21 день из 100, до Нового года осталось 79 дней!
Вес: 65,7 кг(-1 кг за неделю, -3,5 кг за три недели)
Сегодня неделя, как я кручу Хула-хуп. Результат: талия -1 см, живот -3 см
Питание:
Завтрак: сырники на пару и маленький кусочек наполеона с вишней (пробуем очередную новинку)
Обед: гречка, печень тушеная с луком и сметаной, огурец.
Ужин: печень, помидор.
Перед сном сильно захотелось кушать, так я выпила кефира и поела винограда...
Читать далее»
Берем:
Лаваш - 1 шт
Тыква - 250 гр
Орех грецкий - 50 гр
Изюм - 25 гр
Сахар - 2 ст.ложки
Масло растительное.
Орехи измельчить, тыкву натереть на терке.
Развернуть лаваш и на него выложить тыкву, изюм, орехи + сахар. Свернуть на порционные кусочки. Выложить на противень смазанный маслом. Отправить в духовку 200 градусов на 10 - 15 минут. По прошествии времени перевернуть и еще подождать 10 минуток. Получаются вкусные рулетики из лаваша.
Рецепт взят из недр интернета...
Читать далее»
|
Пашка
в |
|
14 октября 2019 года
|
Салат"Нежный"
на 100грамм - 170.5 ккалБ/Ж/У - 10.78/13.54/1.31
Ингредиенты:
Ветчина - 300 гр
Огурец - 2 шт
Яйца - 3 шт
Сыр- 50 гр
Чеснок - 2 зубчика
Соль
Сметана нежирная
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты
Приготовление:
Огурцы, ветчину режем соломкой, сыр трем на терке.
Яйца варим, чистим, трем на терке.
Добавляем пропущенный через пресс чеснок, солим, перчим, заправляем сметаной.
Итак, за крахмальный день отвеса не было, привеса тоже. За углеводный день отвес 600 грамм. Осталось совсем чуть-чуть, чтобы достигнуть свою первую мини-цель, еще немного и на весах буду видеть двузначные числа
Сегодня витаминный день, а значит яблоки, виноград и апельсины.
Вперед, к намеченной цели!
Покров Пресвятой Богородицы принадлежит к числу великих празднико. Его полное название — Покров Пресвятой Владычицы нашей Богородицы и Приснодевы Марии.
Праздник, был установлен в честь чудесного явления Богоматери во Влахернском храме и избавления Константинополя от захватчиков.
В то время над городом нависла реальная угроза – его окружило вражеское войско.
В это время в храме, где хранилась одежда Пресвятой Богородицы, совершалось воскресное богослужение, и храм был полон народа...
Читать далее»
|
Татто
в |
|
14 октября 2019 года
|
14 октября 2019
Гороскоп на сегодня
16-17 лунные сутки. Сегодня Луна в Овне без курса не располагает к новым начинаниям, но может подталкивать к запоздалым действиям по инерции. Стоит помнить о правиле «после драки кулаками не машут». Нежелательно браться за ответственные дела. Вечером Луна в знаке Тельца подскажет несколько приятных нестанданртных способов расслабиться и переключить внимание...
Читать далее»
Хочу предложить Вам запечь в духовке скумбрию по рецепту Гордона Рамзи,
(знаменитый британский шеф-повар). Рыбка получается просто пальчики оближешь - очень нежная, ароматная и вкусная. Главное - дать скумбрии хорошо промариноваться.
Нам потребуется:
скумбрия охлаждённая - 2 шт.;
чеснок - 2 зубчика;
оливковое масло - 2 ст. л.;
паприка сладкая - 1 ч. л. с горкой;
соль - 1 ч. л.
Скумбрию лучше использовать охлаждённую. Если берёте замороженную, то предварительно её разморозьте...
Читать далее»
Когда ребенок после того, как вы приходите с работы, начинает вредничать, а бабушки и няни при этом, строго качая головой, говорят "пока тебя не было - все было хорошо" - это чудесно - ребенок позволяет с вами "выдохнуть напряжение".
Это говорит о том, что он вам доверяет. Вы - чудесный родитель...
Читать далее»
Загуляла я хорошо так))) вчера было вкусно, но очень много.
Поэтому со вчерашних шести вечера до сегодняшних 12 дня только вода.
И нормально так. Правда в 10 утра стаканчик кофе из кофемата взяла. Но просто черный, соли добавила и так хорошо стало))))
А то все никак проснуться не могла.
Сегодня все строго. И по питанию все чисто, и шагов нормально так в хорошем темпе нагуляла.11232.
Слила гликоген из печени, завтра в кетоз войду уже)))...
Читать далее»
Добрый вечер.
Давно сама не писала, но заходила почитать других.
Последнее время всё больше расслабляюсь в плане питания, потому что нахожусь в стадии "на удержании веса". Когда нужно было похудеть, то прилагались усилия побольше, а сейчас уже "уснула на лаврах". Вроде зачем сильно стараться, если и так всё нормально. Но всё же раздражает, когда вес предательски ползет вверх по непонятным причинам...
Читать далее»
Легче кучу посторонних людей вытерпеть в своём доме, чем одну свекровь.
3 дня назад