Здравствуйте!
Вот и прошёл месяц моего похудения, ну почти. Худеть я начала 22 июля. На начало моего очередного похудения вес мой был 67 кг. Сегодня мой вес 61.3кг. Я довольна. Я нравлюсь себе в зеркале. Но цель ещё не достигнута, живот большой и жира ещё много, худею дальше.
Питаюсь дробно, раза 4 за день где-то. Порция не больше 200 гр и обязательно кофе, без него я не могу. В 200гр порции обычно каша гречневая, перловая, либо кус-кус, салат овощной, и отварная говядина или куриная грудка...
Читать далее»
20 августа 2019
Гороскоп на сегодня
19-20 лунные сутки. Сегодня гармоничный аспект светил в огненных знаках успешно поддерживает базовый физический и психологический тонус, но не гарантирует концентрации и самоконтроля. Вероятны минуты раздражительности и вспыльчивости, мелкие травмы по неосторожности. Импульсивная Луна в Овне может подтолкнуть к преждевременному старту или небезопасному порыву...
Читать далее»
Китайские мудрецы утверждают: на спине спят святые, на животе - грешники, на правом боку - цари, на левом - мудрые. Козерог постоянно ворочаются - не могут определиться.
***************
Козероги никогда не забывают хорошего отношения к себе. Плохое можно простить и выкинуть. А хорошее всегда будет греть душу через года. Даже если что-то пойдёт не так, они никогда не забудут того, кто был с ними в трудные минуты.
***************
Для всех знаков зодиака.
День связан с неприятными решениями...
Читать далее»
Посвятите каждый день одному совету, применяя его на практике. В минуту сомнения и уныния выберите урок наугад - это и будет ответом. Разместите у себя на стене, чтобы возвращаться вновь и вновь.
1. Все постоянно меняется, так что я ничего не могу считать окончательным.
Оттачивайте свое восприятие, чтобы узнавать перемены по первым признакам. Не давайте эмоциям брать верх над собой
2. Всякая вещь заключает в себе свою противоположность, поэтому я воздерживаюсь от суждений.
3...
Читать далее»
Огромное спасибо всем, кто меня поддержал, как новичка на этом сайте
Если быть совсем честной, то не была уверена, что найду здесь помощь и поддержку, но людям свойственно ошибаться...поэтому признаю свою ошибку. Еще раз всем огромное спасибо за мою первую адаптацию на этом сайте) Очень надеюсь на ваши дальнейшие советы)
И так, что я имею по истечению первого дня в моей новой жизни под названием "Пришло время изменить себя":
1...
Читать далее»
Добрый день.
Подскажите, я сама не могу нати, есть ли возможность отслеживания химического состава своего меню? виду только основные: углеводы, жиры, белки, калории... а мне бы хотелось иметь полную картину... у меня есть таблица, если бы можно было вносить свои пункты состава продуктов, то я бы могла внести... но нати этой возможности не могу... помогите
Хандра какая- то. Сегодня муж отрезал себе отпечаток пальца на мезинце. Дыню так интересно резал. Срезал не полностью. но напрягло то что кровь долго не останавливалась. конечно срез большой, но у меня подозрения на диабет. И уже давно. ВЫо-первых есть в кого. В родне есть диабетики. Во-вторых его периодически колбасит. А так как в моей родне тоже без них не обошлось то надо бы его ко врачу загнать. вопрос как...
Читать далее»
Всем привет. Пыл мой, честно говоря поугас, с Лесли хожу все реже. Менюшка, оставляет желать лучшего(был день варенья у ребёнка)с вредностями-вкусностями. По весу +-ходит туда-сюда. Воду пью мало, холодно, погода дрянь.
Сегодня по калорийности 1130, вроде неплохо. Завтрак арбуз, обед картофель, свежие огурцы, хлеб, кофе. Ужин картофель, салат овощной.
Привет
С двойным праздником вас, девочки)) Пусть ваши мечты сбудутся и вы достигнете цели
Первый день отпуска прошел весьма плодотворно))
Я выспалась, подстриглась, купила туалетную воду) Т. е. справилась со всем, что давно откладывалось. Стрижка мне очень понравилась, даже не ожидала, что будет так удачно))))
Итак, сегодняшнее меню:
Спорт: 40 минут аэробики, 15 минут гантелек, 5 минут турник.
Девочки, открою секрет: от турника появляются мозоли и они болят Что делать ума не приложу...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Не очень хочу конечно об этом писать, но буду т.к. не я одна такая и может быть тот эксперимент который планирую начать сегодня поможет не только мне, но еще кому нибудь
Несколько лет уже у меня обострение псориаза, и была у нас тут одна девочка которая меня как то почти спасла и результат был офигенный почти идеальный, но меня сгубил курс жестких антибиотиков, который мне прописали при бронхите и понеслось...
Сегодня начинаю все заново...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
8 часов назад