Дневники



Упражнения для формирования грудных мышц 12 декабря 2010 года
КИРАЧКА
Упражнения для формирования грудных мышц Приведенные упражнения способствуют укреплению дряблой мускулатуры груди после похудения или кормления грудью.
1. Стоя, ноги вместе, сложить руки перед грудью, ладони соединить. Поочередно поднимать и опускать руки с интенсивным давлением ладоней друг на друга. Затем руки расслабить, упражнение повторить. Проделать то же самое, сидя на пятках.
2. Парное упражнение. Стоя, ноги врозь, руки вытянуть вперед, пытаться развести руки сопротивляющейся партнерши... Читать далее»
+2  |  Комментарии (0)
Покупочка похвастушка! 12 декабря 2010 года
Бяшка
Покупочка похвастушка!
Вот прикупила весы! Балдею от них! Правда купила то не себе, а сестрёнке в подарок. Стеклянные, а сверху рисунок нанесён.
Вот и себе теперь такие хочу. Показывают каждые100 гр., а не округляют как мои до килограмма.
Ну вот к 8 марта может созрею или раньше. На 23 февраля себе подарю!
+7  |  Комментарии (29)
Уже 81 килограмм! 12 декабря 2010 года
Фантастка
Прошло три недели, как я стала следить за своим весом, регулярно поддерживать диету и заниматься дыхательной гимнастикой. Весы у меня старые сломались и я целую неделю не взвешивалась. Поехала сегодня в город и сначала встала на уличные весы. У нас возле базара на каждом углу стоят бабушки с напольными весами и предлагают взвешиваться. В зимней одежде и сапогах конечно вес не точно можно узнать. но все равно я была рада, когда увидела стрелку на цифре 85. Нет, решила я, так дело не пойдет... Читать далее»
+28  |  Комментарии (34)
Рафаэлло из сыра и крабовых палочек 12 декабря 2010 года
cpd в Рецепты на все случаи жизни
1 банка оливок без косточек
100 гр грецких орехов
100 гр твердого сыра
1 упаковка крабовых палочек
1 зуб чеснока
2 ст. ложки майонеза
Орехи нарубить ножем на небольшие кусочки. Сыр и крабовые палочки натереть на мелкой терке. Вложить в оливу кусочек ореха. Смешать сыр с майонезом, добавить натертый зубочек чеснока. Тщательно перемешать. Слепить шарики, во внутрь положить оливку с орехом. Обвалять в натертых крабовых палочках
+8  |  Комментарии (2)
Я одна такая!!! 12 декабря 2010 года
Galcha в Стихи
Я одна такая!!! Заболбало все на свете!
Скоро праздник -Новый год!
Ну их нахрен все диеты.
Я почти “ Мисс Мира“ вот
Я и вовсе не корова!
Я еще других стройней!
А весы отдам свекрови.
Ей, змее, они нужней!!!
Я такая при фигуре!
И достоинств всех не счесть!
Как там блин в литературе...?
Возьмешь в руки- маешь вещь...
На мне жесткого нет места!
Мне диеты не с руки!
И с меня во время секса
Не сползают мужики!!!
Меня пекарь пек, я знаю!
А худых строгал столяр... Читать далее»
+18  |  Комментарии (12)
КОМУ ЗАМУЖ СРОЧНО НАДО? ЧИТАЙТТЕ! 12 декабря 2010 года
rozochka10 в Симорон
Нашла очень интересный ритуал для замужества в стихотворной форме... Написала его Екатерина Жиманова...
Залезла тут недавно в интернет
И выудила там один совет:
Чтоб стать невестой вскоре мне
И встретить принца на лихом коне,
Мне нужно срочно ритуал свершить,
Себя тем самым сильно рассмешить.
И в чём же ритуала того суть?
Попробую обрисовать сейчас чуть-чуть.
Так. Для начала нужно в руки взять
Фломастер красный (синий) и табличку написать... Читать далее»
+24  |  Комментарии (11)
Салат "Нежность" 12 декабря 2010 года
cpd в Рецепты на все случаи жизни
2 пачки соленого крекера
1 банка тунца
4-5 яиц
1-2 зуб чеснока
зеленый лук
небольшой кусочек сыра
майонез
Выложить в емкость слой крекеров, сверху натертые на терке и смешанные с майонезом яйца(без желтков), опять слой крекера, сверху слой консервы, смешанной с майонезом, посыпать зеленым луком, опять слой крекера, сверху натертый сыр с чесноком и майонезом и посыпать сверху натертыми желтками. Поставить при комнатной температуре на 2 часа а затем в холодильник... Читать далее»
+8  |  Комментарии (3)
Критические дни 12 декабря 2010 года
astraya
УУУУУУУУУУ!!! Вот так хочется выть от этих дней. Первое-это бесконечная ноющая боль.
Второе-раздражительность на всех и себя
Третье-постоянный жор
Четвертое -слабость и т. д. и т. д.
Хорошо, что это не надолго и скоро все станет на свои места
+7  |  Комментарии (8)
АААААААА... Вот... 12 декабря 2010 года
Аллочка
Достаточно комфортная недельная диета основана на плавном снижении углеводов в рационе, за счет чего сжигаются излишки жира. Специально подобранные комбинации продуктов стабилизируют уровень инсулина и активизируют обмен веществ в организме.
Питание должно быть четырехразовым, ужин не позднее 20.00. Завтракайте не позже чем через два часа после утреннего пробуждения... Читать далее»
+2  |  Комментарии (1)
заветная мечта... 12 декабря 2010 года
Нюша вреднюша
У всех нас, собравшихся здесь, есть заветная мечта - сбросить вес.
Каждый старается в меру своих возможностей. И стремится к мечте по разным причинам... Кто-то хочет влезть в свои любимые джинсы или платье, кто-то худеет для мужа. А я пытаюсь сбросить вес для того, чтобы увидеть заветную цифру на весах, которую так давно не видела (уже 3-й год). Будет огромное счастье, если на весах появится первая цифра не 6, а 5.
Начинала с 64кг, сейчас уже 60,5кг, вот когда перевалит за 59,9... Жду
+4  |  Комментарии (6)
Страницы:
1 ... 31004 31005 31006 31007 31008 ... 31210




Фильтр записей:





Статусы:

segodna vlezla v jubku 42 razmer ..a ves 70 kg ce za fignja..objomy ushli a ves stoit

helgikene1
1 час назад
TINATI87Шум чужих мнений не должен заглушать ваш внутренний голос. Слушайте только свое сердце и интуицию.
Я-ангел5 дней до отпуска! Нужно поднажать!
dzamaНикаких срывов.
Жанна ВальгерС 206 вот я и дошла до 137 кг
Aspie8 идеалистических.
янаяСледующим летом буду загорать в Анталии в раздельном купальнике
Наталья ЗвездаА Я ИДУ, ШАГАЮ ПО СТРАНЕ )))
YanaWindЧтобы дойти до цели, надо идти.
deathdarknessНовое начало!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
еженедельная