Так как место где был зубок все еще очень болит , мне действительно пришлось сегодня готовить геркулесовую кашу
Чтобы было по-вкуснее добавила чуть-чуть изюма. Терпимо. КД в разгаре. На весы не встаю.
Еще "огромная радость": родительское собрание в школе... Как говориться без коментариев!
Удачи всем!
|
osv2
в |
|
25 апреля 2011 года
|
Нет, начиналось всё очень даже... наварила кампотика, на завтрак съела овсянку на воде, потом свозила дочку на массаж, вернулись, выпила кружку компота... и вдруг это противное чувство голода... сонливость страшная... а после Пасхи столько всего еще осталось... съела один маленький кусочек того... потом еще этого, и понеслось...- как говориться, всё в топку... Не знаю...
Читать далее»
Отпуск пока не предвидится, а уже так хочется отдохнуть, побаловать уставшие душу и тело! Восстановить силы и поднять настроение можно с помощью SPA-процедур, и необязательно для этого ехать на курорт или идти в салон красоты - можно устроить SPA-салон дома и создать для себя свою собственную оздоровительную программу.
SPA — это уже не только водные процедуры, хотя само название — sanitas pro aqua ("здоровье через воду") — и предусматривает наличие целительной влаги...
Читать далее»
https://www.myjane.ru/lines/][/url]
...
Странно, второй раз та же диета почти совсем не дает результата. Я думаю, это из-за того что я спорт никак не подключу... Да тут еще Пасхааа... Ааааа!... Ужос-ужос! Ну ничо, через пару дней опять войду в ритм... Пасморим, если результата опять не будет - надо будет искать что нить новенькое...
Всегда верила в силу технического прогресса. Считала и считаю до сих пор что трудность похудения сильно преувеличены. Может быть просто изменить подход к проблеме? Если диета помогает лишь временно не лучше ли обратить внимание не только на потребление пищи, а ещё и на процессы, которые происходят в нашем организме.
Вот с этими мыслями и я и начала поиски средств для достижения своей цели. Прочитала про "Корректор веса" на нашем сайте и решила - НАДО ПРОБОВАТЬ...
Читать далее»
Девочки, привееееттттт!
Выходные прошли замечательно! В субботу заказали прихожую, определились с машиной, нам одобрили кредит и мы сгоняли на Дискач! Муж мой в первый был на концерте))) он был в восторге))))) и я тоже)) мы натанцевались от души, я напелась так, что горло болит))))) Больше всего на концерте меня поразила Лада Дэнс. Как бы мне хотелось в ее возрасте также выглядеть! она просто куколка, такая ухоженная и аккуратная, кожа гладкая, ни намека на целлюлит Умничка...
Читать далее»
Начинать лучше с понедельника, перерыв на выходные без обжорства и повторить снова
Меню:
9:00 - кофе или чай с сыром 20-30 г
10:00 - 1 яйцо
12:00 - фрукты
14:00 - 200 г курицы или рыбы или мяса с салатом из зелёных овощей со ст л уксуса
16:00 - стакан кефира или йогурта нежирного
18:00 - грейпфрут/i]
Последний приём пищи за 4 часа до сна.
Выпивать до 3 л негазированой воды, а также зелёный чай без сахара.
Вес: 58,6 (-400гр)
7.40. Йогурт питьевой (210гр), мюсли (45гр), печенье творожное (94гр), халва в шоколаде (80гр), кофе.
12.30. Плов (210гр), огурец (240гр), листья салата (130гр), яблоко (170гр).
17.30. Творог 1,8% (200гр), грейпфрут (300гр), яблоко (250гр).
Зарядка с Синди Кроуфорд.
Силовая тренировка дома (30 мин), растяжка (20 мин).
Уход стандарт: душ, крем для тела, лица и рук.
Bosu полусфера: что это?
Bosu-полусфера представляет собой специальный тренажер для занятий фитнесом. Это пластиковая платформа, диаметр которой составляет около 63 см. Для удобства транспортировки у ее основания предусмотрены две ручки. На ней расположен резиновый купол-полусфера, высота которого составляет примерно 30 см. Можно сказать, что внешне босу напоминает половину фитбола.
На нем можно стоять, прыгать, балансировать, садиться, опираться...
Читать далее»
Дисциплина, это когда выбор есть, но я выбираю свою цель.
25 дней назад