ПРАЗДНИЧНЫЙ КОНЦЕРТ
Детский ансамбль "Эдельвейс"
Ведущая праздника. Почётный работник культуры Бурнышева Валентина Александровна
Сельский ансамбль русского - народного танца "Здравушка"
Сельские артисты театральной студии " Уральский ветер"
ПРАЗДНИК ПРОДОЛЖАЕТСЯ...
Прошёл только один день соблюдения диеты, поэтому говорить о сокращении желудка ещё рано. После третьего дня постараюсь ограничиваться лишь одной плиткой шоколада, не употребляя bounty в дополнение и иже с ним. Калорийность на сегодня составляет 620 ккал. Состояние нормальное , выходной, приготовила семье завтрак и обед, скоро буду варить борщ, ведь впереди трудовые будни Не соблазняюсь едой даже в мыслях. Шоколад радует, энергия есть...
Читать далее»
Вчера из деревни привезли ребенка. Наобниматься не могли соскучились друг по другу) Это хорошее
Плохое.. В магазине была ревизия насчитали на каждого!! а ж 25 000. пропало очень много и всего. хотя мы до этого сами все считали и все было на месте. Сказать что обидно не сказать ничего. Следующая такая ревизия будет в декабре. Не хочу ее ждать. Вот думаю пора опять менять работу. Хочу такую же как предыдущую с такой же зарплатой и таким же отличным начальством. Почему ж ушла...
Читать далее»
Тренировка тяжелая, для меня даже очень. Зато короткая) Всего 30 минут. 5 минут разминка, 15 минут основная часть, 5 минут заминки. Сразу после занятия болела только трахея, причем мне показалось довольно долго - почти час. Не привыкла я дышать в таком темпе. Через 2 часа стало жечь бедра и ягодицы.
Сейчас осталась небольшая мышечная боль, как и бывает после тренировки.
В принципе справилась неплохо, только в конце уже недотягивала.
Следующее занятие во вторник
Привет девчонки!
Сегодня не смотря на КД и все вокруг происходящее-настроение отличное.
+300 на весах, сегодня буду чиститься, а там и гляди после схода отеков и отвесик будет)))
Насок наконец то готов, теперь головная боль-пряжу на второй найти(в наличии ни в иголочке ни в Леонардо нет), ну да ладно, другие свяжу с учётом своих ошибок...
В общем как то так
Ой деуки, шо ж твориться тааааа...
Читать далее»
И очередной отчет.
Сегодня расскажу вам об атаке триггеров*. Сегодня выходной и у меня, как у любой работающей женщины, было много хозяйственных дел: стирка, уборка, приготовление пищи, глажка белья и еще заготовка урожая (надо было заморозить горошек и фасоль)...
Читать далее»
Всем доброе утро. Погода у меня за окном плачет и плачет.. если
сегодня так же головушка болеть будет
сегодня постараюсь купить новые батерейки в весы, т. К мои накрылись
медным тазом и я дёргаю их из пульта
все ноги не доводят меня до магазина походу со вчерашнего такого дня у
меня привес, точно не знаю какой, но в 500 гр то есть, хотя взвешивалась я доо извиняюсь
туалета Ну вообщем нужны новые батарейки. Вчера я такая...
Читать далее»
После отпуска прибавка весе почти 10 кг завтрашнего дня сожусь на 6 лепестков + пью сорбит ( аллергия+ наша экология). После лепестков посмотрю на какую сесть. В октябре будет 33 года, хочу быть хотя б 60 кг, а к нг уже 56. Система у меня такая : диета + бег + бодифлекс + скачала приложения худем за 30 дней ( когда то на нем хорошо скинула) + массаж. Фото до и после потом выставлю
Вернулась на любимый сайт 20 июля. Уже рассказывала о том, что ведение дневника и ПК помогли мне несколько лет назад похудеть на 27 кг. Потом вес немного скакал туда, сюда, в разумных пределах. Но после отдыха набрала лишние кг. Решила вернуться. Вес на 20.07 - 65.2. Вес на сегодняшний день 60.4. Скинула 4 кг 800 грамм Это очень радует.
За это время обследовалась у эндокринолога, есть небольшие проблемы, но не критичные, принимаю лечение.
Также вышла с отпуска на работу...
Читать далее»
С сегодняшнего дня начинаю проходить жиросжигающий фитнес-марафон Успеть похудеть. Сам марафон проходил а прошлом году, но записи курса остались в свободном доступе. Он рассчитан на 4 недели по 3 занятия в неделю. Это получасовые занятия по протоколу Tabata.
Данные на начало занятий: Вес - 65, ОГ - 96, ОТ - 85, ОБ - 110. При росте 158 см.
Буду вести дневник в дни занятий. Коррекцию питания не планирую.
Первую запись о занятии сделаю сегодня, как только приду в себя
Удачи мне!
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
9 часов назад