Меню на 1 день.
8 кофе с молоком (это у меня больше чем ритуал и он у меня каждое утро)
10 Куриное филе и свежий салат
14 тоже самое
18 тоже самое но меньше
20 зеленый чай
планка 20 сек
приседание 30 раз
пресс 20 раз
хулахуп
Готовлю каждое утро на целый день.
Очень не хочется писать, но надо. И для истории и для самоорганизации.
А не хочется писать, потому что результатов за эту неделю нет, а даже +500 гр.
Но я рада что всего лишь 500..
Сейчас вес 122,8 держится уже несколько дней, а за неделю доходил до 123,6
Но оно и понятно, всю неделю я не занималась из-за болезни...
Читать далее»
Всем привет!
Я снова вернулась и теперь буду идти до конца.
Первый день 3.10. с весом 70.4 кг
последний день 28.12. надеюсь с весом 60 кг.
Всем удачи!!!
Всем привет!!!
Вчера исполнилась моя почти двадцатилетняя мечта! Я сходила на концерт любимой группы!)))
Было ооочень КРУТО!!!
Тут многие пишут про посещение спорт зала. Я в спортзал не хожу) И у меня вчера было больше двух часов беспрерывного фитнеса) так как билеты были на танцпол!
А также заряд энергии и конечно... ностальгия...
Сегодня болят ножки, но это ничто по сравнению с тем, сколько удовольствия я вчера получила!
А еще приятный бонус -1 кг. на весах)))...
Читать далее»
Доброе воскресное утро! А это ссылка на отличную мотивашку. Посмотрите не пожалеете. Всем удачи!!
PS: Ссылку получилось вставить только в комментариях.
Всем привет) вчера не взвешивалась, просто забыла... вчера был первый рабочий дкнь, нашла работу по сменам. Устала конечно за 12ч работы, пришла без сил, а у ребенка начала повышаться температура, короче всб ночь не спали, чувствую себя зомби, хорошо, что сегоднешнюю ночную смену отменили. Вчера за весь день поела один раз и то в 8ч вечера.
Отвес за 2 дня 300гр. Когда же сын вылечится...
Читать далее»
Итоги первой недели. Отвес в 3кг. На сладкое тянет периодами. Колбасные изделия слишком соленые, идёт задержка воды в организме независимо от времени употребления. Поэтому колбасные изделия из рациона исключаю полностью.
По финансовым соображениям употребление БАДов откладываю на неделю.
Демотиваторы в свое время меня стимулировали, но сейчас решила поискать мотиваторы. Диетологи помимо коррекции рациона используют в своей практике нейролингвистическое программирование...
Читать далее»
Малышке 5 месяцев и доктор поставил диагноз экзема. Она и правда очень реагирует на все что я ем, т к кормлю только грудью. Периодически появляются высыпания если переборщю со всяким *CRAP*ом.
Очень хочу, чтобы ее кожа была здоровой, но мои привычки вредные сильнее меня, признаю. Тем более что есть волшебный гормональный крем после которого посыпушки проходят.
Но постараюсь выдержать 3 недели на диете.
Очень люблю сладкое.
Вот нашла сайт. Написано хорошо...
Читать далее»
Святой пророк Малахия предсказывал, что раньше Мессии явится Его Предтеча, который укажет на Его пришествие. Поэтому иудеи, ожидавшие Мессию, ждали и явление Его Предтечи.
В городе Иудином Нагорной страны Палестины жили праведные священник Захария и жена его Елисавета, беспорочно соблюдавшие заповеди Господни. Однако супруги были несчастны: дожив до преклонных лет, они были бездетны и не переставали молиться Богу, чтобы Он даровал им дитя...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
6 октября 2019 года
|
Итак, за вчерашний день отвес 600 грамм. Вот это вообще здорово! Вечером тортик с кофе и шоколад, а с утра отвес
На сегодня у меня апельсины, виноград и мноооого яблок. Как раз сестра троюродная отдала большущий пакет яблок
Возвращаюсь на правильную дорогу.
1 день назад