Неделя порадовала 3 - мя цифрами, стартанула со128,8, уже через 2 дня увидела цифру 127 поколебалась на ней 2 дня и сегодня ура! 126,9
но еще неделя не закончилась, завтра иду в спортзал на групповую тренировку.
Питание пп с подсчетом калорий, мой коридор 1600-1900, сразу скажу, что зашкаливаю, веду дневник, анализирую, записываю все что съела и выпила, вот всякие там мелочи неучтенки и добирают потом кучу калорий
На работе еще не втянулась с графиком питания, т.к...
Читать далее»
Девочки доброе утро!
Вчера вернулся любимый и конечно не с пустыми руками. К моему возвращению с работы естественно прикупил шампанского, заказал мои любимые роллы чтоб немного отметить мое прошедшее...
Ещё привез такое чудо, правда я другой хотела себе купить, но он то вообще не знал о моих планах
Довольно удобны по руке
Ну и конечно гостиницы от мамы Волшебный мешочек))/
Грецких орехов
Ну и соответственно закрутки...
Читать далее»
Полностью рецепт здесь https://www.povarenok.ru/recipes/show/159566/
Ингредиенты для «Вяленые томаты»:
Помидор (желательно сливки) — 1500 г
Сахар (без горки) — 1 ст. л.
Соль (без горки) — 1 ст. л.
Масло оливковое (200 г. в банку 2 ст.л. перед сушкой) — 250 г
Базилик — 1 веточ.
Розмарин — 1 веточ.
Чеснок — 1 шт
Перец черный — 1 горст.
Традиционный отчет-план выполнен. День был насыщенный: много работы, потом заготовки-крутила компот из китайки, затем в магазин за продуктами, и вот вечером мысль-устала, может отдохнуть? ну ведь 9000 находила, нестрашно... НЕТ! собралась и пошла. даже муж не стал останавливать, понял, что бесполезно. Вывод: результат есть там, где действием мы преодолеваем: себя, лень, триггеров. Достижение результата-это упорное выполнение плана, без жалости, отговорок и слабины...
Читать далее»
Приветик)
Мое меню:
Спорт: зарядка 50 минут. 3000 шагов на шагомере. Было бы больше, но во время уборки сняла его.
Не пошла вечером на прогулку, потому что разболелся сустав. Так что вчера отдыхала от активности
Вы, наверное, замечали, какая грациозная осанка у японских женщин?
Поддерживать идеальную осанку им помогает одно несложное упражнение. А затрачивают они на его выполнение всего одну минутку в день...
А какой результат!
Ну, а чем наши женщины хуже японок? Хотите иметь красивую осанку? Так потратьте минуту в день на её поддержание.
Упражнение эффективно способствует возвращению красивой осанки в верхней части тела, улучшает линию рук и плеч...
Читать далее»
Девочки, никто не знает - как убрать заставку со страницы, принудительно туда помещённую. Задолбала эта красивая жрачка перед носом постоянно.
Вредительство какое-то
Может можно что-то своё поставить? Или хоть пусть лучше ничего - чем такая медвежья услуга не знаю кого...
Только зайдёшь - пиццы, вкусняшки, авокадо с начинкой... Для кого это всё... Блиииинннн
Девчата, всех с добрым субботним утром!!!
Начинается новый день!! Ура!!!
Поехали...
7.00
Завтрак
7.30
Иду на утреннюю пробежечку
Вокруг туман
Стадион
Подвожу итог:
9.00
Второй завтрак
ВСЕМ, ДЕВЧАТА ДОБРОГО ДНЯ!!!
P. S. Вот и подошёл к концу субботний день
Подвожу итог моих ходилок
7 сентября 2019
Гороскоп на сегодня
8-9 лунные сутки. Утреннее положение Луны в Стрельце «без курса» подсказывает, что первая половина дня малопродуктивна. Это время беспечности, свободы, отдыха, перезагрузки. В середине дня вступление Луны в Козерог заставит перестроиться на практический лад, уточнить приоритеты и выстроить планы, при этом предоставит мало времени и весьма небольшой выбор. К счастью, лимиты и правила окажутся скорее во благо, так как сузят число возможных ошибок...
Читать далее»
Друзья!
ГОРОСКОП НА 7 СЕНТЯБРЯ
ОБЩИЙ ГОРОСКОП
Сегодня от вас буквально будут сыпаться искры. Посоветуйте тем, кто будет находиться рядом, запастись резиновыми перчатками, пригодятся. Избегайте электроприборов, особенно уже включенных в сеть.
ЭРОТИЧЕСКИЙ ГОРОСКОП
Эротическим «соратникам» Козерогов сегодня стоит предложить им не ограничиваться рутинным половым актом, предсказуемым и весьма пресным, а напрячь все свои силы и… устроить настоящее пиршество плоти...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад