1. БОБОВЫЕ
Фасоль игорошек содержат растительный белок, не дающими уйти мышечной массе вместе с жирами во время диеты. Бобовые надолго насыщают и помогают снизит атаки голода. Старайтесь добавлять бобовые как можно чаще в свое меню.
2. НЕЖИРНЫЕ СОРТА СЫРА.
Как и другие нежирные молочные продукты сыр способствует сжиганию жировых отложений в области живота.
3. ОВСЯНЫЕ ХЛОПЬЯ...
Читать далее»
Заблуждение № 1. При любой диете вы будете терять вес, потому что организм теряет вредный жир
На самом деле все зависит от гормонального фона. Многие люди едят все без ограничений и не набирают вес. Ограничительные диеты являются стрессовыми для организма, который пытается компенсировать недостаток пищи, производя гормоны стресса (например, кортизол). Он значительно ухудшает работу мышц и сухожилий. Ухудшается и состояние кожи – могут возникнуть проблемы со здоровьем. Жир же остается на прежнем месте...
Читать далее»
Прокомментируйте пожалуйста!!! По ккал мало выходит, но больше сьесть не смогу. Что же делать??
у нас около дома вентиляционные шахты обвиты красными розами. А я рядом газоны с белыми..
Как то не верится самой, но каждый день через них ходим - и вот вчера фотик взяла, чтоб сфотать пока они не облетели
Девочки! я весила 78,8. сила на Протасовку, с 29 мая я потеряла почти 9 кг и СЕГОДНЯ именно СЕГОДНЯ я увидела заветную цифру 6!!! Я сегодня утром весила уже 69,5 не важно что 69 но уже первая 6 и это путь к успеху!!! не могу нарадоваться! и есть то не хочется совсем (видимо от счастья) Мы с мужем договорились, что когда первая цифра станет 6 он купит мне новый купальник именно тот который Я захочу!!! самый дорогой и долгожданный! и в воскресенье мы за ним поедем...
Читать далее»
Вот у меня такой вопрос:
Мужчины наши иногда ленятся, то футбол, то хоккей, то интернет...
Вот какой фразой можно их расшевелить???
Диета Дюкана, круиз
Пока мужу готовила ужин, извращалась для себя!)))Если заниматься исключительно этим желе займет много времени, а параллельно с готовкой - даже не заметно! Итак:
350 гр обезжиренного молока
сахарозаменитель по вкусу
1 ст. ложка желатина (предварительно замочить в небольшом кол - ве воды для набухания)
Ванилин (на кончике ножа)
1 ч ложка какао
Молоко нагреваем с сахарозаменителем, добавляем ванилин, желатин, не доводя до кипения. Остужаем...
Читать далее»
Буду хвастаться, как я провела отпуск от домохозяйских дел с пользой для души и тела! Ездили мы в замечательный санаторий недалеко от города лечить свой остеохондроз, проветрить детей от города и отвлечь мужа от работы.
Назначили мне замечательные процедуры: Хвойно-жемчужные ванны, озокерито шейного отдела (прогревание парафином), электростимуляция мышц спины, массаж, бассейн! Полный кайф! После озокерито, мозг отключался начисто, какое блаженство не о чем не думать...
Читать далее»
Берем 500 мл растительного масла, вскипятим его в кастрюльке и остудим.
Теперь нам нужны натуральные масла лимона, розмарина и можжевельника. Каждого масла берем по 10 капель и добавляем в растительное масло.
Все, можнл натирать тело. Желательно после душа, а еще лучше ванны.
Запах просто умопомрачительный! И эффект замечательный! К тому же абсолютно натурально и безвредно.
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People’s choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People’s Choice Вес составляет 64 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 19.8
Что это означает?
Норма!!!
Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад