Дневники

	все.. худею..	21 мая 2011 года
	vetka-76

Ну вот.. вроде пришла решимость.. или нет.. узнаю позже...
гипс сняли можно опять заниматься своей фигуркой... ну или фигурищей... была в 14 поликлиннике, узнала про антицелюлитный кмплекс ( подводный массаж и душ Шарко)... так так массажист с нашим курсом мне не покарману... придется самой справлятся... правда правой рукой тяжко, она плохо слушается.. ну ни чего.. все будет супер...
НАЧИНАЮ СВОЮ ПРОГРАММУ...
-главное питаться.. возьму для начала высокобелковую диету... Читать далее»

	vetka-76
	21 мая 2011 года

+3 | Комментарии (3)

	Рыбка в сырной шубке)	21 мая 2011 года
	Sillyfox в Рецепты на все случаи жизни

Состав
* 500 г филе любой рыбы
* 150 г сыра
* 300 г помидоров
* 5 ст. л. томатной пасты из свежих помидор (взбить в блендере, посолить и приправить)
* 3 зубчика чеснока
* специи по вкусу
* соль
* перец
Приготовление
Рыбу нарезать небольшими кусочками. Помидоры нарезать тонкими кружочками. Чеснок мелко порубить. Сыр натереть на крупной терке. На дно формы выложить филе, посолить, поперчить, добавить специи. На филе выложить помидоры. На помидоры выложить чеснок... Читать далее»

	Sillyfox в Рецепты на все случаи жизни
	21 мая 2011 года

+15 | Комментарии (5)

	5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ВЕС	21 мая 2011 года
	alenka2011

5 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ СБРОСИТЬ ВЕС
Корица
Помогает предотвратить послеобеденные скачки инсулина, которые заставляют ваше тело запасать жир. Плюс к тому корица придает блюдам сладковатый вкус без лишних калорий. В принципе, любые специи и зелень помогут сбросить вес, поскольку они добавляют блюдам вкуса и аромата без масла и соли.
Нут... Читать далее»

	alenka2011
	21 мая 2011 года

+2 | Комментарии (0)

	Не жалей себя!»	21 мая 2011 года
	Брюнеточкаа

Не жалей себя!» – однажды я сказала.
И с тех пор, как будто выучив урок,
Только слёзы к горлу подступали,
Я твердила данный мной зарок.
«Не жалей себя!» – упрямо говорила
Перед тем, как пропасть перейти.
И откуда-то вливались в меня силы,
Чтобы не упасть на том пути.
Пожалей того, кто вновь послал обиду.
Ведь не знает он, что, сделав круг,
Возвратится зло в свою обитель
Бумерангом беспощадным. Вдруг!
Кто-то должен быть всегда мудрее... Читать далее»

	Брюнеточкаа
	21 мая 2011 года

+11 | Комментарии (8)

	План моего нынешнего меню...	21 мая 2011 года
	Светлана 98

Всем привет!!!
Сегодня день выдался на славу : я сделала скрабик для лица и для тела из кофейной гущи, морской соли и апельсинового масла...
Всё же, чертовски приятно поухаживать за собой...
Но, никак не хватает времени на спорт ... жалко... Малыш растёт и требует всё больше и больше внимания..
А вот, мой сегодняшний рациончик... всё шло нормально, ПОКА мой ненаглядный не пригласил нас с сынулей прогуляться на набережную и купил там мне мороженное.. ... Читать далее»

3 фотографии

	Светлана 98
	21 мая 2011 года

+11 | Комментарии (17)

	22 признака того, что вы сидите на диете... И грустно, и смешно...	21 мая 2011 года
	НАДЮША21

1. Вы исключили из своего лексикона сладкие, жирные и мучные слова.
2. Вы радуетесь что гречка и хлеб подорожали.
3. Вы купили весы с диагональю 72 см.
4. За 2 дня вы похудели на 25 гр.
5. На фуршете вам можно только шпажки из канапе.
6. Все говорят вам: «Эй хватит жрать ты на диете.»
7. Вас окружают только сытые и тупые друзья или подруги.
8. На вас жалко смотреть. А когда едите - смешно.
9. Ваш обед на 90% состоит из слюны.
10. До, вовремя и после еды вам хочется есть.
11... Читать далее»

	НАДЮША21
	21 мая 2011 года

+6 | Комментарии (7)

	Таблица разумных замен. Как просто урезать потребление калорий.	21 мая 2011 года
	Счастливая_Навсегда

Для того чтобы худеть на полкило в неделю ты можешь сжигать 500 ккал. в день (примерно, 90 минут пешком) или просто сократить на 500 ккал. потребление калорий. Кажется, что это много, но только представь, что уже 100 ккал. можно сократить, если использовать нежирную заправку для салата или если заменить газировку обычной водой.
Только представь, что если ты будешь делать только одну из этих двух замен каждый день, то за год сбросишь 5 килограмм! А если делать не одну, а несколько таких замен... Читать далее»

	Счастливая_Навсегда
	21 мая 2011 года

+3 | Комментарии (0)

	Красивая грудь - секреты успеха	21 мая 2011 года
	Счастливая_Навсегда

В разные времена и эпохи менялся эталон женской груди. То в моде была большая и пышная грудь, то маленькая конусообразная. Сейчас идеалом считается грудь такого размера, которая при любых движениях тела сохраняет одинаковую форму. Отсюда красивой считают высокую и упругую грудь, не взирая на ее размеры, главное - тонус. Тонус и высоту груди определяют следующим способом - подкладывают под грудь карандаш. Если он выпадет, то все замечательно, останется - значит, проблема провисшей груди уже существует... Читать далее»

	Счастливая_Навсегда
	21 мая 2011 года

+6 | Комментарии (6)

	Избавляемся от темных кругов под глазами	21 мая 2011 года
	Sillyfox в Ухаживаем за телом

Компрессы из вареного картофеля
Их лучше всего делать на ночь: разрежьте сваренную в мундире теплую картофелину пополам и положите на глаза примерно на полчаса. Пластинки сырого картофеля для достижения эффекта нужно будет подержать минут двадцать.
Освежающие маски от темных кругов
Сырой натертый картофель положите в марлю и подержите на коже век 10-15 минут. Курс— 1,5 месяца, 1 раз в неделю. Кашицу из корней петрушки нанесите на веки и через 20 минут смойте теплой водой... Читать далее»

	Sillyfox в Ухаживаем за телом
	21 мая 2011 года

+18 | Комментарии (5)

	Как поживает Ваша "внутренняя толстушка"?	21 мая 2011 года
	Кислер Илья

Одна клиентка на марафоне похудения в Москве, в первый день марафона рассказала интересную историю. Попробую процитировать…
«.. Я вообще-то к Вам даже не знаю как попала…ну, почти случайно…Ну, не в том смысле, что не планировала, нет! Я давно записалась, и видела результат у подруги, и сама настроилась полностью.. НО! В этот день, сегодня, стали происходить какие-то совершенно мистические вещи!» ( в это время вся группа прямо-таки притаилась, у нас ведь почти все верят в мистику…)... Читать далее»