Дневники



Мои меры от двойного подбородка 15 декабря 2010 года
Джана в Проблемные зоны
Мои меры от двойного подбородка У меня теперь небольшая проблемка: Подбородок двойной почти согнала, но кожа стала дряблой
Начинаю упражнения:
1. Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад.
2. Опираясь локтями на стол, положите на руки подбородок и поднимайте его руками вверх. Затем надавите подбородком на руки и отведите их назад. При этом важно ощущать сопротивление рук.
3. С силой выдвиньте подбородок вперед, напрягая мышцы шеи. Затем круговыми движениями шеи снимайте напряжение... Читать далее»
+18  |  Комментарии (18)
всем привет! 15 декабря 2010 года
olanka
самодисциплина на 100%. сегодня еще обертывание сделать надо. система -60 вполне нормальная для меня подходит и что главное после 18.00 не хочется больше есть и даже перекусывать.
+1  |  Комментарии (0)
Счастье-это так просто! 15 декабря 2010 года
maffin
Это встать на весы, увидеть 58.5 и улыбнуться!
Какая я все-таки молодец, что не съела яблоко вчера на ночь!
Отвес за день -1.1кг.. Ух ты!!!
Главное не останавливаться! Желания попрощаться с этими кг-шками стало еще больше!
Впееееееред!
+2  |  Комментарии (4)
Вот плотно позавтракала... ммм... 15 декабря 2010 года
Serfi
Опять полакомилась зефиром... но взяла маленькую упаковку))) Вся как говориться надежда на пилатос и йогу)) 2,5 часа на коврике буду сжигать каллории)) Есть прибавка в весе - но меня она не угнетает... ведь надо найти копромис... жить на одной диете - это жить в депресии... так как сладкое - это маленькое счастье))
ЗЫ.
На завтра не забыть взять апельсинчики)))
+3  |  Комментарии (0)
15 декабря 2010 15 декабря 2010 года
If-So-Girl
15 декабря 2010 Давненько я не писала... А все почему? А потому, что я дала слабинку. А почему? А потому что праздники все какие то были . Результат плачевный- три дня вес сгоняла, за один вечер вернула на родину))) Сейчас начала поход снова и твердо решила, что никакой праздник не заставит меня съесть больше, чем надо . В зеркало смотрюсь по-прежнему с удовольствием и дрожью восхищения своей неземной красотищщей
+4  |  Комментарии (7)
Вчера наконец решилась 15 декабря 2010 года
Lilloo
ОТ передоза кофе стало плохо - весь день кружилась голова, рухнуло давление + наложился стресс от полькиной температуры.
Короче решилась я - кофе больше не пью, по крайней мере не больше 1 маленькой чашечки утром, иначе такими темпами сердце новое покупать придется.
Да и похудеть тоже решилась. С утра съела бутер с Виолой и 2 кусочка горькой шоколадки - ПОКА не могу без сладкого... Читать далее»
+4  |  Комментарии (12)
Аееее!!! Ура ура ура!!! 15 декабря 2010 года
Лексаша
Аееее!!! Ура ура ура!!! Подарили мне сегодня вот такие весы, взвесилась, оказывается я за два дня скинула килограмм!!!
+3  |  Комментарии (5)
Как не набрать вес во время праздников. 15 декабря 2010 года
Alika1970
Прочитала статью. Постараюсь следовать советам.
Как не набрать вес во время праздников?
Согласитесь, что во время праздников сложно не набрать лишние килограммы. Сложно, но можно! Секрет прост - сдержанность в объёмах еды и правильный баланс между употребляемыми продуктами... Читать далее»
+5  |  Комментарии (1)
Вертикальный пилатес 15 декабря 2010 года
pintoralibre
Я даже не думала, что мне может понравится пилатес. Но попробовав вертикальный вариант, не могу остановится уже 2 недели. И даже включаю релаксирующую музыку (что на меня совсем не похоже). Результат обещают через 4 недели.
среда 15 дек, утро 15 декабря 2010 года
Planetarina
Вторник был сумбурным днем... утром на весах 53,6... еще с обеда начала болеть голова... самочувствие ужасное... в итоге - не пошла на фитнес... опять из за этой головной боли отменяется тренировка... надеюсь, сегодня наверстаю...
сегодня на весах 53,5... утро начала с киселя - грамм 100
запеканка (творог, рис, яблоко) - с пудингом 50г
чай черный
кусочек рулетика
собираюсь еще съесть горсть отрубей, смешанных с несколькими ложками даннисимо
Страницы:
1 ... 31006 31007 31008 31009 31010 ... 31264




Фильтр записей:





Статусы:

3й этап:Иду с 70 до 63 с 18июля.

Залина-Лина
1 день назад
innashpitzbergСудьба моя, за то всегда благодарю твой добрый гений, что смеха детская звезда живет во мгле твоих т
ЭнталияОчень хочется работать? Полежи - и все пройдет)))
TOLSushkaСамоцель- одеть джинсы, в которые не влез мой сын. Levi's 27 размер
добрая и обаятельная"Иногда просто оставьте всё в покое. И себя тоже..."
ПодарокHELP !!! HELP !!! HELP !!!
chelnokova inna18Я ВСЁ СМОГУ!!!!
Галина ГуженкоОх и трудная задача, личность с телом подружить. Тело хочет спать - ну а личность снова жрать!
UamitiСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)
SauritisunСчастлива по умолчанию... Просьба не лезть в настройки)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная