Обзор четырёх диет, на которых реально кто-то ухитряется худеть. Кратко описываем диеты, их механизм, оцениваем стоит ли с ними работать.
В завершение прошлого выпуска мы что-то сдуру обещали объяснить, почему ваша подруга внезапно похудела на диете, которая не помогла похудеть эээ... НИКОМУ.
И таки да, сегодня мы это объясним. Не обещаем охватить сразу все случаи того, как работают или не работают диеты. Но вы, кстати, можете помочь нам, приводя подобные случаи в комментариях - разберём и их. По крайней мере, попытаемся.
Как видите, работать могут даже странные и нелогичные диеты. Но значит ли это, что ими можно пользоваться?
Да, обязательно укажите на наши ошибки в комментариях - мы же все таки люди, а людям свойственно ошибаться.
Обзор четырёх диет, на которых реально кто-то ухитряется худеть. Кратко описываем диеты, их механизм, оцениваем стоит ли с ними работать. В завершение прошлого выпуска мы что-то сдуру обещали объяснить, почему ваша подруга внезапно похудела на диете, которая не помогла похудеть эээ... НИКОМУ. И таки да, сегодня мы это объясним...
Читать полностью
Мне кажется,что ни одна диета не будет упешной, если у нас есть только ДИЕТА. Обязательно нужна мотивация, нужна вера в эту конкретную диету( даже если она для других странная!), убеждение, что вот именно мне это подходит и обязательно поможет.
Очень важно, чтобы человек сам учился уживаться со своей диетой: это нравится, а это нет(надо заменить), это не умею готовить(буду учиться, или не буду), а это очень полезно, но у нас в магазине никогда этого не было(значит, опять будут варианты чтокупить).
И,наконец, процесс похудения - это труд( надо следить за питанием, даже записывать, надо готовить, надо учиться разнообразию в питании и т.д.) . А если ничего не делать, то ничего и не будет.
А вообще-то все просто как мир. Меньше есть и больше двигаться. Это самая действенная диета. Слово диета переводится на русский как "образ жизни.". Вот и думайте какую диету выбрать, если это образ жизни. Ту, на которой вы сможете сидеть всю жизнь, от которой будете получать удовольствие моральное и физическое.
Чтобы "меньше" или "больше" - надо иметь эталон и возможность сравнить. Сейчас есть немало людей которые "ничего не едят и толстеют" или "очень много едят и худеют" - всё пока не появляется более-менее серьёзный учёт. Соответственно есть и много способов этот учёт организовать.
Это скорее всего исключение из правила. А для большинства людей сбалансированное питание в количествах "для того чтобы жить" и посильное движение это рецепт здорового долголетия.
А люди, которые ничего (условно) не едят и должны толстеть. Стресс для организма. Он думает, что наступили голодные времена и начинает делать запасы на черный день.
А люди, которые очень много едят, худеют видимо потому, что питаются очень избирательно и едят правильную пищу.
А эталон это тот вес, в котором человеку комфортно, легко, здОрово.
Но это мое мнение. Удачи !
Доступ к истине есть у всех людей, которые желают ее постичь. Есть отношение познающего субъекта к познаваемому и это субъективная истина. А есть истина объективная это знание, соответствующее действительности, не зависящее от предпочтений или оценок субъектов. А самый главный критерий истины это практика, а не разговоры и мысли. Вряд ли нездоровые на голову люди понимают то, что известно человечеству об истине. Удачи вам в познании истины!!!
Очень важно, чтобы человек сам учился уживаться со своей диетой: это нравится, а это нет(надо заменить), это не умею готовить(буду учиться, или не буду), а это очень полезно, но у нас в магазине никогда этого не было(значит, опять будут варианты чтокупить).
И,наконец, процесс похудения - это труд( надо следить за питанием, даже записывать, надо готовить, надо учиться разнообразию в питании и т.д.) . А если ничего не делать, то ничего и не будет.
А люди, которые ничего (условно) не едят и должны толстеть. Стресс для организма. Он думает, что наступили голодные времена и начинает делать запасы на черный день.
А люди, которые очень много едят, худеют видимо потому, что питаются очень избирательно и едят правильную пищу.
А эталон это тот вес, в котором человеку комфортно, легко, здОрово.
Но это мое мнение. Удачи !