Здравствуйте, дорогие Дамы
Пришло время взвешивания!!!
Ознакомьтесь с парами дуэли.
До Нового года осталось совсем немного, Меньше 3-х месяцев.
Пора становиться роковыми красотками
Итак... взвешиваемся и размещаем фото здесь под фото из первого взвешивания.
Сравниваем результаты, восхищаемся и поддерживаем друг друга
Вы выкладываете фото с весом в ячейке своей пары.
На весы кладёте бумажку с датой взвешивания...
Читать далее»
Прошла первая неделя марафона под руководством инструктора Ирины. В группе почти 30 женщин разного возраста, но не у многих проблема такого масштаба, как у меня.
Итак, на начало пути мой вес 95 кг. Объем талии 100. Точнее, места, где должна быть талия.
Первая неделя вводная, поэтому мы не считали количество пищи, просто был озвучен список разрешенных продуктов...
Читать далее»
Как не странно, это самый тяжелый день для меня. И совсем не потому что я не наедаюсь фруктами, просто я их не люблю Я согласна вообще сегодня ничего не есть, лишь бы не впихивать в себя фрукты С горем попалам съела одно яблоко и банан, на вечер планирую 3 финика и 3 кураги, может еще яблоко одно получиться съесть на ночь Когда уже будет завтра
Ура! Я в отпуске! Уже сегодня!
И целый месяц вольно буду жить.
Я целый день могу лежать в постели,
Шампанское за отпуск одна пить!
Могу совсем на кухню не являться,
Кастрюли пусть сегодня отдохнут,
Смотреть журналы, на ковре валяться,
Громко музыку включать... пускай поют!
Ах! Первый день! Так сладко сознавать,
Что впереди весь месяц беззаботно
Могу гулять, купаться, отдыхать
и делать я могу...ну, что угодно!
Что завтра? Вот завтра буду и решать!
Сегодня мой день...
Читать далее»
Дорогие Дамы,
готовы результаты 54-й дуэли "Дамы, к барьеру"
Дошли до финала, но, к сожалению, набрали вес:
flori ta
Машка-Б
innashpitzberg
Хочу быть стройной
ANM
все сначала
Uliana_moon
Худели регулярно и стабильно, ни разу не сорвались:
tatty1976
Pirra
Катюнечка
Лия_СКФО
ALEXANDRINA39
Ооляля
На 2-4 кг похудели:
Каралейка
Lissen
Катюнечка
Лия_СКФО
Lesenohek2011
jvkotova
ALEXANDRINA39
Ира Рем
Ооляля
Браво...
Читать далее»
Меню на 4 день
8 кофе с молоком
10 2-запеченных яблока
12 еще 2 яблока
14 сырая тыква
16 орехи
18 2 яблочка
20 перец болгарский
планка 20 сек
приседание 50 раз
пресс 25 раз
хулахуп
минус, снова 200 гр
Меню на 3 день
8 кофе с молоком
10 макароны с тушеной капустой (немного извращенный у меня вкус)
14 тоже самое
18 тоже самое но немного меньше
20 зеленый чай
планка 20 сек
приседание 50 раз
пресс 25 раз
хулахуп
минус 200 гр
С 5 сентября начала работать с новым тренером. Была сделана значительная корректировка питания. Сначала были значительные ограничения-4 дня на гречке, затем 4 дня -овощи тушёные, затем булгур и овощи. Вот с тех пор овощи и булгур ( греча) моя повседневная еда. Крупа 200 гр + половинка авокадо ( утро), обед -крупа 100 -150 + овощи 100-150 гр + 75 гр белок., через 3часа - крупа + овощи и на ужин овощи. Во все дни -вода 1.5 л, чай один раз в день...
Читать далее»
. Раньше что бы выбрать продукт, нажимаешь на нужную кнопку, например "Мои продукты, и все идет в столбик
теперь сплошняком, аж в глазах рябит. Когда было в столбик, очень удобно. Нажимаю и на мобильную версию и на неадаттивнуюверсию и ничего не меняется. Что можно сделать? А то все глаза сломала
Меню на 2 день
8 кофе с молоком
10 рис с грибами
14 рис с грибами
18 рис с грибами
20 зеленый чай
планка 20 сек
приседание 30 раз
пресс 20 раз
хулахуп
минус 300 гр
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад