Я ужасно боюсь есть. Я боюсь набрать сброшенные килограммы. На еду даже смотреть не хочу. Через силу съела сегодня утром грамм 100 колбасы молочной. В обед - немного сыра твёрдого. В голове шумит. На девчонок худых смотрю и внутри такая зависть поднимается. Сказала себе, что к следующему лету буду 44 размера. Но я уже не раз себе обещала это... А в продаже столько вещей красивых! Так хочется красивый сарафан. А могу носить только брюки и распашонку.
1. Первый, и самый главный пункт - выбрать подходящую именно для вас диету. Главным принципом которой, станет не скорость похудения, а здоровое и сбалансированное питание. Важно выбрать диету, основанную на разнообразии диетических продуктов, с учетом необходимых витаминов и микроэлементов. Это поможет вам худеть без вреда для здоровья, легко придерживаясь основных рекомендаций диеты и оставаясь при этом в хорошем расположении духа.
2...
Читать далее»
Сколько весит семейное счастье?
В чем причина загадочного превращения Золушки в тыкву и как с этим бороться?
Он женился, и через пару лет выросло пивное брюшко. Она вышла замуж, и через пару лет любимые джинсы пришлось отдать младшей сестре. Обыкновенная история – всем известно, что женатые люди быстрее набирают вес. В чем же причина такого загадочного превращения Золушки в тыкву и как с этим бороться?
Екатерина Олейникова / «Здоровье-инфо»...
Читать далее»
Количество порций: 4
Kалорийность на 1 порцию: 250 ккал
Ингредиенты
Мясо курицы 300 г,
маринованые огурцы 5 шт.,
1 луковица.
Маринад:
1 ч. л. сахара,
0,5 ч. л. черного молотого перца,
1 ст. л подсолнечного масла,
2 ст. л. уксуса яблочного,
2 ст. л. воды,
соль,
лавровый лист.
Способ приготовления
Приготовить маринад. Порезать лук кольцами, положить в маринад на 30 мин.
Достать лук из маринада, добавить порезанные огурцы и мясо, заправить майонезом.
|
wgen
в |
|
2 июня 2011 года
|
Вам понадобится:
250 г бездрожжевого слоеного теста
250 г шампиньонов
200 г сыра средней твердости
1 яйцо
½ лимона
растительное масло
черный молотый перец
соль
Способ приготовления:
Для шашлычков понадобятся бамбуковые шпажки, их нужно замочить в воде.
Промыть шампиньоны под проточной водой при помощи щетки, ножки отрезать, немного обсушив шляпки, сбрызнуть их соком лимона, затем обжарить до румяной корочки на масле...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
2 июня 2011 года
|
О пользе разгрузочных дней знают все. Худеющим разгрузочные дни помогают избавиться от лишнего веса, людям, которые следят за своим питанием, помогают держать себя в форме. После затяжных застолий и праздников разгрузочный день – это отличный способ не только взять себя в руки, но и улучшить процесс пищеварения.
Но как должен проходить правильный разгрузочный день...
Читать далее»
Вам понадобится:
лаваш
крабовые палочки
куриное филе
огурцы
болгарский перец
помидоры
сырный соус
сыр со вкусом бекона
Способ приготовления:
Смазать лаваш соусом или сливочным сыром, выложить на него нарезанные помидоры, перец и крабовые палочки, тертый огурец.
Филе курицы нарезать полосками, обжарить, выложить на лаваш, сыр со вкусом бекона также нарезать полосочками, выложить рядом с куриным филе...
Читать далее»
|
|
wgen
в |
|
2 июня 2011 года
|
3 дня. Не худеется . Позавчера тортик на работе (угощала по поводу постоянного контракта), банан, йогурт, яблоко, суп. Вечером пара кусочков хлеба, сыр, огурцы, яица. мороженное.
Вчера мюсли, кофе, банан, йогурт, яблоко, суп, 3 крекера. Вечером совещание салат и жаренная картошка. Увы, там нечего есть было. Но это не все. Дома приехала-было мороженное...
Читать далее»
Сэр Френсис Гальтон (1822 —1911) - — английский исследователь, географ, антрополог и психолог; основатель дифференциальной психологии и одна из самых ярких фигур в истории мировой психологии. Он был блестящим ученым. Ему принадлежат важные открытия в области географии, метеорологии, криминалистики. В психологии он известен как создатель так называемого близнецового метода изучения наследственности, а также первых тестов...
Читать далее»
Предлагаю вашему вниманию рацион витаминной диеты на 7 дней.
1-й день
1-й завтрак – нежирный творог, зеленый лук, кофе, черный хлеб
2-й завтрак – крутое яйцо, черный хлеб, чай, редис.
Обед — вареная рыба, стакан кефира, черная смородина без сахара, салат с лимонным соком
Полдник – ягоды (фрукты) без сахара.
Ужин – кусочек черного хлеба (можно булочки) со стаканом кефира.
2-й день
1-й завтрак – отварное нежирное мясо, хлеб, редис...
Читать далее»
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад