Мой личный шагофон. 17 августа.

И очередной отчет.
Сегодня расскажу вам об атаке триггеров*. Сегодня выходной и у меня, как у любой работающей женщины, было много хозяйственных дел: стирка, уборка, приготовление пищи, глажка белья и еще заготовка урожая (надо было заморозить горошек и фасоль). К вечеру, когда все дела были переделаны и можно было выйти на ходьбу активизировались триггеры: включив телевизор, я увидела, что начинается один из моих любимых фильмов, который давно не смотрела, да и отложенное вязание ( бомбер для дочки) манило...вот сейчас за вязание, на уютном диванчике, да под фильм... НЕТ!!! Я ПОЙДУ ХОДИТЬ!!! И я ушла...прошла в хорошем темпе свой запланированный норматив и домой.. фильм уже почти закончился, но..я с удовольствием вязала и слушала любимую музыку.
К чему такое повествование? Я на конкретном примере хочу показать, что выьор есть всегда и каким он будет, решаем только мы. Как принять решение? Все просто: планируйте своб жизнь, исходя из ваших приоритетов и будьте настойчивы. Кстати, я меняюсь и это заметили даже окружающие, а ведь всегда считала, что уже сформировалась и в изменениях нет нужды.
*триггеры- Что это такое – триггер в психологии? Этот термин происходит от английского trigger, что переводится как «спусковой крючок». Исходя из названия, можно сказать, что в общем смысле под этим состоянием подразумевается определенный толчок, запускающий в действие некую систему. В психологии под ним понимается раздражитель, вызывающий некие автоматические эмоциональные реакции. В строгом понимании этого термина триггер в психологии – это стимул, который способен вызывать у человека интенсивные негативные переживания, мысли и состояния.