Крик души! Ну сколько можно? Конечно дело во мне, я перфекционист и ничего не могу с этим Поделать!
На работе плохо все, я каждые 1,5 года меняю работу(по профессии) и все из за того, что попадаются люди, которые на мне "ездят" и не говорят даже СПАСИБО...
Читать далее»
Ну вот прошло 3 года и килограммы потихоньку но верно вернулись. Начинаю весь путь заново. Пп и занятия. Цель с 80 до 60 Благо этот путь уже был пройден и мне не страшны застои в весе и т д. Главное ийти к своей цели не смотря ни на что!!!
Всем привет!!!
Ужин был вчера посвящён проблемам мужа на работе, как это ни печально. Потчевал он меня салатиком из помидора и лука репчатого с каплей сметаны, мини-котлеткой, кусочком говядины и стаканом кефира. Ко всем этому великолепию я добавила 15 г семечек - давно их уже не грызла, захотелось прямо до мушек в глазах)))
Вес сегодня - на той же отметке, что неудивительно - не сразу Москва строилась)))
Завтрак был - просто чудо...
Читать далее»
Кето марафон день 3.
Из отпуска вышла коллега, с которой мы в перерывах гуляем. Так что нашагала сегодня 12711 шагов. Это уже очень хорошо!!!
Давненько я столько воды не пила))) по примерным прикидкам сегодня больше двух литров воды. А причины две. Во-первых вхожу в кетоз(ну надеюсь))), а во-вторых перенесли обед и ужин на работе на час. До этого три месяца сидела на рабочих местах, где обед был в 12 дня, а ужин в 17 вечера. А сейчас, на ближайший месяц точно, обед в 13, ужин в 18...
Читать далее»
Привет всем худеющим))))
Во-первых, народ, помогите пожалуйста, что делать с высыпающимися волосами? Они у меня и так не слишком густые, хоть и пушистые, а тут вообще пучок из таза достала, когда голову мыла. У меня такое было, когда вагон лекарств колола и пила от болей в спине. Ужас, чего делать? Может витамины какие пропить? Только бюджетный вариант. Чем вы спасаетесь?
Итак сегодняшнее меню:
Спорт: 20 мин утренней разминки, 3,5 часа прогулки по городу...
Читать далее»
Добрый вечер, дорогие дамы. Хочется поделиться своими результатами.
Начнем с того, что это мое 1 сознательное похудение. Так скажем взялась за себя. Раньше были срывы и тому подобное или просто отговорки.
Я решилась и начала свое похудение.
Вернувшись из путешествия, я встала на весы и увидела ужасную для своего возраста цифру -68 КГ. Я поняла, что пора что-то менять и начала усердно худеть. Летом - я старалась бегать и вела активный образ жизни...
Читать далее»
Капризна дама в ресторане
Зовёт работника к столу.
То право отнимать не станем.
Зовём, порою, громко вслух.
Официант предстать сумел,
(Не слышать оное бы рад был)
Просила -- кондиционер
Установить в режиме «Слабо»
«Сию минуту!» – отвечает.
Однако, через пять минут
Всё тем же криком призывает.
Официант уж тут как тут.
«Режим пусть интенсивный будет!»
«Сию минутку!» – молвил глас.
Подать не успевает блюдо,
Как слышит даму тот же час --
«Ох, как же холодно...
Читать далее»
Полюби другого сердцем чистым,
Ты ведь хочешь, чтоб тебя любили?
Засветись к другим добром лучистым,
Если хочешь, чтоб тебе светили.
Снизойди к другому в пониманье,
Если хочешь, чтоб тебя простили.
Окажи другому всё вниманье,
Коль в поддержке ждёшь от ближних силу.
Дай совет в любви тому, кто рядом,
Если хочешь получить советы.
Посмотри на ближних добрым взглядом,
Если хочешь доброты и света.
Оправдай и радуйся за ближних,
Если хочешь быть вне осужденья...
Читать далее»
Листая журналы узнаю, что то новое
Всем доброго времени суток
С 23.03.2019г. т.к. вес долго стоял на месте мной было введено "военное положение", строгий контроль за едой и весом, да да да чтобы понять что происходит я взвешивалась каждый день 23 недели подряд а как по другому? Чтобы понять что происходит нужно собрать данные
Все собранные данные тут https://www.diets.ru/post/1871383/
А вот и то что эти данные показали если себя контролировать, то вес неизбежно будет идти вниз
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
5 часов назад