всем приветик!
у кого - то вот читаю разгруз, у кого-то привес, у кого-то отвес))))а у меня))))только позавчера гулянки закончились-отмечала все свой диплом)! !
ну вообщем вечерком вчера стаю на весах и наблюдаю за такой вот цифрой!))59! а пришла то я сюда было 57! и скинула было- 53! вот это я нахомячила за эти дни)))
но я ни капельки не унываю! я рада что получила образование! и уверена ))что сойду до 53! живот мой! хотя нет... ЖЕЛУДОК МОЙ! ликовал и пировал эти дни!)))
но...
Читать далее»
Отвалилось чуток, тепреь вес 77,4
Что-то совсем плохо вес уходит, почти не нарушаю, ток по мелочи Вот например вчера завтрак заменила... Что-то прям даже настроение портится
Массаж АЦ вчера был, только коротенький, ибо дочь спать улеглась лишь в 23,30 , зато мв с ней вечером 3 часа по парку гуляли, физкультура блин!
Привет, Дневник! Сегодня зашла на сайт и решила зарегиться и попробовать свои силы. Честно - я не любитель всяких диет, считаю, что самая подходящая диета - та, которой можно придерживаться всю жизнь! Но лето ведь на дворе, хочется выглядеть лучше))))))
Даже не знаю, с чего начать...
Девочки помогите пожалуйста подкорректировать мое меню
5кг слив, 0.5 кг сахара, 1 пачка какао, 0.5 кг сливочного масла. Сливы без косточек пропустить через мясорубку, добавить сахар и варить 45 мин. Затем всыпать какао и варить еще 15 мин. После этого добавить масло и варить еще 5 мин. Хранить в холодильнике не более 2-х месяцев. Можно варить из заморож. сливы.
Сама не делала, но пробовала в гостях - ооочень вкусно!
День сегодня не диетичный был (точнее вчера). Ну и ладно. Зато целлюлит разглаживается. Жду уже с нетерпением массаж)))
7.30 каша с клубникой
10.00 кофе с маленьким кусочком торта
12.30 гречка с карбонатом, кусочек лаваша с сыром фета
20.30 греческий салат, несколько конфеток
2 литра воды.
Господи, я обожаю здешние статусы: "котик любит кошечку, птичка - воробья, небо любит солнышко, я люблю пожрать"
Итак.
В последнее время я стала просыпаться в семь утра, смотреть по сторонам -и тут же мирно засыпать под какую-нибудь киношку, досматривая несколько часов последнего сна).. Очень странно, ведь раньше я не была замечена за подобным, но тут.. сегодня проснулась от неимоверного чувства голода. Чтож, наверное, все-таки нужно на ночь глядя закидывать в себя белок от яичка.
Итак...
Читать далее»
Что ж мне понравился вчерашний день, единственное, что красную чечевицу варила в первый раз, очень сильно разваривается, получилась как каша. И на вкус мне то ж как то неочень по сравнению с зелёной чечевицей. Так в следующий раз, если решу снова варить чечевицу - так только зелёную, которую я очень люблю, а из красной только пюре готовить или суп-пюре. Ещё из минусов: очень сильно раздулся живот к вечеру, но это скорее от гороха, чем от чечевицы...
Читать далее»
Всем доброго времени суток! Все больше читаю в дневниках, вижу на фото в альбоме рассказы про занятия с Джиллиан. Скажем так, в деле спорта я не совсем новичок. С 10 -16 лет занималась балетом, там с фигуркой проблем не было совсем. А в 17 лет все закончилось и меня поперло в стороны разные. Вес в норме... но я не довольна. По большей части недовольна состоянием кожи(( не хватает ей нагрузок. Хотелось бы узнать побольше о комплексах занятий с Джиллиан. Уже поняла, что помогает. Где вы находите видеокурсы...
Читать далее»
Второй день прошел нормально, без нарушений, с утра поездка на велосипеде час, потом упражнения на пресс, все что хотела я смогла сделать, Сегодня третий день, с утра позанималась, вес ушел совсем ни большой но ни чего, главное что он уходит.
Ноябрь в ритме кето...
10 часов назад