У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя Шевнина Наталья

Марафон строгого кето. День 6

Шестой день подошел к концу.
ПГ вышло 19 часов. Со вчерашних пяти вечера до сегодняшних одиннадцати утра.
Шагов мало, зато тягали - двигали дома мебель, чистили углы. И стирка в руках. Нормально нагрузка зашла. А еще рынок, сумки, хорошо прошел выходной. Впереди еще кухня и кусок свиной брюшины в сухой аджике запекать поставить надо.
Ну и по традиции фотки еды за сегодня и скрины калькулятора.

Завтрак

Расчет завтрака

обед

расчет обеда

ужин

расчет ужина

Везде, по возможности, соблюдена кето-пропорция.
Кому любопытно - можно мои посты использовать как бесплатное кето-меню))) дарю)))
Попробуйте неделю покушать ровно так, как я показываю в рамках марафона. Может зайдет вам такое питание.

Тэги: марафон, кето

Рубрика: ежедневное

Рейтинг: +12

Шевнина Наталья

7 сентября 2019 года

601

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1894896/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Марафон строгого кето. День 6</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/3819/">марафон</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/56205/">кето</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Шестой день подошел к концу.<br>ПГ вышло 19 часов. Со вчерашних пяти вечера до сегодняшних одиннадцати утра.<br>Шагов мало, зато тягали - двигали дома мебель, чистили углы. И стирка в руках. Нормально нагрузка зашла. А еще рынок, сумки, хорошо прошел выходной. Впереди еще кухня и кусок свиной брюшины в сухой аджике запекать поставить надо...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1894896/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1894896/
              ]Марафон строгого кето. День 6[/url][/b][/size]
              Шестой день подошел к концу. ПГ вышло 19 часов. Со вчерашних пяти вечера до сегодняшних одиннадцати утра. Шагов мало, зато тягали - двигали дома мебель, чистили углы. И стирка в руках. Нормально нагрузка зашла. А еще рынок, сумки, хорошо прошел выходной. Впереди еще кухня и кусок свиной брюшины в сухой аджике запекать поставить надо... [b][url=https://www.diets.ru/post/1894896/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Шевнина Наталья:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 677 проектов

Каркасный дом с мансардой и террасой V147 "Хамден"

Каркасный дом с крыльцом и террасой V486 "Дакота"

Каркасный дом с 4 спальнями V178 "Пресцотт"

Каркасный дом с гаражом V221 "Невада"

Комментарии:

nataliR38

7 сентября 2019 года

Наташа, а ты сало без хлеба ела, только с помидорами?

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

8 сентября 2019 года

Я хлебо-булочные уже год не ем.

↑ Ответить

shoosha7

14 сентября 2019 года

Мнея интересует ХиКи как работает, он настроен на кето? Я считала на другом калькуляторе, он меня всегда предупреждает, что углеводов слишком мало! срочно бегом жрать! жиров слишком много! у него свои представления, сколько надо.

Ответить

Шевнина Наталья

(автор поста)

14 сентября 2019 года

В Хи-Ки есть настройки профиля, где можно макросы(БЖУ) подстроить под себя. Что я и сделала. И никаких воплей со стороны приложения нет))) зато по цветным шкалам визуально видно чего и сколько съедено - осталось. А Фат Сикрет мне не зашел, не поняла я его, а разбираться лень, к Хи-Ки привыкла уже.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Детскому смеху нужно больше места

Надоело ютиться в квартире? Пора в свой дом с собственным двором! В нашем телеграм-канале рассказываем, как построить тёплый и надёжный дом для семьи.