Добрый вечер, девчонки
Менюшка:
Спорт: 50 мин утром, час вечером. Закончила в 22,30 - поздновато, но раньше не получилось, ученик (племянник невестки) попросился в интернете реферат поискать. Пришлось ему место уступать, а у меня его не так много, чтоб еще и заниматься Дождалась пока ушел и за побегушки
Неделя началась не очень тяжело...
у меня сегодня плохое самочувствие было, поэтому день прошёл не очень
По питанию... Сегодня я ела на завтрак, на обед и на ужин говядину деликатесную с хлебом и чашечкой кофе утром были ещё три домашних печенья
Утро "порадовало" снегом на газонах как же не хочется зимууууу
на работе разболелась голова Да так, что пришлось отпроситься домой.. напилась лекарства и легла спать
Манька вчера очень хорошо ходила на лоток...
Читать далее»
15 день из 100, до Нового года осталось 85 дней!
Питание:
Завтрак: кофе с молоком, овощные кексы, конфетки из сухофруктов.
Кекс называется "Я его слепила из того, что было" : овсянка, кабачок, шампиньоны, сыр, яйца. На вкус не плохие получились, но очень мягкие внутри, нужно было овсянки чуть больше добавить. Это меня вчера вечером пробило что-то приготовить)) А изначально собиралась просто овсяноблин пожарить))...
Читать далее»
Привет
сегодня я вернулась в прежний ритм. Отработала..было тяжело местами..но я стараюсь.. Вообщем вечером сходила на силовую тренировку, а вечером потренировалась с Джиллиан
Сейчас сижу и кажется мои руки отваливаются
Блин..сегодня после тренировки так дико хотелось сесть вкусняшку шоколадную..ну просто ужасно.. Но! Я не била себя по рукам) нет)я просто взяла и подумала..ну сьем? ии? ну будет вкусно пару минут..а потом не будет)вообщем не стала есть) и дело не в силе воли)а просто в разуме)...
Читать далее»
Гульнула, все таки.
На колесе обозрения вчера покатались, вкусный кофе с сиропом пили. Хорошо было))) солнце, тепло.
Зато сегодня резко похолодало, шквалистый ветер, на градуснике +6, ощущается как +2...шикарно. Октябрь, однако.
Весь день на работе в куртке, ноги замерзли жутко. Весь день грелись чаем, аж булькает уже.
У нас помещение ангарного типа, бывший Магнит большой, из профильных листов. Стоит на пустыре, обдуваемый со всех сторон. И отопление начальство не дает включать, экономят...
Читать далее»
Ира объясняет, что сейчас наша цель разогнать обмен веществ. Организм должен привыкнуть к правильному питанию и понять, что ничего плохого не происходит, пищи достаточно. Кроме того, такое количество еды невозможно съесть в 2-3 приема, поневоле питается дробно. И количество калорий рассчитано так, чтобы соответствовать весу. В моем случае это немного больше, чем 2000 калорий.
Продукты все те же, что на прошлой неделе, но теперь уже по граммам. Учусь дружить с весами...
Читать далее»
Всем привет!!!
Я придумала новый способ экономить - вообще не заходить в магазин! Даже за молоком!
Пусть муж ходит - он практически никогда лишнего не покупает!
А для него буду списки готовить, и несколько раз проверять - а действительно ли мне это нужно?
Ведь дома запасов столько, что месяц прожить можно! Ну, не считая, конечно, скоропортов типа кефира и хлеба!
Решено! Завтра кошелёк будет жить дома, вместе с деньгами и карточками!!!
У нас немного похолодало, и мне тут же захотелось глинтвейна. Шоб сидеть во дворе в пледе и пить глинтевейн. Побежала - нашла самое дешевое вино. Даже гвоздику нашла. Корицу в палочках мы раньше покупали.
Получился отличный - я туда еще виски с корицей налила. Прям сказка получилась. И мы еще стейков пожарили. Я салаты разные сделала.
Потом еще сидели болтали с сыном за жизнь. Редко, когда так хорошо получается. Все бегом.
Ребенок попросил шарлотку. Теперь пеку через день. Дети в восторге...
Читать далее»
Всем привет!!!
После отпуска и работы накопилось, и лени, и всего-всего!!!
Сегодня буду краткой)))
Уезжать я собиралась в весе 79,1))
1. Свекров навестили. Там было всё: пельмени, макароны по-флотски, блинчики с мясом. А вдобавок к ним - скорая помощь для свекрови, отмена химии для свёкра... И прогулка по лесу.
2. Дочь выгуляла. Кафе, магазин. А на следующий день она, наоборот, в Москву укатила. А сегодня вот в Воронеж возвращается.
3...
Читать далее»
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад