Добрый день девчули, вы наверное меня потеряли или уже за это время забыли .
Вот и я .
Немножко о себе, так как у меня букет всяких болячек и чтобы себя более менее нормально чувствовать я прохожу несколько разных лечебных курсов в год и всегда нужно перед этим сдавать анализы, делать МРТ, УЗИ и много ещё всякого разного. Моя поликлиника меня уже достала я в нее перевелась когда купили дом в другом районе, ну вроде как ближе к дому...
Читать далее»
Вот сижу я и (работаю) думаю...
Чем мне не нравятся все распрекрасные диеты? Да тем, что там каждый день нужно что-то разное готовить!
Вот, например, диета на 1 300 ккал
1-й день. Гарнир - овощи
2-й день. Гарнир - капуста тушёная
3-й день. Гарнир - варёная картошка
И т. д., и т.д...
Когда всё это готовить? И по 1-2 порции? Бред вообще...
С другой стороны, если все 7 дней есть одно и то же, это, как мне кажется, прямой путь к пищевому банальному срыву...
Читать далее»
Привет! В очередной раз решила начать новую жизнь. Переехала в другой город, подруги далеко. Решила попробовать писать в дневник. Делаю это для себя, не рассчитываю, что кто-то будет читать. Утром встала на весы и ужаснулась. Не могу сказать, что это было неожиданностью, нет... все заслуженно, но 120 кг!!! Хочется рыдать, жалеть себя и... Есть. Хочу это изменить! Самое обидное что зависит все только от меня. Что мне мешает? Ничего. В спортзал пойти не могу-комплексы...
Читать далее»
Привет, всем) Расскажу историю двух подружек) (одна из них я)
В прошлом году мы с подружкой вместе худели)
Она худела платно (фитнес почти ежедневно, обертывания, аппаратный массаж и т.д.) и конечно правильное питание. Она исключила ВСЁ вредное, сладкое, алкоголь) Похудела она тогда на 13 кг. примерно месяца за 3-4 (точно не помню) Я её тогда убеждала, что худеть надо по системе, более приближённой к жизни) Она спорила! В итоге, она похудела, съездила на море, расслабилась и... вернула свои кг...
Читать далее»
Всем доброго времени суток
Вот она магия чисел
Сегодня весы показали что обратный отсчет начался и прям как то волнительно прям стало
Пошла глянула на свою цель и о ужос это что так мало осталось???
После первой элементарной тренировки второй день болят мышцы ног. Вчера я не смогла себя пересилить и сделать даже зарядку, но много двигалась, нашла время помедитировать. Вроде помогло кстати.
Итак что по питанию сегодня.
Завтрак: йогурт, виноград, кофе с молоком, 1 печеня
Обед: сырники со сметаной
Далее планирую еще раз сырники поесть, а на ужин мясо и овощной салат.
Тренировку сегодня классную выполнила, не заметила как 30 минут пролетело. Кардио со степ-платформой...
Читать далее»
Это в начале пути)
Это сейчас)
Когда мне стало плохо от моих фоток с лоснящимся лицом, я решила, кто, если не я, меня изменит? Никто, сказала я сама себе!
Что есть в торбосках. которые я таскаю на работу?) Еда! Вкусная и много)
Но, начинала я не с вкусной еды, а потому что надо было начать с чего-то. Утром кисломолочка, в обед-мясо с овощами, вечером-овощи или рыбка с овощами, а, иногда и мяско) Кисломолочка не менее 2,5 % жирности. По объему от 150 гр. до 400 гр. Мяса 150-200 гр...
Читать далее»
Сегодня на обед куриная грудка отварная + гречка
А завтра меня будет ждать форель с овощами приготовленные на гриле )))
Всем привет!
Я с позорным отчётом...
1962147-8573=1953574
Ну и чё? Я тут не причём
Приехала домой, а там брат та с хоккеем и со ставками
Признаюсь-без бухлишка и пиццы не обошлось
Стыдно ли мне?!? А вот нихрена, вчера можно было
Ну а сегодня в зал
Вчера я все же сделала обёртывание)
1. Что написано на упаковке производителем:
-нанести маску толстым слоем
-подержать 15-20мин
-смыть тёплой водой
2. Я почитала отзывы, что написано там:
-намазывать тонким слоем, хватит итак
-хватает терпения держать 5 минут
-смывать холодной водой
3Мой опыт
Я намазала тонким слоем, в начале не грело. Пока перешла от ног к животу-ноги начало греть. Приятное такое тепло)
«Ну что же я,15-20 минут так не прохожу что ли?»...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад