Марафон строгого кето. День 3

Кето марафон день 3.
Из отпуска вышла коллега, с которой мы в перерывах гуляем. Так что нашагала сегодня 12711 шагов. Это уже очень хорошо!!!
Давненько я столько воды не пила))) по примерным прикидкам сегодня больше двух литров воды. А причины две. Во-первых вхожу в кетоз(ну надеюсь))), а во-вторых перенесли обед и ужин на работе на час. До этого три месяца сидела на рабочих местах, где обед был в 12 дня, а ужин в 17 вечера. А сейчас, на ближайший месяц точно, обед в 13, ужин в 18. Поэтому утром голод запиваю большим количеством воды.
Ну и отчет по еде.


Завтрак


Расчет завтрака


Обед


Расчет обеда


Ужин


Расчет ужина


Перец фаршировала сама, смесь куриного фарша, сала и кабачка. Количество для калькуляции высчитывала пропорционально. Вообще, когда я ухожу на строгое, с подсчетами, то во время готовки всегда считаю, чтоб потом скалькулировать для простоты подсчета. А тут получилось, что расчет делала по продуктам, а не по готовому блюду.
Да, это муторно и занудно. Но когда есть цель и ее надо достичь, то приложишь все усилия для ее осуществления.
Посмотрела свежие кетоновости. Соскучилась я по информации))) август был месяцем лени и расслабления не только в питании, а и для мозга. Вроде и в Инсте читала, но когда слушаешь последние обзоры, да еще и с прекрасным спикером-рассказчиком, то все становится на свои места.
Адипоциты, липолиз, кетоз, гемато-энцефалический барьер))) как же я по этому всему соскучилась)))
Пойду на завтра свинину из духовки достану и спать.