всем приветик!
у кого - то вот читаю разгруз, 
у кого-то привес, у кого-то отвес))))а у меня))))только позавчера гулянки закончились-отмечала все свой диплом)! 
! 
ну вообщем вечерком вчера стаю на весах и наблюдаю за такой вот цифрой!))59! а пришла то я сюда было 57! и скинула было- 53! вот это я нахомячила за эти дни)))
но я ни капельки не унываю! я рада что получила образование! и уверена ))что сойду до 53! живот мой! хотя нет... ЖЕЛУДОК МОЙ!
ликовал и пировал эти дни!)))
но... я не переживаю)))животик уберу обещаю!
я ему покажу т. е покажу желудку кто хозяин!))!
и мама вчера на меня наехала
...
... то все время
худаба то какая! а вчера вымочила:"что ж ты так разъелась за эти дни даже щеки появились и живот свой вывалила
я чуть в шок не пришла)!"
то все время зачем тебе эти правильные питания! кушай да и все! а тут знаете ли она мне говорит что ще4ки вылезли!...
встала с утра! будем сегодня восстанавливать здоровый образ жизни-уже без пива и жирного, калорийного!
прощай жареный окорочок! прощай колбаса и пиво!
прощайте "
невкусные"конфеты и все жирное! здравствуйте огурцы, чай и картошка в рукаве!))
и спорт
сделала себе с утречка
кофе с мороженым и орехово-шоколадной посыпкой!!вот вам делюсь рецептиком!
значит!
берем кофе (у меня
жардин!)
засыпаем в бокал с сахаром(сахар на ваше усмотрение у меня пол ложки чайной!)
и все смешиваем с
капелькой воды! пока греет ся чайник
затем все заливаем кипятком, туда же ложим 2 ч. л мороженого поверх!
(опять же кол-во мороженого зависит от вас!)
и сверху трем орех на терке и шоколад!
в моем случае мои красотки я использую шоколадные конфеты с орехом "
вечерний звон"просто всю ее тру! и вооооля!
и поднять себе настроение!!! всем сладкого утра!
чмок вас!
... а еще поделюсь секретом 
я кушаю все это через соломку! так вкуснее!
... еще мне понравилась вчера вот эта картинка! НАШЛА в инете)))... заставляет подумать... еще больше заставляет думать когда она на рабочем столе
всем приветик!
Кофе наверное классный))))
Завтрак вкусный, но не диетный
а кофе это просто ммм))) тоже такой раньше делала) сейчас вообще кофе не пью)
ибо: "Если рассмотреть влияние кофе на пищеварительный процесс, то с одной стороны, кофеин стимулирует резкий выброс инсулина поджелудочной железой и тем самым препятствует похудению, а с другой стороны, кофеин активизирует расход организмом энергии, повышая основной обмен в среднем на десять процентов, и тем самым способствуя похудению." (с) непонятно в общем