Ураа! Вес пошел вниз!

Всем привет! Сегодня я очень и очень рада, вес пошел вниз, за 5 дней - 500 гр, вес 59,5 кг!

Сейчас я читаю книгу Бронниковой "Интуитивное питание", не совсем согласна, но стала прислушиваться к себе и есть только когда голодна. Поэтому вчера вечером мы с мужем ходили в Макдональдс, он там ужинал, я ужинала дома рыбой на пару и овощами, была сыта и за компанию есть мне не хотелось вообще, даже кофе не хотелось, хотя раньше я бы с удовольствием там что-нибудь сожрала , а теперь все, нет голода, нет желания есть

Я заметила, что стала гораздо меньше есть, но я позволяю себе на завтрак все что захочу, вероятно поэтому срывов нет и вес стабильно идёт вниз, ну и зарядка, и эллипс дают свои плоды.

Мне очень понравилась цитата из книги "Интуитивное питание" : " Я не слежу за своим питанием, потому что ни в чем его не подозреваю." И да, я тоже перестала его подозревать, а начала есть осознанно, но хочется полезного и лёгкого, даже не хочется пирожных и других вредностей.

Всем лёгкого постройнения, отвесов и прекрасного настроения!
Всех цем!