РЕШАЕМ ПРОБЛЕМЫ
Сегодня мы, как и договаривались, научимся эффективно решать свои проблемы. Если мы ясно представляем себе, в чем заключается проблема, нам легче будет контролировать ситуацию..
Итак, чтобы решить проблему, нам прежде всего, надо определить, в чем она состоит. Иногда это просто. Возможно, начальник сильно придирается к нам, а возможно, нас просто обсчитали в магазине. Но иногда определить точно, в чем состоит проблема, не так-то просто...
Читать далее»
Сейчас на завтра готовлю овощи в мульти хорошо что в ней без масла можно все делать!!! как она помогает!!! Пока мужа нет держусь на диете приедет начнет всем соблазнять. Надо будет и его на диету посадить Всем стабильных отвесиков :
Всем привет!!!
Вот решила похвастаться как я провела сегоднешний день.
Настроение с утра уже было хорошее, т. к я заранее знала, что сегодня будет мало еды и много спорта...
Утро началось с зарядки, легкого завтрака (яблоко, йогурт 1% и зеленый чай)
и посещения бассейна.
Когда я плаваю я получаю огромное удовольствие!!!
После бассейна мы с подругой гуляли по парку, погода была супер, настроение тоже! А еде и думать забыла, пила воду с лимоном которую кстати не покупаю, а делаю сама...
Читать далее»
В школе этому не учили. Родители сами зачастую не умеют рационально относиться к покупке одежды. Как быть? Учиться вместе с детьми. Потому что самое важное, что мы можем дать нашим детям, - научить полезным навыкам.
"Не покупай платье - оно всегда одно. Бери брюки, юбки и кофточки." Чтобы гардероб занимал маленькую сумочку, но всегда казалось, что одежды много. Потому что менялись то верхние части одежды, то нижние. Практично и недорого...
Читать далее»
Лёгкий, полезный салатик из первых овощей насытит ваш организм витаминами и минералами, а не лишними калориями. Хорош к мясным и рыбным блюдам. И всего – то 52 ккал!
Зелёный листовой салат 200г. 40 ккал.
Редис 200г. 40 ккал.
Помидоры свежие 200г. 40 ккал.
Огурцы свежие 150г. 30 ккал.
Зелень
Сметанный соус:
Сметана 20% 1стакан 260г. 390 ккал.
Кориандр 1/3 ч. ложки
(молотый)
Кетчуп 1ч. ложка. 10г.
(или соусы «Сацебели), «Мексикано»)
Чеснок 2-3 зубка (растереть)...
Читать далее»
Автор диеты Миркина – профессиональный врач-психотерапевт Владимир Иванович Миркин.
Специализация этого доктора представляется нам очень важным сведением.
Ведь переедание и, как следствие, прибавка в весе и ожирение, в подавляющем большинстве случаев, имеют психологические корни.
А эффективная диета приносит результат лишь в том случае, если человек психологически настроен на снижение веса...
Читать далее»
Лишний вес. Пищевое ожирение. Причины и последствия
Эпиграф:
Ешь умеренно, ибо ножом и вилкой роем мы себе могилу.
Цитата из фильма "Формула любви"
Алиментарное (или пищевое) ожирение – это именно то, о чем мы постоянно говорим на нашем сайте.
В основе этого вида ожирения лежит не какая-то болезнь, а переедание...
Читать далее»
Ингредиенты:
* Лаваш листовой 2 шт.
* Куриное филе 300 г
* Шампиньоны 300 г
* Морковка по-корейски 200 г
* Лук репчатый 1 шт.
* Майонез
Приготовление:
Куриное филе отварить и порезать мелко, грибы обжарить с луком.
Разверните лаваш, на третью часть лаваша положите морковку по-корейски, сверху полейте майонезом (не слишком обильно).
Скрутите рулетом лаваш с начинкой, на следующую часть положите куриное филе, сверху майонез и снова сверните...
Читать далее»
Я смотрю этот мультик с детства и я заметела что Мардж и её сёстры в некоторых сериях хэлуина играют ведьм. Что самое непонятное Мардж ведь всегда такая правельная, а в хэлуинах играет ведьм.
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад