 июля 2019 года
	Aurumfish

Всем привет.
Я раньше часто делала массаж своей массажной баночкой (такая же точно, как на фото). Всё было нормально. Сейчас решила возобновить массажи и она "отклеивается". Невозможно поводить и пары секунд, сразу ЧПОК и всё. Я уже экспериментировала и с количеством масла, и с движениями (вверх-вниз или по кругу), и с местом проведения массажа (где много жира и где мало, где потоньше кожа и где потолще), и с количеством изначально засасываемого куска... Читать далее»