Итак, день пятый.
Даже мои старенькие весы показали отвес 1 кг))) уж сколько там реально граммов - не ясно, но сам факт, что вес пошел вниз - уже радует.
Из печального - на работе меня сегодня укусила оса. Из хорошего - прмывание холодной водой и таблетка антигистамина снизила вероятность отека. Но думаю что помог еще и кетоз, пусть и слабенький.
Прошла 11596 Офигенно!!! При этом ноги не болят от слова совсем. И колено не болит. И вообще - состояние бодрое. Одна проблема - восстанавливаются циркадные ритмы сна, а домой прихожу поздно. Хочется и за компом посидеть, а организм просит спать... Так что сейчас допишу, Кетоновости дослушаю и баиньки.
Завтра один выходной, надо успеть переделать кучу дел.
Поэтому вот вам моя еда на сегодня, а я пошла спать)))
Расчет завтрака
завтрак
обед
расчет обеда
расчет ужина
ужин
Про кабачки - вчера вечером тушила на топленом масле. На 600 гр кабачка 70 гр масла, считала в калькулятор с учетом утушки. На выходе из всего вышеуказанного получилось 400 гр еды. Вкусно!!!
Пока нет комментариев.