Что можно есть после тренировки? Разнообразие мифов, огромное количество мнений и методик в мире фитнеса, невозможность посоветоваться со специалистом- диетологом делают решение этого вопроса весьма неоднозначным, а порой откровенно вредным.
Сколько раз приходилось слышать: «Мне сказали, после тренировки нельзя есть 3 часа», «мне рекомендовали пить белковые коктейли», «мне не советуют пить во время занятий», «нельзя есть углеводы» и прочие «добрые советы»...
Читать далее»
стала пить "энергетик". заметила, что когда сижу на разгрузочном дне с утра покупаю себе бутылочку энергетика и два часа я не чувствую никакой усталости, настроение +. не знаю, не вреден ли он? может не практиковать этот напиток.
Сегодня отвес 100гр, мало, ведь я вчера очень мало ела! Но это можно тем, что вчера я выпила мало воды, и организм всю воду оставил себе...
На сегодня мой рацион:
Завтрак: овсянка с половиной яблока, 10гр грецких орехов, 30гр банана, кофе с ВНИМАНИЕ! 2 квадратиками горького шоколада и-и-и-и пирожным Наполеон, ну никак не смогла удержаться, смотрела, выходила, убирала, доставала... короче успокаиваю себя тем, что это ЗАВТРАК!
Обед: овощная смесь 200гр, чай.
ужин: клетчатка с кефиром, чай...
Читать далее»
|
tresc
|
|
17 апреля 2011 года
|
Сегодня день особенный такой –
Отмечен и покоем, и весельем.
Всех христиан, в прекрасный день святой,
Мы поздравляем с вербным воскресеньем!
Пусть будет мир и радость на земле,
Пусть крепнут семьи, подрастают дети,
Пускай у всех получится людей
Стать самыми счастливыми на свете!
Всех благ и успехов во всем!!!
Приветик Всем И С ПРАЗДНИКОМ ВАС!!! ТЕРПЕНИЯ, ДУШЕВНОГО ПОКОЯ, ЗДОРОВЬЯ, УСПЕХОВ В ЛЮБЫХ НАЧИНАНИЯХ... А у меня опять +, но я не расстраиваюсь, наверное на "пороге КД"... Все пошла работать...
Привет Всем
Я человек гуманный и понимающий, и я знаю, что ни кто не застрахован от «черных» полос жизни.
Но какой надо быть сволочью чтобы придти в подъезд переночевать и «в знак благодарности» насрать под дверью , да ещё так смачно??? У нас в подъезде домофон и мне оооочень интересно кто у нас такой добрый что дверь открывает всем кому не попадя??? Тот пусть и убирает катяхи за БОМЖом!!! А дышать не чем(((...
Читать далее»
Все свои полезные свойства яблочный уксус взял у яблок. Польза яблок известна всем, и уж конечно любителям здорового питания. "Если съедать хотя бы одно яблоко в день, забудешь дорогу к врачу". В яблочном уксусе содержатся 20 важнейших минеральных веществ и микроэлементов, а также уксусная, молочная и лимонная кислоты, ценные балластные вещества, целый ряд ферментов и аминокислот...
Читать далее»
Очень часто, желая похудеть, женщины решаются на голодания. Они проделывают это дома, либо ложатся в дорогую клинику, где одновременно с голоданием их обещают "почистить от шлаков".
Первые несколько дней голодания вес теряется по килограмму в день. Любой врач знает, на чем основан этот эффект - в первые дни голодания запасы жира в жировых подушках или складках вообще никак не затрагиваются...
Читать далее»
ВЕРБНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ
Ветер, который дует в Вербное Воскресенье, будет преобладать в течение всего лета. (Винчестер).
Другое суеверие, связанное с погодой в Вербное Воскресенье, гласит, что если в этот день светит солнце, то погода будет теплой и урожай злаков и фруктов - богатым. Вербное воскресенье - воскресенье предпасхальной недели (шестое воскресенье Великого поста), предшествующее Светлому Христову Воскресенью. В этот день в России повсеместно совершались различные обрядовые действия с вербой...
Читать далее»
Цель - похудеть к 1 августа на 4 кг (63 кг)! Осталось 1.6 кг)
4 дня назад