Вначале делаем салат в центр блюда: 3 тушки кальмаров + 1 банка оливок (зеленых) + горсть замороженной зеленой фасоли (можно консервированной). Кальмары и фасоль отварить и нарезать, оливки нарезать колечками. Все смешать и заправить заправкой: майонез + сок лимона + горчица + соль. Дать настояться.
Приготовить еще одну заправку: растит. масло + горчица + соль + сок лимона. Дать ей настояться.
На блюдо выложить листья салата, и слегка смазать настоявшейся заправкой...
Читать далее»
Ну не могу я прям не написать!
И сегодня я снова молодец!
Тренировочка прошла замечательно. Немного окрепло тело. Прям чувствуется!
Доделала анализ, обогатила свой словарный запас!
Сделала маникюр, педикюр, получилось не так уж и плохо. Наконец-то у меня нормально начали выглядеть ногти, а то всегда росли лопатки какие-то.
Кушала разумно. По ощущению сытости. Но я уже давно никак не могу придумать нормальный ужин, что бы и не голодно было и не переедать...
Читать далее»
Странное дело. В последнее время себя почти не узнаю. Всю жизнь я прожила с твердым и достаточно несокрушимым характером, никогда не была чересчур ранимой или чувствительной, но вот сейчас... не пойму что происходит, я стала все принимать слишком близко к сердцу, переживаю по каждой мелочи, могу даже разревется... и ничего не могу с собой поделать! Я понимаю, что в принципе это не такой уж существенный недостаток, но все же тяжело жить когда любая мелочь может расстроить... Что с этим делать...
Читать далее»
Вот один из вариантов быстрой диеты для похудания (если до важного для вас события осталось три-четыре дня):
От ужина на этот срок придется отказаться: точнее заменить его кефиром, отваром шиповника или другом несладким напитком из трав или ягод. В крайнем случае, если полный отказ от ужина будет слишком жестоким испытанием для вашего организма, вечером можно съест овощной салат из свежих помидоров и огурцов без масла и соли...
Читать далее»
Очень вкусный соус! Мясо подается как холодное блюдо, поэтому его нужно сделать заранее, чтобы настоялось - будет вкусней. Итак готовим соус. Понадобится 1 банка тунца (слить жидкость) 2-3 анчоуса, 1 ч. л. каперсов, сок одного лимона, 100 гр. масла растительного и 200 гр. майонеза, для цвета хорошо добавить желток от вареного вкрутую яйца...
Читать далее»
Привет всем)) Завтра я на здоровом питании ( не столько для похудения, сколько для здоровья, и красивой фигуры))) Буду стараться сделать это своим образом жизни, я ничего исключать не буду, буду есть все, но в маленьких количествах)) Да-да и тортики и конфетки ( но только по праздникам) и иногда, когда захочется очень))) Пожелайте мне удачи)) надеюсь буду ежедневно здесь отписываться)))
Небольшое уменьшение энергопотребления (для большинства людей — в среднем на 500 калорий в день) и одновременное увеличение расхода энергии, то есть активности.
Пожалуй, лучшего способа похудения на все случаи жизни не существует. Выбор зависит от вашего желания, веса, средств, здоровья и многих других факторов.
В целом наиболее успешными выглядят программы похудения, которые предполагают снижение потребления жиров и простых углеводов, то есть уменьшение энергопотребления...
Читать далее»
Если Вы не готовы к использованию химических средств, но хотите изменить свой цвет на несколько тонов, то народные средства это то, что Вам поможет!
Сама столкнувшись с этой проблемой и полазив на просторах Интернета, кое-что нашла…
Эти маски совершенно безопасны для наших с вами волос!) Эффект от использования этих масок двойной: осветление и укрепление (восстановление) волос.
Маска для волос с медом
Нам понадобится только мед...
Читать далее»
Люди добрые, подскажите пожалуйста когда лучше есть фрукты? у меня возникло сомнение, что для наилучшего эффекта похудания они на ужин противопоказаны
18 июня состоится свадьба у моей любимой подруги!!! Я оочень за нее рада! Наконец, она нашла своего единственного!
Конечно же, как и любая представительница слабого пола, я задумалась в чем же идти на свадьбу! Так как похудеть по намеченному плану у меня НЕ получилось, и теперь я как спринтер гонюсь за стройностью! Хотя есть целый месяц в запасе, я планирую скинуть 10 кг, естественно, буду заниматься спортом теперь усиленней! 70 кг - это конечно не 50, но идти в чем-то нужно...
Читать далее»
|
Hope
|
|
15 мая 2011 года
|
Happy!
1 день назад