День 4 полет нормальный.
Чувство, что вошла в кетоз, легонький, но уже есть.
С утра хватанула, все таки, кетогрипп. Башка взрывалась и слабость до полуобморока. Но все решила кружка кофе с солью.
И много-много воды))) забыла я, как это. Давно из кетоза вылетела. Зато вторая половина дня радует. Ничего не болит, совсем. Давно забытое ощущение)))
Народ на работе в обед сегодня трескал роллы. Я умудрилась обойтись только салатом Чука. Девки с меня удивляются - как можно не есть роллы))) но я как тот кот Васька - слушаю и ем кусок свинины))).
Прошла 15677 шагов. Красота!!!.
Ну и сегодняшнее меню.
завтрак
расчет завтрака
обед
расчет обеда
ужин
расчет ужина
На завтра потушила кабачки на топленом масле и в духовке стоит кусок свинины в фольге запекается.
Кетоновости послушала. Очень интересные темы. О пользе кетонов, про ошибки на ИГ, о работе щитовидки. Все просто и понятно, когда грамотно рассказывают.
Так что продолжаю стремиться к идеалу!!!
Пока нет комментариев.