ЗДРАВСТВУЙТЕ САМЫЕ ДОБЛЕСТНЫЕ БОРЦЫ ЗА ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Т. Е. ВСЕ ВЫ МОИ ДОРОГИЕ И ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЕ!
В ВОСКРЕСЕНЬЕ ОТДЫХАЛ НА ДАЧЕ…..
Проснувшись не простительно поздно, АЖ В 8:30…(Ну надо же выспаться)! Я отправился(бегом)на берег нашей речки, дабы провести утреннею гимнастику!
И захватил фотоаппарат!
Вот как выглядит наша замечательная речушка!
Сделал я зарядку, окунулся и отправился обратно!
Хочу поделится с вами рецептиком вкусного, полезного и красивенького завтрака...
Читать далее»

Всем привет!
Вот посмотрела Я сейчас на свою собачею и подумала, что пора брать с него пример!
Чтоб его накормить, надо устраивать цирковое представление... Просто так он есть не хочет!!! Да и ест последнее время только овощи, мясо и рыбу! Видать понимает, что растолстел Раньше весил 35 кг! Такой стройненький, как балерин был! А за зиму набрал 10 кг!
Стал как прямоугольник, с маленькой головой и худенькими ножками
Когда на плановый осмотр месяц назад к своему врачу пришли, он был в ужасе...
Читать далее»
Тяжело без конфеток

эх... ездила к любимому на присягу. теперь еще 11 месяцев ждать. трууууууууднооо((((((((((((((((((((((((
Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году...
Читать далее»
Являясь самым распространенным плодом на планете (после яблока), зеленый пупырчатый огурец каждое лето завоевывает наши холодильники и желудки. На даче, на пикнике, в купе поезда на пути в отпускные края - мы подкреплаем свои силы этим летним овощем. Без огурца не обходится летняя повседневная или праздничная трапеза, будь он свежим, только что с грядки, или засоленным в банке в прошлом году...
Читать далее»
Девочки привет
Вот и прошёл первый месяц диеты, как то быстро! Не смотря на мой 3х дневный загул ушло 5кг!
Я так рада наконец увидела цифру7 ( 79кг ) это просто счастье
Теперь я точно уверена, что у меня всё получится!
Да забыла, за вчерашний разгрузочный на молокочае удалось согнать нажраный 1кг, так что девочки кто сорвался делайте разгруз и всё уйдёт
Всем хорошего настроения и БОЛЬШИХ отвесиков
Вчера был день настроения "закрученых гаек". Все нервировало и хотелось рвать и метать. С едой не заладилось. И к концу дня, после всяческих переговоров с собой, у меня было 2 варианта: закурить или поесть торта. От курения не прибавляется вес, но и удавольствия никакого. Слава богу, память о вони на себе и внутри себя после перекура, отвернула меня вчера от ларька с табаком (как бы себе еще такую же действенную "метку" в памяти на вредную еду поставить ) Остановилась на торте. Купила...
Читать далее»

я все таки за дробное питание или часто и по чуть-чуть!!! вот самый лучший вариант худеть (проверено лично)
почему я так решила? да просто потому что... иногда нападает чуство не насыщаемости так я буду есть тот же набор продуктов + редко позвалять запретные в виде того же хлеба
вот на пример сегодня
завтрак в 9:00 маного + черный кофе без сахара( спасибо кремлевке)
ланч в 12:00 салат (огурец, капуста, зелень, ростки + раст масло) + несколько оливок...
Читать далее»
Баклажаны -2кг.
Чеснок 1 головка
Лук - 1шт.
петрушка, укроп по 1 пучку.
На маринад; 1стакан воды
1ст. масла растительного,
0,5ст. уксуса 9%
1ч. л. соли
перец горошком и лавровый лист
маринад прокипятить.
Баклажаны почистить, порезать на кубики и посолить по вкусу. Оставить на 40мин. Затем отжать и обжарить на растительном масле. Охладить и потом добавить лук полукольцами, чеснок через пресс и зелень и все залить охлажденным маринадом и через 3-4 часа можно есть...
Читать далее»
Ноябрь в ритме кето...
1 день назад