Дневники



Немного о похудении для здоровья 9 декабря 2010 года
Effy
Давно думала на эту тему, решила поделиться.
Это Сирена Уильямс, американская теннисистка, экс-первая ракетка мира.
Она спортсменка, у неё спортивное питание, тренировки дважды в день. Она, надо полагать, здорова и в хорошей физической форме. Но худышкой она не считается.
Не люблю когда говорят: похудей, это же вредно столько "с собой" таскать. Похудение ради здоровья лично для меня не имеет никакого смысла (ладно, суставы не в счёт)... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
исторические и диетические факты))) 9 декабря 2010 года
lolo4ka
На Руси крестьянки на выданье надевали несколько юбок одну поверх другой, чтобы казаться дороднее. Худых неохотно брали замуж — не работницы.
Со времени французской королевы Марии Медичи (17 век), пытавшейся, по слухам, избавиться от полноты, самым радикальным средством борьбы за изящество стало шнурование в корсет.
+4  |  Комментарии (4)
Физическая нагрузка во время менструации 9 декабря 2010 года
вадимушка
Меня эта тема например волнует. Те, кто серьезно занимается спортом знают, что перерыв в тренировках не должен превышать 4 дня, иначе мышцы все "забудут" и все надо будет начинать с начала. А перерыв "по техническим причинам" некоторым приходится делать гораздо дольше, чем 4 дня. Когда я была еще подростком, советствие генекологи говорили однозначное НЕТ физнагрузкам в критические дни. А что сейчас... Читать далее»
+5  |  Комментарии (13)
День второй 9 декабря 2010 года
MarYasha
День второй Сегодня второй день моей диеты
Пока придерживаться получается, хотя ужасно хотелось сегодня съесть сладенького к чаю
Давала себе слово, что взвешиваться буду раз в неделю, чтоб видеть хороший результат... но... не вышло,
Сегодня встав на весы уидела вес 77.100, то есть отвес -0,800
Девочки, я так рада , для меня видеть каждый день отвес огромный стимул... Читать далее»
+10  |  Комментарии (33)
Лимонный сок 9 декабря 2010 года
КошкоНаглое
По химическому составу лимонный сок очень богат, во-первых, органическим калием, который так необходим для нормальной жизнедеятельности сердечно-сосудистой системы и почек. Сок лимона - источник цитрина.
Это вещество, сочетаясь с витамином С, благотворно влияет на окислительно-восстановительные процессы в организме, обмен веществ, а также укрепляет и делает эластичными стенки кровеносных сосудов... Читать далее»
+1  |  Комментарии (0)
Плюсы занятий танцем живота 9 декабря 2010 года
Ксю24
Плюсы занятий танцем живота • общая физическая нагрузка. Несмотря на то, что на занятиях «танца живота» нет необходимости в гантелях и степах, не нужно делать жим ногами или прыжки в длину, все движения пластичны и грациозны и будто перетекают из одного в другое, при этом идет грандиозная работа всех групп мышц: от мышц шейного отдела до мышц, приводящих в движение пальчики ног.
• моделирование фигуры. Занятия танцем живота позволяют сохранять (создавать) осиную талию и прекрасную форму груди... Читать далее»
+4  |  Комментарии (5)
массаж живота 9 декабря 2010 года
lolo4ka в Сделай тело
Не последнее место в борьбе за плоский живот занимает массаж живота. Выполняют массаж два раза в день: утром и вечером, обязательно до еды. Если вы делали зарядку, массаж проводите после занятий.
1. Выполняйте быстрые растирающие движения кулаками или ладонями по часовой стрелке.
2. Захватите руками складки жира и перебирайте их так, будто вы месите тесто.
3. Захватите левой рукой складку жира, ребром правой ладони «рубите» ее поперек мелкими движениями.
4... Читать далее»
+16  |  Комментарии (15)
Плоский животик за 15 минут 9 декабря 2010 года
lolo4ka в Сделай тело
Плоский животик за 15 минут Формируем сексуальные "кубики"
У женщин есть замечательная часть тела, которая в обычном своем состоянии просто обязана оставаться маленькой. Да, это именно живот. Если он небольшой, упругий, если мышцы живота жесткие, то у вас будут хорошие осанка и здоровье.
"Выдающийся" живот, конечно, до какой-то степени скрыть можно, но вид все равно остается "немножко беременный"... Читать далее»
+13  |  Комментарии (0)
Хо-хо... Я на новой диете!!! Супчик-супер!!! 9 декабря 2010 года
LadyKatty в Боннский суп
С сегодняшнего дня решила на супчике посидеть!!! Настрй более чем боевой)))Супчик-просто объедение!!! Все такое полезное и легкое в этой диете!!! Я в восторге)))
+9  |  Комментарии (12)
Интимный вопрос 9 декабря 2010 года
Кумушка
Девочки! У меня возник интимный вопрос. Как-то не ловко обсуждать, но... проблема большая
Заметила, что по мере увеличения нагрузки на пресс у меня начинает обостряться... геморрой. Чем больше качаю, тем больше кровоточит. Раньше крутила обруч массажный - так тоже на это влияло. Перестаю заниматься и все само собой проходит, как-будто никогда и не было. Но мне нельзя не заниматься!!! У меня главная проблема живот.
В этот раз я активно занималась прессом, так боль началась такая... Читать далее»
+5  |  Комментарии (10)
Страницы:
1 ... 31005 31006 31007 31008 31009 ... 31177




Фильтр записей:





Статусы:

Пора снова считать калории!!!

irinapa62
11 часов назад
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
Вислова1956Мечта сбылась!
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"
LiliumГлаза боятся,руки из жопы,но я не сдаюсь!
helgikene1До цели 30 dnej
АНИКА8Я СТРОЙНЕЮ!!!Я СТРОЙНЕЮ!!!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная