Привет. Со 2 по 5 сентября включительно кушала то рис с говядиной, то курочку, фрукты, овощи. Организм истосковался по мясу Раздельно питаться не могла, да и времени для себя что-то готовить совершенно не было, на работе была загружена по полной... Вес особо не поднялся. Варьировал от 89,9 до 90,3, сегодня весы показали ровно 90кг. Ну ничего, только закрепился) Так скажем мини-остановочка на пути к следующей цели - 85кг. Завтра жду привес, т.к. в моем рационе сегодня были роллы)))...
Читать далее»
31 августа решила повторно сделать фруктовый день, так как 30го были нарушения, к бабушке с дедушкой в гости заходила, а 1 - шашлык)
1 сентября - белковый день. Утро - без нарушений, обед - ужин в одном - куриные шашлыки и арбуз.
1 сентября я добилась своей мини-цели - 89,9кг, была очень рада видеть 8 вместо 9)))
У меня есть небольшой сад, садик даже можно сказать. Растут розы, плетистые и обычные. Выложу фото, только надо найти их
Всем привет!!! В среду была целый день говядина и бульон. Пила воду, чай зелёный, витамины. С утра минус 800 гр.
Добрый день девчули, вы наверное меня потеряли или уже за это время забыли .
Вот и я .
Немножко о себе, так как у меня букет всяких болячек и чтобы себя более менее нормально чувствовать я прохожу несколько разных лечебных курсов в год и всегда нужно перед этим сдавать анализы, делать МРТ, УЗИ и много ещё всякого разного. Моя поликлиника меня уже достала я в нее перевелась когда купили дом в другом районе, ну вроде как ближе к дому...
Читать далее»
Вот сижу я и (работаю) думаю...
Чем мне не нравятся все распрекрасные диеты? Да тем, что там каждый день нужно что-то разное готовить!
Вот, например, диета на 1 300 ккал
1-й день. Гарнир - овощи
2-й день. Гарнир - капуста тушёная
3-й день. Гарнир - варёная картошка
И т. д., и т.д...
Когда всё это готовить? И по 1-2 порции? Бред вообще...
С другой стороны, если все 7 дней есть одно и то же, это, как мне кажется, прямой путь к пищевому банальному срыву...
Читать далее»
Привет! В очередной раз решила начать новую жизнь. Переехала в другой город, подруги далеко. Решила попробовать писать в дневник. Делаю это для себя, не рассчитываю, что кто-то будет читать. Утром встала на весы и ужаснулась. Не могу сказать, что это было неожиданностью, нет... все заслуженно, но 120 кг!!! Хочется рыдать, жалеть себя и... Есть. Хочу это изменить! Самое обидное что зависит все только от меня. Что мне мешает? Ничего. В спортзал пойти не могу-комплексы...
Читать далее»
Привет, всем) Расскажу историю двух подружек) (одна из них я)
В прошлом году мы с подружкой вместе худели)
Она худела платно (фитнес почти ежедневно, обертывания, аппаратный массаж и т.д.) и конечно правильное питание. Она исключила ВСЁ вредное, сладкое, алкоголь) Похудела она тогда на 13 кг. примерно месяца за 3-4 (точно не помню) Я её тогда убеждала, что худеть надо по системе, более приближённой к жизни) Она спорила! В итоге, она похудела, съездила на море, расслабилась и... вернула свои кг...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Вот она магия чисел
Сегодня весы показали что обратный отсчет начался и прям как то волнительно прям стало
Пошла глянула на свою цель и о ужос это что так мало осталось???
После первой элементарной тренировки второй день болят мышцы ног. Вчера я не смогла себя пересилить и сделать даже зарядку, но много двигалась, нашла время помедитировать. Вроде помогло кстати.
Итак что по питанию сегодня.
Завтрак: йогурт, виноград, кофе с молоком, 1 печеня
Обед: сырники со сметаной
Далее планирую еще раз сырники поесть, а на ужин мясо и овощной салат.
Тренировку сегодня классную выполнила, не заметила как 30 минут пролетело. Кардио со степ-платформой...
Читать далее»
«Я не тороплю своё тело. Я создаю для него условия, в которых ему хорошо».
5 часов назад