Привет, девочки! Наконец-то приобрели йогуртницу. Надеюсь, она станет моей верной спутницей на пути к стройности. Уже попробовала сделать первый йогурт. Получился жидковатый. Вкусный, но хотелось бы погуще. Может быть у кого-то из вас есть йогуртница? Подскажите, какую закваску вы используете для приготовления йогурта? Как вы готовите йогурт, прежде, чем разлить его по баночкам и поставить в йогуртницу?
Диета рассчитана на 15 дней.
Меню на каждый день:
Нельзя употреблять: мясо, яйца, молочные продукты, картофель, специи, томаты, шоколад, кофе.
Редко можно - рыбу
Можно и нужно: чечевица, брокколи, овес, ячмень
В промежутках между едой - овощи и фрукты
Завтрак: овсянка
Обед: овощной суп, овощной салат
Ужин: рис, салат и рыба
Для закрепления результата - повторить через два месяца Минус 8-10 кг за 15 дней
Вот раздражает меня это заявление. И точка!!!
- Как же ты похорошела! Божечки!!!
Так и хочется просить: а раньше я что, страшная была?
Что значит похорошела? Вообще, что за странное слово, П-О-Х-О-Р-О-Ш-Е-Л-А??
Отвечаю сдержано: спасибо! Ан-нет, отделаться от собеседника не получается. Далее начинается словесный понос: это после рождения ты так хорошо стала выглядеть, да? (мадам, я вобщем-то и до родов была ничего так). А ты какую-то диету соблюдаешь? Или витамины пьешь...
Читать далее»
Соблюдая эту диету, можно всего за неделю похудеть сразу на 3-4 кг.
Меню на все 7 дней одно и то же.
1-ый завтрак(8.00): чашка чая или кофе с одним кусочком сахара, бутерброд с сыром (хлеб - 25г; сыр - 15-20г);
2-ой завтрак (11.00): яблоко или апельсин (если скучно, то можно с зеленым чаем - сытнее);
обед (13.00): 1/2 тарелки овощного супчика, кусок мяса (рыбы, птицы), поджаренного без мяса или отварного, 120г с овощным гарниром (без масла), кусочек любого хлеба, чай без сахара;...
Читать далее»
вот мое увлечение мне нравятся такие куколки, они очаровательны
Запрещается: алкоголь, хлеб, газированные напитки.
Придерживайтесь: вода, черный кофе, несладкие соки.
1 день: Все фрукты, кроме бананов. Дыня и арбуз содержат в себе меньше всего калорий. Только фрукты и суп. Из питья - несладкий чай, минеральную воду, клюквенный сок.
2 день: Все овощи (неограниченно): свежие, сырые или консервированные, желательно есть зелень (нельзя бобы, горох, кукурузу). Овощи залить маслом. В этот день без фруктов.
3 день: Все овощи и фрукты, суп. Без печеной картошки...
Читать далее»
Диета на 7 дней, результат: 6 кг просто улетает
1 день
Завтрак (все 7 дней одинаковый): чай без сахара, ломтик хлеба с маслом (не переусердствуйте) и кусочком сыра.
Полдник: запареные кукурузные или овсяные хлопья, перемешанные с 2 ложками йогурта. Обед: каша гречневая (без соли и сахара) с кефиром.
Ужин: фруктовый салат (любые фрукты, перемешанные с 2 ложками йогурта) + 2 стакана ананасового сока.
2 день:
Завтрак тот же.
Полдник тот же...
Читать далее»
Что нужно:
творогнежирный, 200 г
200 г филе трески
яйцо 1 шт
немного размоченного в молоке или в воде мякиша белого хлеба
Ключевые слова: рыба, творог, треска
второе блюдо
Комментариев: 1
Источник: "Гастрономъ" #11/2002
Время приготовления:
30 мин
Сложность: легко
Калорийность: 189 ккал
Что делать:
Рыбу пропустить через мясорубку, добавить творог, яйцо и размоченный хлеб. Фарш хорошо вымесить, слепить биточки...
Читать далее»
завтрак - 200 мл кефира... 1 бутерброд с колбасой и черным хлебом, пол ромовой бабы... как остановится, когда желудок как помойное ведро? ем уже все что не приколочено!))
через час поеду в салон на всякие процедуры, так что с обедом проще, вернусь как раз к ужину, вот тут бы проявить всю сиу воли и ограничится зеленым чаем или просто кефиром , тогда воодушивившись победой над своим желудком, можно настраиваться на три гречневых дня)
|
kegry
|
|
13 апреля 2011 года
|
да! мне стало легче, лучше и сторйнее , но почему только Я это замечаю?
даже одежда предательски тесная как и прежде...
и весы, как сговорилиь - то плюс то минус...
но я то знаю - кругом враги - они все врут!!!
а я стройнею - медленно, но верно на зависть всем, кто говорит обратное!!!
вот только жаль, что от этого мне ни чего не хочется - ни шоколада, ни мармелада - только ОГРОМНЫЙ ТОРТ! да и БФ сегодня делала без удовольствия, на автопилоте ...
Читать далее»
Болею...
2 дня назад