Всем привет) я старенькаяновенькая)
Вес 103,2
Натощак стакан воды с лимоном
Завтрак: яблоко, мандарины
Обед: говядина вареная, салат из овощей, бульон с кусочком серого
Ужин: говядина с салатом
Из спорта пока только планка
Всем привет)
Сегодня начала с первого дня. Ну просто.. я просто нормально покушала неделю. То есть я начинааала каждый день, но ближе к обеду искала для себя отмазки, чтобы начать не сегодня, а завтра. Сегодня даже не взвешивалась, просто стремно вставать на весы)) почему-то если дам себе расслабиться (ОБОЖРАТЬСЯ) один день, рот не закрывается несколько дней потом.
В общем я подумала, что нужно это не кому-то, а мне. И все равно я не остановлюсь, пока не отсижу на диете до конца...
Читать далее»
Доброй ночи всем не спящим
Сама не сплю только потому что нужно написать отчет.
Меню:
Спорт: наконец я выбралась на прогулку, 2 часа быстрой ходьбы по городу.
Пришла с работы, поужинала и побежала У нас холодно, так что свитер, куртка и вперед. Пришла в половине десятого, захотела собрать судочки на работу на завтра, а собирать то и нечего (борща-то не наварила вчера, лентяйка), так что взялась готовить...
Читать далее»
Чувствую прилив сил, настроение хорошее, даже сделала зарядку утром. Еда за день :вода, молоко, 1,5 бульона кнорр, овощной бульон, йогурт.
Ушёл целлюлит. Вес 53,4 уходит медленно. Объёмы не очень уходят, контрольные шорты ещё давят, а в контрольные брюки два пальца до застегивания.
И так на завтра собрала себе обед и у меня говядина тушеная+ тушеная карустка+яйцо+ творог мягкий 5% жирности и орешки но орешков здесь на несколько дней
А сегодня ела на работе тертельки куриные, помидорки, огурчики, яйцо, ну и не нарушая традиций творог и орешки
На ужин стабильно овощи как правило салат с фетаксой...
Читать далее»
Вот и настал этот день. День моей регистрации на сайте. Чего я ожидаю? Какие надежды полагаю? Наверное ответ банален: похудеть!!! На данный момент 95 кг все началось после того как я бросил курить. +10 кг вот моя цена, которую я заплатил))
ПП ужин
Сегодня обычный не тренировочный день.
Ходилок получилось мало
Подвожу итог:
Последний контроль был в июле.
Следующее взвешивание у меня 11 августа
СПОКОЙНОЙ НОЧИ, ДРУЗЬЯ!!!
Начало дня
https://www.diets.ru/post/1891072/#comments
В общем я начала бегать еще с прошлой недели. На прошлой недели было 2 пробежки потом дожди испортили все.
Сегодня с утра пока малыш в садике я отрывалась на стадионе.
И хочу сказать что я обожаю пробежки. После них реально видно результат. Плюс очень хорошее на строение. Бегаю по 10 км в день.
Потом завтрак после того как забираю дочь с садика.
Мне такой расклад подходит на 100%.
Осенью дети пойдут в школу и стадион будет закрыт для меня но что-то придумаю...
Читать далее»
При составлении блюда все работает корректно, но после того, как даешь ему название и сохраняешь калорийность не отображается, вместо него слово NaN.
|
Кешью
в |
|
5 августа 2019 года
|
Как всегда-показываю и напоминаю отдельные блюда, которые я готовлю!
(Прошу прощения за качество фотографий. Фотографирую на телефон-порой совсем бесцветные какие-то получаются!)
Питание-неделю ленюсь, не хочу ничего серьезного готовить! Кусочничаю.. Абы как...
-ДОМАШНИЙ КЕФИР, ВЫРАБОТАННЫЙ ТИБЕТСКИМ ГРИБКОМ https://www.diets.ru/post/1883671/ И ТВОРОГ ИЗ НЕГОhttps://www.diets.ru/post/1659129/
-ДОМАШНИЙ ТВОРОЖНЫЙ СЫР https://www.diets.ru/post/1205646/...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
7 дней назад