Дневники

	Вернулась)))	7 августа 2019 года
	qwesti12

Доброе утро!
Ох девоньки...что ж твориться то, а твориться то что я за выходные свои разгульные+простуду и залозабитие нажрала на харьку свою +1,5кг
Ничего не поделаешь, досадно и обидно, но зато оторвалась от души-такие уж жажористые выходные вышли-у мужа ДР, квартирник гитаристов и т.д.
В общем ни капли не стыдно, зато сейчас на вкусности смотреть не могу и чувствую даже с мясом перерыв стоит сделать-уж очень плохо в меня вчера курогрудь запеченая зашла
Ну а теперь немного о выходных... Читать далее»

3 фотографии 1 видеоролик

	qwesti12
	7 августа 2019 года

+12 | Комментарии (5)

	Связаны ли продукты питания и появление пигментации на коже?	7 августа 2019 года
	sonya kirkorova

Только не крутите пальцем у виска, но возник вопрос. Связано ли питание, точнее, продукты питания с появлением на коже пигментных пятен? Не могу понять причину появления выше упомянутых на своей коже. Я не беременна, не склона в принципе к появлению пятнышек или веснушек, или того и другого. А вот, в последнее время обсыпает меня. Может быть, что-то не то ем?

	sonya kirkorova
	7 августа 2019 года

+4 | Комментарии (10)

	15/90 углеводный	7 августа 2019 года
	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания

Всем привет. Менюшка на сегодня завтрак: два банана+черная смородина -смузи из этого всего, кофе. Обед спагетти, помидор. Ужин мороженое, долька горького шоколада, кофе. Вес по прежнему, не двигается, плюса нет, да и минуса тоже. Честно говоря, я уже начинаю паниковать, ПОЧЕМУ не двигается вес? В прошлый раз я питалась по 90 дневке, спорта не было никакого. Сейчас же хожу с Лесли, все таки для меня какая никакая, а нагрузка. Вот как то так...

	apelsinka1977 в 90-дневная диета раздельного питания
	7 августа 2019 года

+9 | Комментарии (14)

	Яичная диета, день 19	7 августа 2019 года
	Барабаш Галина в Яичная диета Магги

чет меня все задолбало.
отвесов нет.
я уже не "почти" не ем, я просто не ем.
если 1 кусок рыбы в сутки и 1 помидор можно назвать "поесть".
вчера вечером была гостях, с горя выпила кружку пива.
я, блин, с горя и то не ем - бухаю ))
грустно, в общем.
хотя внешне вроде похудела.
моя морда до:
она же сейчас:
такие дела.

3 фотографии

	Барабаш Галина в Яичная диета Магги
	7 августа 2019 года

+3 | Комментарии (13)

День 17.	7 августа 2019 года
abaikinav

На завтрак баловалась печеньем с кофе. Съела печенья на 200 ккал.
Сделала упражнения для ног. Для пресса тоже сделала, тяжелей чем для ног даётся, не смотря что уровень новичка.
Чувствую себя отлично

abaikinav
7 августа 2019 года

+3 | Комментарии (0)

	Утро ранее, утро доброе...	7 августа 2019 года
	andreeva marina71

Всем, всем, всем!!!
Сегодня выспалась как младенец...
Решила посмотреть что мне фитнес браслет выдаст по поводу моего сна
Результат получился такой
Фито чай, который уже пью четвёртый день начал свое действие. Здорово!!!
Как встала, сразу пошла посмотреть, что у нас сегодня с погодой. Ух, ты!!! Дождя нет! УРА!
Значит можно сходить на утреннию пробежку.
Делаю зарядку с растяжечкой
Завтрак в 7.00 и на стадион пока дождя нет
Общий результат получился такой... Читать далее»

9 фотографий

	andreeva marina71
	7 августа 2019 года

+19 | Комментарии (11)

Подсчет калорий и Samsung Health_день 14	7 августа 2019 года
Звук ветра

По весу без изменений. Поставила вчера себе 1300 ккал в планировщике. Тоже нормально. овощи выручают.
Вчерашняя тренировка: круговая тренировка на сжигание жира. Злой Samsung Health написал, что за 46 минут адовых мук - всего 210 ккал. Суть тренировки: 10 мин бег - 5 упр. по 30-40 сек - 10 мин бег и т.д... 4 таких круга. После этого еще добила велотренажером 15 мин при средней нагрузке. потом душ и сауна.

Звук ветра
7 августа 2019 года

+4 | Комментарии (0)

	35 советов для кухни. Забирай себе в копилку советов	7 августа 2019 года
	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы

🔸Ржавчина с плиты исчезнет, если протереть её поверхность горячим растительным маслом.
🔸Если Вы разрезали клеёнчатую скатерть, то покройте место пореза с обеих сторон бесцветным лаком для ногтей. Пореза не будет видно.
🔸Тёрку, на которой вы собираетесь натереть сыр, смажьте растительным маслом. От этого сыр не будет склеиваться, а тёрку легче вымыть... Читать далее»

	галлина в Копилка советов и рецептов на разные темы
	7 августа 2019 года

+7 | Комментарии (1)

	Прогноз	7 августа 2019 года
	nkonaro

7 августа 2019
Гороскоп на сегодня
6-7 лунные сутки. Сегодня аспекты Луны в Скорпионе заденут болевые точки и усилят остроту ситуации. Все потенциально опасные процессы пойдут интенсивнее, потребуют контроля, подстраховки или профессиональной поддержки. В фокус внимания могут попасть ресурсы, общие прибыли и убытки, долги, налоги, подарки, наследство, выигрыш. Возрастет вероятность кризиса в деловой, творческой, финансовой или любовной сфере... Читать далее»

	nkonaro
	7 августа 2019 года

+7 | Комментарии (1)

	Гороскопик...	7 августа 2019 года
	andreeva marina71

ФАКТЫ О КОЗЕРОГАХ
Гороскоп на 7 августа 2019
Сегодня, оказавшись в меру теплой и душевной компании, вы внезапно почувствуете в себе дар рассказчика, достойный славы лучших скальдов древности. Если же компании не случится, приходящие в вашу голову образы стоит запечатлеть на бумаге, жалко будет, если пропадут.
Бизнес гороскоп на 7 августа
Сегодня день для развития сотрудничества. Возможно, появятся варианты совместных проектов с зарубежными коллегами... Читать далее»

2 фотографии