С Добрым утром!! Вот и прошла еще одна неделя моей диетами, но на этот раз у меня после моих хороших результатов был срыв, захотелось, блинчиков, пряников в итоге +2 кг, но ничего сейчас мы опять в строю и будем дальше худеть нельзя отанавливатся, ведь иногда чего -то хочется такого организм просит вот и получается срывы, как с ними боротся я не знаю, что вы делаете в таких случаях- дайте совет! Приятной рабочей недели и хорошего настроения
Приготовление салата: все продукты выкладываются слоями: яйца, немного смазать майонезом, морская капуста (уже готовая продается, бывает со всякими добавками, например, с морковью), свежий огурец, зеленый лук, опять небольшое количество майонеза, филе красной рыбы слабосолёной порезать продолговатыми кусочками, креветки, все смазать майонезом и украсить по своему усмотрению.
Кушайте на здоровье!!!
Не всем женщинам под силу просидеть не то чтобы месяц, а даже неделю на строгой диете. Но не все желающие сбросить вес помнят, что есть способы вернуть форму и без изменения рациона питания. Passion.ru напоминает эти забытые истины.
Так, чтобы похудеть, не нужно отказываться от каких-либо продуктов в пользу других. Достаточно просто изменить порции:
1. Сократите завтрак, обед, а главное - ужин на 50%
Следующее правило касается времени ужина...
Читать далее»
|
Джана
|
11 апреля 2011 года
|
Ура-а-а! у меня отвес!
Видимо всё-таки повлияла поездка в деревню, вообще заметила когда меняется привычная обстановка и привычный образ жизни то, организм всегда реагирует отвесом! Ещё повлияла конечно же баня, берёзовый веничек и кофейный скраб!
На сегодня мой рацион:
Завтрак: творог с яблоком и клубникой, кофе с 2 кусочками зернового хлеба.
обед: куриная грудка 150гр и капустно-морковный салат с ч. л. раст. масла, чай.
ужин: клетчатка с кефиром, чай...
Читать далее»
|
tresc
|
11 апреля 2011 года
|
Уже 100 раз проверено, в группе худеть легче. Так что если есть желающие объединиться и устроить небольшое соревнование по системе с отчетами каждый день по питанию Приглашаю!
Впервые я начала придерживаться системы два года назад, когда Катя Мириманова отобрала 6 добровольцев участвовать в 3-месячном марафоне по ее методу. За три месяца под ее руководством лично я потеряла 12 кг. Считаю это отличным результатом. Главное, это что утром можешь все свои любимые вкусняшки есть, потому что от сладкого совсем я отказаться не могу. С тех пор я бросала, поправлялась, возвращалась много раз. Считаю такую систему питания самой подходящей и результативной...
Читать далее»
Сегодня начала упражнения по системе Джиллиан Майклс - ощущения отличные! Раньше ненавидела физру и все что с ней связано, но сегодня попробовала и поняла, что моему телу именно этого и не хватало - встряски =) Чувствую себя отлично, тело дышит, упражнения правда не все получились, но я же только начала - а уж стараться я буду! Теперь есть цель - укрепить мышцы и помочь своему телу - посмотрим, что из этого выйдет.
Пробовал ли кто-нибудь тоже заниматься по системе Джиллиан и как успехи? Поделитесь =)
Девосчки, всем привет, решила сегодня сесть на гречку+ вода, попробую даже пока без кефира, скинуть бы 10 кг! очень надо!
итак, вчера было событие!!!
ни для кого не секрет, что мое солнышко активно гулит, разговаривает с мамой и поет песенки на разный лад..
вчера к нам в гости пришла бабушка и мы болтали втроем (о:
мой молодой человек долго-долго глазел на бабушку, гулил при этом, а затем так отчетливо стал призносить слоги: "бу".. помолчал, подумал.. а затем также членораздельно сказал "ква".. решили, будет лингвистом, как мама
Все инструкции по Конкурсу тут https://www.diets.ru/post/142329/