Очень простой и вкусный.
300г филе солен. селёдки.
250г фасоли замороженной стручковой
5шт картошки, 2 луковицы, черн. перец, укроп, майонез.
Фасоль и картофель отварить. остудить. Лук немного пассеровать на раст. масле.
Селедку и картофель нарезать кубиками, смешать с фасолью и луком, поперчить, можно добавить немного горчицы. Заправить майонезом, можно и растительным маслом, на любителя, посыпать укропом.
Настроюсь на похудение, сильно-сильно, сброшу кг 10 и молчок... Расслаблюсь и понеслась!!! Каждую неделю по 1 кг, а то и больше добавляю. Вчера поймала всё-таки "мыслю" - боюсь перемен. Подсознательно. Вроде бы всё идёт по-тихонечку и ладно. А вот сброшу как я 30кг? Это ж надо одежку новую искать, размер свой новый узнавать-осмыслять... Лень что ли? Или всё-таки перемены?...
Я не думаю о похудении, я лишь слежу за своим здоровьем! Я хочу для себя только лучшего, вес в жизни не главное, главное то как ты себя ощущаешь!
продолжаю соблюдать диету, вес остается без изменений 72 кг, правда изменились объемы (уменьшилась талия, бедра и конечно грудь)... Жду когда же все таки опять начнет уходить вес, а то теряется мотивация. Все точно соблюдаю, взвешиваю еду, а результата нет обидно...
Может надо сократить калории до 500???
Нашла в интернете и не смогла "пройти мимо"
Мы сидели за ланчем, когда моя дочь, как бы между делом, упомянула, что она и ее муж подумывают о том, чтобы "завести полноценную семью".
-- Мы тут проводим опрос общественного мнения, --сказала она в шутку. -- Как думаешь, может, мне стоит обзавестись ребенком?
-- Это изменит твою жизнь, --сказала я, стараясь ничем не выдавать своих эмоций.
-- Я знаю, --отозвалась она. --И в выходные не поспишь, и в отпуск толком не съездишь...
Читать далее»
Всё, дотало!
Каждый день, день за днём, неделю за неделей в течении всего месяца всё откладываю на "завтро" и "до понедельника".
Больше ничего такого...
Начинаю СЕГОДНЯ!!! Сброшу я свои 8 кг? ДА сброшу!
Ничего мучного и сладкого, хотяб на месяцок, Я СКАЗАЛА.
Удачи мне и всем в этом не лёгком поприше! У НАС ВСЁЁЁ ПОЛУЧИТСЯ.
Планирую 2-х недельную диету: ничего жирного, сладкого, соленого, жареного, мучного!
Вчера вроде перетерпела но это был пробный день
Сегодня 1-й день и вот моё меню на сегодня:
завтрак 9.00- чай с лимоном и без сахара, йогурт 1,5%-110 гр.
обед 13.00- 2 вареных яйца, 1 картофелина вареная в мундире, чай без сахара
ужин 17.45- 200 гр. риса вареного, чай с лимоном и без сахара
После 18.00 ни-ни...
Читать далее»
Я сегодня побежала...
Встала в 5,30 и побежала... У нас рядом с домом поле... Устроила себе пробежку. Бегала 30минут. Тяжело конечно. Но последний раз я бегала еще в школе. А это было 15 лет назад.
Зато такое удовлетворение. Я так собой горда
Девочки поделитесь опытом кто-нибудь ходил в так называемые школы здорового питания!! нашла объявление позвонила, сказали курс из 12 занятий раз в неделю, весь курс стоит 1200руб что тоже меня настрожило. Суть мне объяснили будут просто рассказывать про правильного питание и сначала анализ организма делать?? стоит или не стоит туду идти.
Еще задала вопрос с добавками это все дело или нет. Мне ответили как хотите?? Или это все таки Гербалайф??
Идеальный муж :
7.00: не просыпается, потому что вообще не спал: сначала ублажал любимую, а когда она уснула (довольная, разумеется) – молился и тихо рыдал от счастья, что ОНА - само совершенство - мирно посапывает на соседней подушке.
7.05: вытерев слезы счастья, на носочках пробирается на кухню и готовит легкий завтрак со свежевыжатым соком, (тостами, гренками, кашей по угаданному желанию ЕЁ).
7.35: приводит себя в порядок: ОНА не любит красных «заспанных» глаз...
Читать далее»
Happy!
1 день назад