Всем привет!
Нужен совет с тренировками. Начала с Джиллиан на 1 уровне, чувствую то ли связки потянула, о ли еще чего. В общем начиталась, что можно перекачать мышцы на ногах с Джиллиан. Я этого точно не хочу.
Может подскажете, вдруг есть еще домашние трен ировки по типу Джилл?
Я занималась уже с ней как то, накачались мышцы, но не критично.
А и еще, что делать с заболевшей ступней, а точнее со связками пяточными, не бросать же занятия?
Обзор четырёх диет, на которых реально кто-то ухитряется худеть. Кратко описываем диеты, их механизм, оцениваем стоит ли с ними работать.
В завершение прошлого выпуска мы что-то сдуру обещали объяснить, почему ваша подруга внезапно похудела на диете, которая не помогла похудеть эээ... НИКОМУ.
И таки да, сегодня мы это объясним. Не обещаем охватить сразу все случаи того, как работают или не работают диеты. Но вы, кстати, можете помочь нам, приводя подобные случаи в комментариях - разберём и их...
Читать далее»
Мне часто пишут с вопросами: как похудела, на какой диете сидела, что делала и прочее и прочее.
И решила я написать отдельный честный пост с ответами на поступающие вопросы..чтобы время сэкономить - свое и ваше
1. Как похудела? С испуга. Да-да, не захотела оказаться в инвалидном кресле. Человек я активный, да парализованная уже 9 лет свекровь перед глазами, т.ч. сами понимаете - не мой вариант.
2. Как поправилась...
Читать далее»
Всем привет!!!
Ну что же, отпускная прибавка составила 900 г. Ура пельменям и блинчикам с мясом)))
Сначала отчитаюсь по вчерашним целям:
1. Покрасить корни - есть! Цвет 4.4 Фаберлик "Горячий шоколдад"
2. Собрать еду на завтра - есть! Зелёный суп со щавелем с говядиной на рёбрышке, 2 яйца, хлеб - папа пёк сам, ещё в Воронеже, подсушенный, с семечками - ням-ням! 2 яблока, немного винограда и крыжовник свежий, протёртый с сахаром:
3. Возобновить фотографии еды - есть!!!
4...
Читать далее»
Эх, зря доверила мужу фарш солить-котлеты получились пересоленые. И как следствие-плюс 1 кг на внсах
Сегодня буду кушать варёную картошку с болгарским перцем. Надеюсь, вся вода сойдёт...
Чтобы витамины в домашнем меню были круглый год, многие хозяйки стараются заготовить на зиму щавель. Консервация щавеля горячим способом не займет много времени. Готовую заготовку из щавеля без соли и уксуса можно использовать как начинку для пирогов и слоек или добавлять в борщ и другие блюда. Как сохранить щавель на зиму, не используя уксус и соль, расскажем в этом рецепте.
Для рецепта вам потребуется:
щавель свежий (листья) - 500г
вода - 200 мл.
Рецепт приготовления:...
Читать далее»
Вчерашний день изначально пошел не по плану, хотела встать в 8.00, но будильник на телефоне решил промолчать и как итог я встала в 9.40. А дальше вместо похода по магазинам и покупки обоев я попала к друзьям на гулянку. Много пила, ела и двигалась. Сегодня проснулась в отличном самочувствии и ощущении. Я счастлива.
Сегодня приедет подруга детства, не виделись мы с ней давно, будут разговоры по душам. К её приезду я не подготовилась, но она все поймёт.
Вспыша и Кузя вам для настроения...
Читать далее»
8 октября 2019
Гороскоп на сегодня
10-11 лунные сутки. Сегодня аспект Луны в Водолее к Юпитеру дает уникальный шанс, воспользоваться которым проще в команде или в режиме партнерства. Это подходящий день для объединения на почве общих убеждений, прогрессивных интересов, какого-либо популярного массового увлечения. Не стоит терять время тем, кто ищет единомышленников и стремится к известности...
Читать далее»
Ангел сорвал голос, у него кружилась голова, хотелось сесть и выпить горячего чая. Но работа есть работа. Он снова и снова пытался навести порядок в этой пестрой толпе.
- Так! «Хочу котика» - здесь?
Одно из Желаний – рыжее и пушистое – помахало рукой.
- Ну что, пришла твоя очередь. Садись...
Читать далее»
Ну что итоги недели на 5 ложках +200 г, т. е. Вес 94.2 кг. Неделя была стрессовая, в выходные я его снимала, а в воскресенье ела все что не приколочено, еще и ПМС.
На работе день рождения на день рождение, все приносят торты, а я пробую по маленькому кусочку.
Похолодало. Вчера с работы ехала 1час 50 минут, пошел дождь и пробки появились везде в 2 раза больше. Рантше снег был стихийное бедствие дл города, теперь и дождь.
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад