Дневники



Упражнения с фитболом 9 декабря 2010 года
Pupa в Фильмы о похудении, толстых людях, здоровом образе жизни
Упражнения с фитболом Видео - Упражнения с фитболом
Описание:
Фитнес-индустрия предлагает женщинам огромный выбор программ для здоровья и похудания. Одной из таких программ, все больше и больше приобретающих популярность в настоящее время, является фитбол. Фитбол включает в себя самые обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на специальном гимнастическом мяче.
+9  |  Комментарии (10)
Комплекс упражнений «Антицеллюлит» 9 декабря 2010 года
lolo4ka в Сделай тело
Комплекс упражнений для ягодиц
Упражнение 1
Лягте на спину, руки положите вдоль тела. Поставьте стопы на ширине плеч и пододвиньте их как можно ближе к ягодицам. Оторвите ягодицы от пола. Опускайте и поднимайте таз, работая с небольшой амплитудой. Постарайтесь не опускать ягодицы на пол до окончания упражнения.
Упражнение 2
Встаньте на колени. Упритесь предплечьями в пол. Поставьте колени на ширине плеч. Позвоночник должен сохранять естественный изгиб... Читать далее»
+14  |  Комментарии (7)
О похудении. Е. Мириманова 9 декабря 2010 года
MarYasha
О похудении. Е. Мириманова «Кто хочет – находит тысячу способов, кто не хочет – тысячу причин» Е. Мириманова
«Вы - тот человек, который будет с вами с первого вздоха и до последнего выдоха!» Е. Мириманова
»Простите себя за тот вес, который вы набрали. Это случилось и изменить прошлое уже невозможно, но почему бы не изменить сегодняшний день и то, как вы выглядите сейчас?! Это в ваших силах.» Е. Мириманова
«Хвалите себя за то, что вы сделали или делаете, и не ругайте за упущения.» Е. Мириманова... Читать далее»
+11  |  Комментарии (21)
Оливковое новогоднее дерево 9 декабря 2010 года
milaxa в Кулинарные шедевры к праздникам
Оливковое новогоднее дерево Ингредиенты:
несколько баночек маринованных зеленых маслин
3 чашки оливкового или растительного масла
0,5 чашки крупно натертой апельсиновой цедры
0,5 чашки апельсинового сока
1 чашка растопленного апельсинового мармелада
пенополистерол, имеющий основу и форму, похожую на ствол дерева, высотой 20 см
1 цветочный горшок, соответствующий по размерам основе пенопластиковой формы, примерно 13 см в диаметре... Читать далее»
+8  |  Комментарии (5)
Мудрые слова 9 декабря 2010 года
MarYasha
Великая русская актриса Фаина Раневская (она была очень полная дама), когда у нее лопнула юбка на самом видном месте, произнесла:
- Даже юбка не выдержала натиска красоты.
Потом добавила:
- Не бывает полных женщин - бывает только тесная одежда!
+6  |  Комментарии (3)
Афоризмы о похудении:) 9 декабря 2010 года
MarYasha
Нет толстых женщин, но у некоторых женщин недостаточный рост для их веса.
Диета: период голодовки, предществующий росту веса. (Ядвига Рутковская)
Чем меньше веществ, тем проще обмен.
Месяц назад сел на диету и теперь не могу встать.
За лишний вес отвечает голова, а голова к органам пищеварения не относится.
Толстяки живут меньше. Зато едят больше.
Если хочешь похудеть, ешь все, но ничего не глотай. (Гарри Сиком)
Не откладывай до ужина то, что можешь съесть за обедом... Читать далее»
+7  |  Комментарии (11)
несколько упражнений, которые помогут сделать живот плоским 9 декабря 2010 года
lolo4ka в Сделай тело
1. Поднимание прямых ног
Лягте на спину. Выпрямив ноги и положив руки вдоль туловища, поднимайте (невысоко) и опускайте ноги. При этом колени должны быть выпрямлены, а спина в пояснице – прижата к полу. Тяните носки от себя.
Проделывайте упражнение в медленном темпе.
2. Велосипед
Все мы делали это упражнение в детстве. Упражнение «езда на велосипеде» заключается в том, что вы, лежа на спине и подняв ноги от пола на небольшой угол, крутите педали воображаемого велосипеда... Читать далее»
+15  |  Комментарии (2)
Зимний вегетарианский суп 9 декабря 2010 года
milaxa в Рецепты с просчитанной калорийностью
Зимний вегетарианский суп Порций: 4 порции
Вегетарианское: строго
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 99 ккал
на 1 порцию
Что нужно:
2 банки (по 400 г) рубленых томатов
2 л овощного бульона
морковь
4 шт
2 банки (по 420 г) смеси бобов
175 г шпината
1 ст. л. песто
Приготовление:
В кастрюлю влить бульон, добавить рубленые томаты и довести до кипения, затем убавить огонь. Морковь очистить, нарезать кружками и засыпать в кастрюлю... Читать далее»
+6  |  Комментарии (13)
Мечта толстушки:)) 9 декабря 2010 года
MarYasha
Мечта толстушки: наесться пирожных и похудеть.
+5  |  Комментарии (12)
Гимнастика для лица. ведь в человеке ВСЁ должно быть прекрасно... 9 декабря 2010 года
lolo4ka в Сделай тело
Гимнастика для лица. ведь в человеке ВСЁ должно быть прекрасно... Для начала необходимо разобраться - каким образом гимнастика может помочь сохранению молодости кожи лица, ведь некоторые склоны думать, что это под силу лишь косметическим средствам марок-«люкс». Наше лицо снабжено большим количеством мышц, которые работают, но получают неравномерную нагрузку: какие то группы работают постоянно, какие то не работают вовсе. В итоге все это приводит в преждевременному ослаблению нашего лицевого каркаса и в нем возникают слабые места в виде морщин, провисаний, дряблости... Читать далее»
+13  |  Комментарии (2)
Страницы:
1 ... 31007 31008 31009 31010 31011 ... 31180




Фильтр записей:





Статусы:

Каждый день отвес очень важен! Цель 72кг

Каралейка
1 час назад
Вислова1956Не ешьте здоровую пищу в больших количествах - это вредно!
Salon-MillionВсем привет
irinapa62Пора снова считать калории!!!
Я-ангел14 дней до отпуска! Нужно поднажать!
yakapelkaСамый красивый наряд женщины - это Счастье
StellaDiMareПОМАРАФОНИМ? присоединяйсь! ;)
Naty73Меняю жир на силу воли
Lana-5702Постоянно хочу две вещи: "Похудеть и пожрать"
LiliumГлаза боятся,руки из жопы,но я не сдаюсь!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная