Ну вот и показалась на весах долгожданная семёрочка пусть с девяточкой но всё равно приятно! Единственно думаю не слишком ли быстро за 50 дней около 10 кг! Как кожа то справиться ведь не девочка ж уже! Ну ничего! Будем бороться! Пока стараюсь каждый день зарядку делать и обёртывания раз в 2-3 дня! Надо бы в бассеин ходить но всё как-то не досуг! То времени нет то месячные есть ну вообщем с бассейном фигня полная!
Необходимые продукты.
На 4 порции:
-1 кг филе трески
-сок 1 лимона
-2 моркови
1 луковица
1 стебель лука-порея
-1 стол. ложка раст. масла
-300 мл сливок
-2 стол. ложки сметаны
-зелень и приправы по вкусу ( кому что нравиться)
Приготовление
1. Рыбное филе нарезать кусками. Сбрызнуть лимонным соком и поставить мариноваться на 15 мин.
2. Морковь нарезать соломкой. Лук репчатый нарезать кольцами.
лук-порей мелко порезать...
Читать далее»
Нам необходим кальций для крепких костей и зубов. Молоко и молочные продукты содержат кальций. Но как коровы его получают? У слонов — гигантские зубы в форме бивней и огромные кости. Но ни слоны, ни коровы не пьют молока.
Не считая наших домашних животных, мы — представители единственного биологического вида, которые пьют молоко других животных.
Первая пища детенышей млекопитающих — материнское молоко. Но природой было запланировано так, чтобы они были отняты от груди...
Читать далее»
Чтобы узнать, посолен ли борщ- достаточно опустить в него два электрода, и пустить по ним ток (если появится запах хлора — значит, борщ уже посолен)
Чтобы руки не пахли рыбой — достаточно на несколько секунд опустить их в керосин.
Пятна масляной краски не будут так заметны на вашей одежде, если вы ее больше не наденете.
Вегетарианский суп будет питательней, если в него положить немного говядины...
Читать далее»
Я запуталась!! Толи у меня с весами фигня какая-то толи и правда вес уходит.. Первый отвес я так думаю, что это была вода в организме, который благополучно с ней расстался, сегодня встала на весы (минус 1,9) и улыбнулась всё же верю, что и правда вес уходит, а не с весами электронными что-то).. правда я не ем после 5-6 вечера вообще, глоток кефира на ночь. ХАА.. зато во сне я ем бутерброд с колбасой!!! хочу колбасы и шоколадного торта, что просто умираю...
Читать далее»
Так хочется к морю... Хоть бы денек пожарить свои косточки (и жирки ) на теплом белом песочке... Эх...
В этом году как и в прошлом с морем вышел полный облом, остается вспоминать и смотреть на фото прошлых морских приключений...
Ем сейчас по меню "разгрузочной недели", отвесы имеются но сейчас пришли КД так что ждать особо отвесов не буду. Практикую, смотрю, вкушаю Менюшка сытная и сбалансированная, теперь бы еще сделать шаг на встречу спорту
Как известно, более половины браков распадается в течение первых нескольких лет совместной жизни. Почему же так происходит? Кого не спроси, ответ на этот животрепещущий вопрос знает каждый. Жалко только, что почти всегда они, эти ответы, разные. Мужья винят жен, жены – мужей, психотерапевты – и тех, и других.
А может быть, на самом деле никто не виноват...
Читать далее»
Картинки
Звуки
Ощущения
Комплексные
Ключицы
Картинка-ассоциация себя с животным
Игрушка-символ, олицетворяющий стройного наставника
Палочки для еды
Хруст огурца или яблока
Финик
Бутылочка воды
Пояс-ремешок
Шорты
Каблук
Вечеринка
Танцы
Закидоны (непредсказуемое поведение)
Внимание мужчин с лёгким флиртом
Молодая берёзка, тянущаяся к небу, солнцу, теплу.
Балерина, танцовщица в танце
Гирька с заветной цифрой веса...
Читать далее»
Как всегда в таком формате:
1. Вес - уменьшается, растёт, "плато".
2. Выбранное питание - нарушила, не нарушила.
3. Физ. нагрузка - зарядка, прогулка, упражнения и т. д. и т. п.
4. Мероприятия для себя любимой - массаж, маски, маникюр, педикюр, стрижка и т. д. и т. п.
5. Активность в клубе, в группе и на сайте - как часто отмечаю вес, пишу в дневнике и т. п.
6. Изюминка недели - все самое интересное! Несколько предложений...
Читать далее»
Миф 1. Если не есть жирной пищи, то не будете набирать жир.
Если вы потребляете больше калорий, чем в состоянии сжечь, вы будете набирать жир независимо от того, насколько низким будет ежедневное потребление жирной пищи в вашем рационе. Избыток углеводов будет накапливаться в виде жировых отложений. Та же картина и с белком - его избыток, не пошедший на восстановление мышечных волокон, также останется под кожей в виде жира. Так что, жир можно набирать массой способов...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
11 часов назад