Новая жизнь!

привет, девочки читают, не всегда комментируют, но читают)
Желаю удачи, все получится

Успехов! И можно начать прямо сегодня..

Все получится .
Только не гони лошадей, сразу на строгую диету не надо. Организму не надо стресса. Корректируй питание, уменьшай порции. И зарядка обязательна. Пусть для начала маленькая, что сможешь.
Тогда с каждым днем ты будешь легче, сильнее и красивее.

У Вас обязательно все получится!главное начать

Привет!
Меня зовут Женя. Я так же как и ты, живу в другом городе. Здесь у меня нет подруг, но куча приятельниц. В спортзал я пошла в прошлом году. Просто поняла, что дальше тянуть некуда. Пошла одна. Без группы поддержки. И да, по началу, немного стеснялась. Потом вообще забила на это. В итоге за год я заметно постройнела. И рада этому.
Так что не расстраивайся! Не жалей себя и свою горькую жизнь. А становись красивее, здоровее и веселее.

Правильное решение

Да, на счет спортзала, это только кажется, что на вас там все будут смотреть, что-то говорить, поверьте, там каждый занят собой. Ну и вы же не стесняетесь идти в салон, если у вас на голове нет укладки, ну или к дантисту, если в зубе кариес? Нет, вы идете и решаете проблему. Тут та же песня - вы приходите в зал и решаете свою проблему.

Привет) Можно все, можно без спортзалов. Обязательно бери с собой силу воли, это понадобится Уменьшай порцию, не стесняйся спрашивать совета на сайте, если нет поддержки в реале. Обязательно начни двигаться - прогулки, зарядка по силам. Со временем тело укрепится и само захочет сильнее и больше))) А когда увидишь первые результаты - эмоциональный подъем просто супер и хочется идти дальше) Заставляй себя через не могу. Диету подбирай примеряя на себя: сможешь ли тебя заставят так питаться всю жизнь, долго ли ты выдержишь? Если ответ неделя/месяц ищи другое. Ищи комфортное питание на года. Контролируй себя - на сайте есть все для этого. Главное не лениться.

Привет!

natali4ka 1987 пишет:

рыдать, жалеть себя

Это нормально только долго не надо этим заниматься. Бери себя в руки и вперед. Спортзал не очень важен - многие здесь занимаются сами. Пиши, будем читать, писать, советовать и общаться
Удачи

Привет! Слезам горю не поможешь.Спокойно оценить ситуацию и потихоньку меняться.Худеют все и вы не исключение.Я тоже прошла -этот путь.Я случайно обратила внимание на свое отражение в витрине магазина и сама не поверила,что это я.И с этого все началось.Мне тогда было 40-вес 95 .Вы должны быть готовы к труду над собой,волшебной палочки нет-чуда не будет.Возможно для вас будет огромной помощью-этот сайт.Раньше такого не было.Я набивала шишки и шла к своей цели дальше.Вы можете воспользоваться помощью людей,которые прошли этот путь.Удачи! А почему бы вам не присоединится к осеннему марафону?

С таким весом в спортзале будет тяжело, начни с простой ходьбы или скандинавской, ходьба с Лесли (это не собака если что, забей в гугл - увидишь), да и в дневнике у Vasilinka57 есть об этой ходьбе). Лень и жалость к себе - в сторону!