Фитбол - это надувной резиновый мяч диаметром от 35 до 85 сантиметров. Изобретенный в 1963 году итальянцем Акилино Косани, он начал применяться в реабилитационной медицине, однако быстро нашел свое место и в фитнесе.
Спортсмены сразу оценили, что он помогает развивать силу, гибкость и координацию и добавляет тренировкам элемент игры — и новичкам проще адаптироваться к физическим нагрузкам, и опытные атлеты не заскучают...
Читать далее»
Различные виды спорта требуют различного подхода к организации режима и типа питания. Остановим наше внимание на спортсменах, которым для достижения результата требуется быть, прежде всего, выносливыми.
Чтобы лучше разобраться, чем питаются спортсмены в видах спорта на выносливость – и в повседневной жизни, и перед стартом, и в гонках - я пообщалась с триатлонистом, участником Ironman Swizerland, дважды Worldloppet-Master, пробежавшим порядка 30 лыжных марафонов, Иваном Житеневым (И. Ж.).
И. Ж.-...
Читать далее»
Необходимость витаминов для нормальной жизнедеятельности организма давно доказана. Однако не все из нас отчетливо понимают, какую важную роль играют различные витамины в деле обретения стройной фигуры и формирования здорового образа жизни. Желающим не только эффективно похудеть, но и привлекательно выглядеть, будет полезным узнать о группе витаминов, обладающих поистине удивительными свойствами – витаминов группы В...
Читать далее»
Сегодня в первый раз стало интересно и решила просчитать ЧТО и СКОЛЬКО я съедаю. Интересное занятие скажу я вам. Буду впредь стараться записывать ЧТО я ем.
Нет чего-то невозможного. Есть ленивая задница.
***************
Человек ближе всего к совершенству в те моменты, когда он заполняет анкету при
поступлении на работу.
***************
Первую половину жизни человек тратит все деньги на подрыв своего здоровья,
а вторую - на его восстановление.
***************
Аппетит приходит во время еды, хотя гораздо лучше, если бы было наоборот.
***************...
Читать далее»
Привет всем. Я очень давно мечтаю похудеть. Еще в детстве я была маленькой и пухленькой. Мама всегда говорила, что подрастет, мол, вытянется. Но я так и не "вытянулась". Да и ростом особо не удалась. Вообщем очень грустно.
Правда недавно устроилась на работу в одну компанию, решила, что если сидеть дома, то точно похудеть не получится. Нужно вести активный образ жизни, меньше ездить на метро, побольше двигаться.
Многие советуют попринимать какие-то таблетки, но мне ка-то не хочется...
Читать далее»
1. Кот ест меньше.
2. Кот не употребляет пиво, водку, коньяк… и т. д.
3. Мама вашего кота вам не знакома.
4. Вашу маму кот встречает с радостью.
5. Кота легче приласкать и приучить не писать на стенку туалета.
6. Кот не увлекается футболом, хоккеем, и т. д. А также не проводит вечера смотря весь вечер футбольные матчи.
7. Кот ни придет под утро, с губной помадой на лице, пахнущим женскими духами.
8. Кот не занимает больше пол-кровати и не храпит.
9...
Читать далее»
Мой обед:
Вот такая "тарелище" на 126 ккал! О_о Позволила себе к этому съесть еще немножно кураги (на 46 калорий)
Я сегодня впервые попробовала сделать себе рыбку в пароварке - получилось отлично =) определенно теперь буду питаться гораздо интереснее =)) я раньше только рассаматривала возможности запекания рыбы в духовке (долго, тем более на одну порцию) или жарки (нельзя). А с пароваркой 20 минут маааксимум и все готово! =) Не нарадуюсь на нее! =)
* * *...
Читать далее»
Я это сделала!!! Я закончила!!! Давалось с трудом, кровью и потом. Бросала, снова начинала, снова бросала. Но наконец, СВЕРШИЛОСЬ. Вот ОНО, то, что не давало мне покоя последнее время...
Не судите строго. С крючком я пока на Вы. К тому же самоучка. Но это моя первая столь масштабная веСЧь
Добрый день)
С помощью этой группы составила себе список литературы на лето (как в школе ). Потому как поняла, что много не то что не читала, а даже и не знала... (стыд и позор)
В общем, накидала список литературы, и классической и современной...
И подумала, а будет ли востребованным публиковать в этой группе свои отзывы о прочитанном, а?
Просто читаю я много много всего...
Ем, чтобы жить, а не наоборот
9 часов назад