1. Энергия приходит от хорошего самочувствия, а не от еды или сна.
Помните, как детьми вы веселились и играли, иногда забывая про голод и сон. Я верю, что такое же отношение к жизни можно и нужно сохранить и во взрослой жизни, не следует напрягать себя излишним количеством строгих правил, типа обеда по расписанию или отхода ко сну, когда запланировано, а не когда хочется.
2. Людей, которые живут долго, независимо от пола или расы объединяет одно — никто из них не страдает от лишнего веса...
Читать далее»
Здравствуйте всем. Вы меня не знаете, я Вас тоже, но здесь у нас общая цель. Точнее у меня ее уже нет. Поэтому просто небольшая история про меня и возможно МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ВАС.
Мне вот вот 24 года исполнится, из них 15 лет сахарного диабета. Возможно Вы слышали, что люди с такой болезнью часто с лишним весом) так вот, меня это коснулось. Заболела я в 9 лет, поправляться начала лет в 12, очень, ОЧЕНЬ быстро. За год примерно +25кг. Было все ровно тогда, лет в 16 началась моя вечная борьба с лишним весом...
Читать далее»
Всем привет!
Я думаю, мне нет нужды снова представляться, я все равно единственная, кто пишет в этой группе
На этот раз хочу вам показать один свой командировочный день в Лондоне, четверг, 5 сентября 2019 года. В посте много фото.
Мой день начался в 6:45. Это был второй день командировки и ночевали мы с коллегами в отеле.
Доброе утро!
Конечно же в первую очередь стандартные умывательные и уходовые процедуры...
Читать далее»
Всем привет!!!
Вес - минус 200 г. Радует чуть-чуть)))
Завтрак был двойным))) С мужем - хлеб зерновой+икра мойвы, творог Савушкин 5% с клубникой и кофе с каплей молока)))
Потом-3 маленьких треньки, потом - коктейль Фаберлик - Завтрак - захотелось шоколадного вкуса)
Трени были такие:
1. Лесли 1 миля
2. Пресс стоя от Кононовой
3. Растяжка стоя
В общем, 45 минут заняли))
Работы море, поэтому пока кратко, может, вечером дополню))
Заказала себе L-карнитин, сегодня получу...
Читать далее»
Итак, день пятый.
Даже мои старенькие весы показали отвес 1 кг))) уж сколько там реально граммов - не ясно, но сам факт, что вес пошел вниз - уже радует.
Из печального - на работе меня сегодня укусила оса. Из хорошего - прмывание холодной водой и таблетка антигистамина снизила вероятность отека. Но думаю что помог еще и кетоз, пусть и слабенький.
Прошла 11596 Офигенно!!! При этом ноги не болят от слова совсем. И колено не болит. И вообще - состояние бодрое...
Читать далее»
У моего мч есть старший брат,36 лет, Вася. У него нет никаких стремлений, целей, он плывёт по течению, халявщик, просто ни то, ни сё. Мой хоть и младше решает его проблемы.
Сначала мы отдали ему почти весь гардероб, ему же носить нечего(хотя часть вещей можно было и на авито выложить, они новые были совершенно). Потом мы занимали ему денег(безвозвратно, мой сам отдавал типа от него).
Выпить на халявку-вот самое то. Один раз купила себе дорогое шампанское, он с друзьями его без спроса уговорил...
Читать далее»
Сегодня у меня был королевский обед
Форель с овощами на гриле
Привет. Проснулась как обычно в 6:50, чтобы приготовить завтрак мужу. В 7:00 вес был 89,7. Проводила мужа и снова легла спать, не выспалась. Проснулась в 12, встала на весы - 89,3 (минус 0,7кг без диеты, удивлена, вчера было ровно 90кг).
Завтрака не было
Обед - вредный (сосиски сливочные от ромкор, сыр лёгкий, чай с топленым молоком).
Ужин - чай с топленым молоком и шоколадкой.
Вечером - волейбол...
Читать далее»
Главный секрет этой выпечки в том, чтобы манная крупа достаточно разбухла в кефире – для этого конечно потребуется время, но оно того стоит.
Пышный манник с яблоками настолько вкусен — что уже «почти торт». Сегодня я решила приготовить именно такой.
И вам советую поэкспериментировать с начинками и прослойками, кремом и добавками и тогда этот пирог займет почетную страничку в вашей кулинарной книжке.
ИТАК, РЕЦЕПТ МАННИКА С ЯБЛОКАМИ:
Кефир — 200 мл (1 граненый стакан)...
Читать далее»
Всем привет.
Скорректировала. Ну как сейчас?
Только учтём, что это - ТОЛЬКО на одну следующую неделю. И разнообразия не будет.
Пояснения.
1. Кефир бОльшей жирности не люблю.
2. Творог 9% тоже не люблю
3. Масло будет рыжиковым, в вечернем салате
4. Полдник будет перед выходом с работы
5. Голени будут со шкуркой
Чай зелёный, вода, чай чёрный, чай травяной будут без ограничений
Вода будет без газа
Отступления будут только если немного по весу, но именно по весу...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
5 дней назад